Astuces pour éviter le grignotage intempestif??

Mon astuce c'est Evan qui crise quand il me voit manger quelque chose :-) Du coup pas de grignotage lol

ben moi je n'achète pas de cochonnerie car en plus ça coûte cher.

donc quand j'aurai envie de grignoter qqch, ben je vais au frigo et n'y trouvant rien ben je me fait un thé. c'était déjà comme cela quand j'étais enfant chez mes parents donc j'y suis habituer.

J'voudrais bien trouver une solution aussi contre le grignotage, car suis très très très gourmande...
Pour l'instant, la solution trouvée, c'est que j'achète aucune gourmandise, comme ça, y'a rien a grignoter...
Mais c'est plus facile, car mon homme ne grignote pas ou très peu...

C'est vrai qu'en hiver ont a moins le moral et comme on est enfermée à la maison tout le temps et bien on grignote...
ça m'a beaucoup aidé à moins grignoter quand j'ai recommencé à bosser...

@ Kiruna: C'est pas mal ça... une alarme à grignotage!!!LOL
Le mien me réclame ce que je mange... du coup, c'est soit en cachette, soit il me pique ce que je suis en train de manger... (genre, maman toi t'as pas le droit, na!!!)

Ah mais il crise parce qu'il veut que je lui donne :-) Et comme je veux pas qu'il grignote...

un peu pareil que les autres. j'ai vidé tous les cochonneries...j'en avait simplement plus à la maison pendant un moment, après je me forçais à boire un verre d'eau à chaque fois que j'avais envie de grignotter parce que je me suis énuiée...maintenant les bonbons et chocolants sont revenus dans mes armoires MAIS j'y touche rarement ou alors en prend un petit morçeau de temps en temps...rien de + normal ;)

J'arrive pas à dire en détail qu'est-ce qu'il s'est passé depuis mais certe, c'est beaucoup de travait d'estime en moi (qui n'est de loin pas fini ;)) mais manger comblait un autre besoin...donc super frustrant.

J'ai eu des re-chutes pendant des années, j'avais fait un calendrier secrét à me cocher chaque jour que je résiste avec une petite recompense en vu. En fait moi c'était pas forcement le fait d'en manger mais finir toutjours la plaque/le paquet/...donc pas pour le plaisir d'en manger vu qu'en mangeant je pensais déjà au nouveau morçeau...

Je me suis fatiguée de calculer pendant 2 mois les calories de tout ce que je mange et mettre ça dans un journal et comparer ça avec d'autres femmes, le character comparatif et soutien m'a pas mal aidé aussi...

Après j'achetais aussi des mini-emballages pour me rappeler que ça fait beaucoup un paquet et en + c'est cher donc ça calme un peu mais quand on a envie...bah on les manges tous.

Tu pourrais aussi te mettre un grand post-it sur tes snacks où tu écris un mot d'encoragement genre "tu peux y arriver. vas-y prends un verre d'eau / une carotte /,..." parce que c'est surtout l'habitude d'y aller et se servir...plan B: les mettre dans un endroit difficile d'accès.

puis au niveau d'homme, mon partenaire devrait prendre du poids mais prend pas un gramme malgré qu'il mange beaucoup et surtout adore manger tous ces coconneries...mais j'arrive à me dire quand il mange un paquet de chips que j'ai droit à ma part...qui est de quelques-uns puis après c'est fini, c'est pas pour m'en priver quand même.

bon courage.

Je suis exactement comme toi ! Des jours ça va bien mais hier par exemple j ai vidé la mlitié du placard des gosses :-((( je chercher aussi la solution miracle !!!

Résolution 2012: arrêter le grignottage!

C'est vraiment difficile! j'ai remplaçé le chocolat et biscuits par des carottes! mais ça n'a vraiment pas la même saveur! ;O)

Bref... en gros, comme dit plus haut, je vais remplacer le plus possible le grignottage mauvais par du grignottage sain.

Bon courage à toi.

ALors moi aussi pour 2012 je me suis dit qu'il faut absolument que j'arrête de grignoter pour être au top cette été ;-)
Au boulot on a des petit chocolat lindts pour les clients et dès que j'en prenais un, j'avais envie d'en reprendre un autre, surtout que je déjeuné pratiquement pas alors après j'avais faim.
Maitenant tout les matins je prend un bon bol de céréale Fitness complet, et au boulot je fais que de boire de l'eau, des fois je me prend une orange ou mandarine mais c'est tout. Je trouve que ça va super bien comme ça, j'arrive à résister au Lindts hihi!!!!

Courage :-)