Compléments alimentaires et détox

Bonsoir,
Ces temps je suis un peu fatiguée et je tombe souvent malade en hiver (sinusite chronique, rhume, grippe, angine, bronchite).
J'ai pris du magnésium en sel Schussler mais pas d'amélioration sur la fatigue, là je prends cuivre-or-argent + zinc (le zinc parce que j'ai de l'acnée) et des gélules d'huile de foie de morue (Omega) mais je suis toujours fatiguée... Je dors bien et suffisamment, je bois 1.5/2 litres d'eau.

Je fais aussi régulièrement des cures de chlorure de magnésium quand je suis K.O. ou quand je commence à tomber malade et j'ai l'impression que la cure ne fait pas effet, je finis quand même par tomber malade et la forme toujours pas au top.

Je sais que je manque de fer, je n'assimile pas les comprimés et les injections ne tiennent jamais longtemps. Je ne peux pas dire que j'ai pluS d'énergie après une injection de fer.

Le seul truc qui me fais du bien c'est des jeûne à l'eau 1.5 semaine. Mais c'est difficile de faire un jeûne prochainement pour des questions d'organisation...

Donc ma question, enfin, est-ce quelqu'un a une cure detox testée et approuvée pour la fatigue, période automne-hiver, qui a bien fonctionné ? Style cure d'artichauts...

Et est-ce que quelqu'un a des compléments alimentaires à me conseiller pour ne pas être carencée après la cure, pour avoir plus d'énergie et la période hiver ??

Merci, desolé d'avoir fait si long

En plus de l'oméga 3, est ce que tu prends des vitamines et de la vitamine D?? Peut être que ça peut aider...

Bibi94

Merci pour la réponse. L'huile de foie de morue que je prends actuellement contient des Omega 3, vitamine A et D. Par contre, je mange peu de fruits, il doit sûrement me manquer des vitamines en effet... Je vais me mettre aux mandarines alors :) j'avais fais une cure de vitamine C il n'y a pas longtemps comme la vitamine C à un lien avec l'absorption du fer. Je vais me renseigner pour voir si je peux prendre un complexe de vitamines.
Merci

En tout cas, étant toujours fatiguée et avec peu de fer + en mangeant peu de fruits et viande, avec vitamines diverses + vitamines D + Omega 3 quotidien, c'est top!

Sinon les cures, peux pas t'aider :-/

Bibi94

Il me semble que tu fais déjà beaucoup....
Te couches-tu tôt? Avant 22h? Car un sommeil régulier aide
Ainsi qu'une ou deux séances de sport par semaine...ou de marche!
Moi je diffuserai en plus un mélange d Huiles essentielles spécial ORL ou qqchose de dynamique....
J 'ai testé la cure de jus verts fruits/légumes à l'extracteur. C'est top!

Non je m'endors assez tard vers 3 heure du matin, heureusement mon fils est une marmotte, il me laisse dormir jusqu'à 9h00/9h30. Le luxe ! C'est vrai que je devrais m'endormir beaucoup plus tôt mais je fais des études en cours d'emplois et je révise le soir. Avec mon fidèle café et Redbull qui peuvent détraquer mon système endocrinien... C'est une piste à améliorer ! Merci
Pour le sport, je suis maman au foyer la journée donc plutôt active. Je fais 30min de vélo elliptique par semaine et 1h de musculation/étirements. C'est déjà pas mal mais je reste à l'intérieur... Ce serait peut-être plus bénéfique de faire une balade dehors ? Avec l'approche de l'hiver je ne suis pas sûre de tenir cette résolution haha
Je n'ai pas d'extracteur ni les moyens de m'en procurer un. Je vais me renseigner pour des jus de qualité en grandes surfaces. Je n'ai jamais goûté de jus verts, bonne idée.

Il me semble que tu fais déjà beaucoup....
Te couches-tu tôt? Avant 22h? Car un sommeil régulier aide
Ainsi qu'une ou deux séances de sport par semaine...ou de marche!
Moi je diffuserai en plus un mélange d Huiles essentielles spécial ORL ou qqchose de dynamique....
J 'ai testé la cure de jus verts fruits/légumes à l'extracteur. C'est top!

Ca ne sert à rien de prendre des choses dont tu n'as pas besoin.
Mon médecin me le répète souvent. Il vaut mieux faire une prise de sang pour voir si effectivement il manque quelque chose et prendre en conséquent.

Personnellement je dois prendre des médicaments chaque jours. Je fais une séance d'acupuncture par mois pour nettoyer mon corps et me redonner de l'énergie. Et quand j'en ai vraiment besoin une séance de magnétisme.
Dernièrement je me suis trainée pendant une semaine. J'étais morte de fatigue. J'ai été faire 15 minutes de magnétisme et j'avais fait le plein d'énergie. Il contrôle aussi si il faut nettoyer le foie, les lymphes.... mais c'est toujours très propre.

