Voila mon objectif est presque atteint des - 20 kilos depuis le 10 janvier je suis plus que heureuse !!! Mais voila mnt je me demande comment muscler mon ventre .... ! Je fais 70 abdos part soir es que ça serre a qque chose !? Je n'ai pas le temps de faire du fitness ou autre !
Je suis aussi preneuse de
Je suis aussi preneuse de conseils. Perso les abdos j'en ai fait mais j'ai pas vu de différences
Pour galber la silhouette il
Pour galber la silhouette il faut faire attention à la façon de faire les abdos. Toujours avec l'intention d'éloigner les épaules du bassin, de s'allonger en faisant rentrer le ventre. Cf exercices de la Dresse De Gasquet (tape son nom sur google tu trouveras). Essaye déjà de le faire quandtu est assise, debout quand tu cuisine ou à 4 pattes (très bonne position car tu ajoutes le poids des viscères) quand tu joues avec bébé. L'idéal est de l'intéger dans la vie de tous les jours. Sinon il y a aussi le pilates mais c'est bien de faire qq cours pour êtresur de faire juste.
mes loulous: Axel, 17.11.2005, Chloé 21.04.2007 et...
mes loulous: Axel, 17.11.2005, Chloé 21.04.2007 et Ema 3.08.2010