voilà je commence mon régime se matin,
c'est terrible l'appelle de la nouriture surtout au petit déj.
je me suis dis en me reveillant je vais manger des bonnes tartines, et juste après ah mais non je fais le régime...c'est mon 1er régime que je fais donc pas simple...
j'espère que je tiendrai le coup. pour celle qui l'ont fait vous avez été satisfaite...
ah super...ici aussi! On
ah super...ici aussi! On pourrait se soutenir?
Tu manges quoi toi?
pdt combien de jour la phase d'attaque?
J'ai une question: froamge on peut? si oui lequel?
Ici aussi ça pas été facile...surtout que j'adore manger des pâtes sous toutes les formes!
Mangé un yaourt avec son d'avoine dedans ce matin...pui viande séche aux 10h car je crevais de faim et à midi un yaourt et poisson à la vapeur....mais j'ai déjà faim!!! Tu conseillerai quoi comme coupe faim ou encas?
:-)
courage
hello, volontier pour le
hello,
volontier pour le soutiens,
alors phase d attaque 7j... prot pure.
j'ai manger que de la viande seche,et si je sens la faim je bois un grand verre d'eau....
je dois aller acheter les yog. a 0 matiere grasse...et le son
les fromages il faut que je regarde lequels tu trouve sans MG.
sinon le plus dure c est mon cafe moi qui mettait 3 cuillère a sucre ben snif....
Tu regardes pour les from et
Tu regardes pour les from et tu me dis ok?
alors moi ce matin j'ai bu mon café...avec une tombée de lait! :-)
voilà voilà sa
voilà voilà sa avance,
après 5 jours persque 2kg en moi, sa se voit sur la balance mais pas sur moi....
vivement que je puisse m'envoyer un concombre SUISSE hein..lol
enfin vive la bidoche...
j'ai laisser tomber, pas que
j'ai laisser tomber, pas que j'ai pas la volonté mais trop de restriciton, je me suis mise à un régime équilibré, avec 1 seul service...et plus de grignotage on verra...
hello alors j'ai perdu
hello
alors j'ai perdu 2kg....la j'en suis à mon 7ème jours de protéines pures...je continue jusqu'à mercredi et jeudi je commence la phase de croisière....
me réjouit de commencer à manger des légumes....je pensais que les fruits aussi malheureusement pour moi!
Et pis une question: ta sauce à salade tu la fais comment vu que pas d'huile autorisée? et le froamge style léger ou ww on peut? je crois moins de 6% de matière grasse on peut 30gr par jours.
Et pis combein de jours faut la faire cette phase?
ce que je suis contente c
ce que je suis contente c ets qu on a eu samedi un repas grillades chez des amis et j ai craque pour pdt au feux de bois et vins et dessert...manger et bu avec moderation et dimanche une pizza (pas bien!!!) et j ai pas repris....de poids ouf!