Je vais refaire cette semaine une séance de magnétisme.

Oui ça ne sert à rien de prendre des choses dont je n'ai pas besoin !!! J'évite au maximum le medecin, je ne me souviens pas de la dernière fois où j'y suis allée d'ailleurs car ma franchise est à 2'500.- et j'ai un mini budget... Mais vu tout ce que je dépense en compléments alimentaires, une prise de sang serait plus efficace finalement ! Je note la prise de sang pour janvier :)
J'ai suis déjà suivi en acupuncture pour un autre problème, une chose apres l'autre !
Quant au magnétisme, c'est la seul pratique en médecine complémentaire avec lequel je n'accroche pas.

Est-ce que tu es suivie ar un medecin?

Je trouve que tu prends beaucoup de choses, comme seve vs je trouve qu'il faut aller chez le medecin et faire au moins la prise de sang.
Je chercherai aussi de coté de ton alimentation; peut etre éliminer les produits laitiers? Miser plus sur des bonnes graisses qui contiennent vit. et omega? genre avocat, huile de lin etc.

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Non je ne suis pas suivie par un medecin, ce serait en effet une bonne idée de faire une prise de sang. Je suis par contre suivie par plusieurs thérapeutes.
Je ne consomme pas de produits laitiers à part 1 croissant tous les dimanche. Pour les bonne graisse je prends ces gélules foie de morue et je prends des graines de chia, je mange du poisson 1x par semaine... Pour les huiles tu les utilisent autrement que dans la salade ? Je manque d'idées

Hello
Tout d'abord je pense que la cure Cu-Au-Ag est vraiment bien. Le zinc aussi. Mais en posologie, tu les prends bien 2 fois par semaine à jeun? et pas le même jour?
Chlorure de Magnesium par contre... pourquoi pas mais il y a mieux pour booster l'immunité.

Je pense quand même que tu as un petit souci au niveau de l'assimilation des nutriments. (manque chronique de fer, fatigue,...)
Le fait que le jeûne améliore la situation confirme cela.
Mon conseil : prend rdv chez un bon naturopathe qui devrait trouver une solution pour une meilleure assimilation. Un bilan avec prise de sang peut être bien aussi. MAIS attention
Si il y a un problème d'assimilation des nutriments, tu auras beau en consommer de manière continue et répétée, la mauvaise assimilation restera. Il faut traiter le problème à sa racine.

Belle journée

Ah non je prends les deux un après l'autre tous les matins. Comme sur le mode d'emploi.
Ce serait con si je n'assimile pas tout ce que je prends. Je ne comprends pas comment un jeûne améliorerait l'assimilation des nutriments ??
Ça fait un moment que j'économise pour faire quelques séances chez une nathuropathe, je vais prendre rdv pour l'année prochaine. Je vais aussi faire une prise de sang. J'y verrai déjà plus clair plutot que de faire des cure à tout va.

D'accord avec les autres avis, il est inutile de prendre plein de compléments si on est pas certains d'en avoir besoin.
Mon médecin m'a prescrit de la teinture mère de chez ceres: hypericum comp. J'avoue que ca m'a bien aidée pour ma fatigue.
Avant ca j'avais fait une prise de sang et comme j'avais les folates dans les chaussettes j'avais fait une cure de 3 mois.
Essaie d'aller chez une énergéticienne, et sinon un peu de méditation pourrais faire du bien!

La meditation pourquoi?

c'est quoi un energeticien ? Je fais de l'acupuncture, de la kinésio, de l'ortho-bionomy, de l'hypnose, de l'ostéopathie, des massages et drainages, je suis bien entourée :)
Oui la méditation c'est top je fais déjà une séance de mindfulness une fois par mois ! Ça calme mon mental et je suis plus reposée ! C'est fatigant d'avoir toujours plein de voix dans sa tête haha j'aimerais bien en faire plus souvent mais il n'y a pas de cours dans ma région... Est-ce que tu aurais des vidéos à conseiller sur YouTube par exemple ?

Moi ca m'aide beaucoup, ça fait circuler les énergies et ca peux désencombrer l'esprit de choses négatives qui nous fatiguent mentalement entre autre...après il y a plusieurs formes de méditation.

Ca peut aussi plus encombrer. Mais ça n'agit pas sur la fatigue et détoxication.

