Petit déjeuner sain

Bonjour je suis à la recherche de recettes pour petit Dej sain qui pourrai se préparer à l avance ( le soir avant) bircher je fais régulièrement mais si non je sèche! Si vous avez des idées je suis preneuse merci

Un temps je me préparais des tartines.....Je coupais le pain très fin pour mettre deux tranches ensemble, je mettais du cenovis, du miel ou du lemon curd pour éviter que ça coule.

comment tu fais ton bircher ? :)

ici je fais une sorte de bircher ou parfois de la soupe.

Don't mind me...

Du pain complet avec beurre et viande séchée?!

Bibi94

Merci pour vos idées je vais essayer de varier avec ça
mon bircher je prends les céréales j ajoute un yogourt du lait et des fruits frais. je laisse là nuit au frigo et le matin avant de servir je rajoute juste un peu de lait

Le porridge (au lait de vache, ou laits végétaux comme lait de coco par ex.)
à réchauffer ou manger froid
agrémenté de fruits frais/séchés ou pas

Du riz au lait avec des fruit frais

un citron pressé + 150 ml d'eau tiède, une banane, flocons d'avoine + yogourt nature maison + 2 tranches de pain au noix grillé + 40 gr de fruits secs (amandes + noix + noisettes)...avant d'aller travailler...

un kit de moules a barres avec un livret de recettes fourni avec! je me le suis commandé et même si j ai pas encore eu le temps de tester j ai jeté un œil et ca m a l air super bien!
https://www.bettybossi.ch/fr/Angebote/Detail/9803530257

edit: ai testé une des recettes et super bon! (mon four cuit comme un malade donc je laisserai juste un peu moins longtemps pour les prochaines recettes) si ca intéresse qqn il y a aussi l offre sans les boites hermétiques que je trouvais un peu inutiles et du coup ca revient moin cher!

Il y a beaucoup de recettes ?

Tu peux nous en mettre une ou deux pour voir ?

Je prendrais volontiers aussi des recettes ;-)

Carrément, un simple moule à financiers ou même un plat suffit largement.

Don't mind me...

Je les fais aussi dans des moules à financier en silicone
Ca va très bien et comme cela, ils sont légèrement plus courts et rentrent parfaitement dans les boites à gouter des enfants.

"Ne regarde jamais le sommet de la montagne, mets juste un pied devant l'autre"

Merci beaucoup pour vos super idées je vais voir tout ça

Je fais cuire du sarrasin à l'eau (on peut faire la veille, év. faire "griller" à sec) et puis le matin réchauffer et servir avec du lait (comme des céréales).