Bonsoir,
Pour moi il manque quelque chose d'important, c'est effectivement de drainer le foie.
Effectivement de prendre autant de choses et ne pas avoir d'effet fait penser que tu ne prends pas ce dont tu as besoin.

Autre piste : si les muqueuses enflent, il peut s'agir d'un problème alimentaire : le lait possiblement.

Et pour ma part, découverte récente : intolérance à l'histamine.
Cela donne énormément de fatigue et gonflement des muqueuses, donc sinusites, bronchites.
Et aussi gonflements tout courts.
J'ai perdu du poids depuis que je fais une diète. J'étais tout le temps épuisée également.

Spirale, deux enfants et mamange d'une fille, lors d'une IMG à 5 mois de grossesse.

Bonsoir,
Pour moi il manque quelque chose d'important, c'est effectivement de drainer le foie.
Effectivement de prendre autant de choses et ne pas avoir d'effet fait penser que tu ne prends pas ce dont tu as besoin.

Autre piste : si les muqueuses enflent, il peut s'agir d'un problème alimentaire : le lait possiblement.

Et pour ma part, découverte récente : intolérance à l'histamine.
Cela donne énormément de fatigue et gonflement des muqueuses, donc sinusites, bronchites.
Et aussi gonflements tout courts.
J'ai perdu du poids depuis que je fais une diète. J'étais tout le temps épuisée également.

Spirale, deux enfants et mamange d'une fille, lors d'une IMG à 5 mois de grossesse.

Le foie ne doit pas être drainé si il en a pas besoin

Comment sais-tu si le foie a besoin d'être drainé ou pas ? Car je ne pense pas avoir de patho hépatique... Est-ce qu'une prise de sang peut m'aider à savoir ?
j'avais fait une cure de jus de radis noir qui avait bien amélioré mon acné. Mais là je ne sais plus si c'est de la détox ou des compléments dont j'ai besoin.
Avec tous ce que je prends, je ne comprends pas comment je pourrais passer à côté de nutriments essentiels... À part peut être des vitamines comme je mange peu de fruits... Ce qui me met sur la piste des détox, mais j'en fais quand même plusieurs par année finalement... Entre la cure d'artichaut, de radis noir, le jeûne à l'eau... Ce ne serait pas suffisant ? Ou je passe de nouveau à côté de la bonne détox ?
Je ne bois pas de lait. Pour l'intolérance à l'histamine je n'espère pas, Google me dit qu'il y en a dans l'alcool... je préfère ne pas y penser haha ce sera en dernier recours ! :D

Je fais des cure détox car j'ai de l'acné qui pour moi est synonyme de foie intoxiqué ? J'ai aussi un exzema d'ailleurs... Ça pourrait être un signe de carence ?
J'ai aussi remarqué que lors d'une cure de jus de radis noir (draine le foie) mon acné et ma sinusite chronique c'était améliorée et mon exzema avait empiré. Apres cette cure (faite entre septembre et octobre) j'avais pris des tisanes d'orties pour me remineralisée ce n'était peut être pas suffisent, vu le temps je ne mange plus de salade non plus donc il me manque peut-être des minéraux ??
Je ne sais pas ce que c'est des aliments riches en éther de lumière et chaleur.
Le matin je prends mes compléments sité dans mon message tout en haut, ensuite 2 cafés avec du xylitol, à midi je mange des légumes vapeur, 2 verres de jus de fruits au goûter avec des noix et deux cafés avec du xylitol jusqu'au souper, le soir féculents (je mange du gluten) avec des legumes vapeur (c'est souvent des carottes, brocoli, poireaux). Le soir de nouveau du café + Redbull parce que j'ai repris les études et j'étudie le soir. Couché vers 3h du matin et debout à 9h30. J'ai un bon sommeil. De la viande toutes les deux semaines et du poisson 1x par semaine. Je ne consomme pas de fruits par contre... Je fais deux séances de sport par semaine. Je bois un verre d'alcool fort la semaine, une bouteille le samedi et 1.5 paquet de clopes par jours. Non, j'arrêterai pas là cigarette... C'est pas le moment de m'infliger un stress de sevrage.
Quel genre de praticien peut voir d'où viennent les carences et traiter à la source ?

Pour le fer, tu peux essayer le Ferroligo de Bioligo.
Ce sont des oligo-éléments qui permettront à ton corps de mieux synthétiser le fer.
Il y a également un sel schussler adapté dans ce cas. A voir...
N'ai pas le No sous la main...

Spirale, deux enfants et mamange d'une fille, lors d'une IMG à 5 mois de grossesse.

Ah intéressant je ne connaissais pas. La seule chose dont je suis sûre dans toute mon histoire c'est que je manque de fer... Je vais me renseigner pour ces oligo-éléments Merci