Coucou les filles.
Voilà ces jours je suis a fond dans l'idée de commencer Weight Watcher et je vou harcèlle (pardonnez-moi !) Ce soir j'ai reçu du matériel d'une copie mais c'est uniquement des petites brochures dans un classeurs. Et il n'y ni le guide des courses ni le guide des sorties pensez vous qu'il est utile que je commande le pack sur internet qui est de 35.- ? J'ai la calculatrice la brochure de base qu'ai je besoin d'autree ? Autrement dit je suis perdu et je sais pas par ou commencer ! Avez vous des conseils a me donner? soi pour le compte des points soi pour mieux réussir ?
Merci d'être toujours la pour moi <3
Oui à mon avis le guide des
Oui à mon avis le guide des courses est indispensable.
Et vérifie bien que le matériel prêté est pour le propoint et pas le flexipoint (ancienne version)
Courage tu verras tu prends vite le pli avec WW dès que tu as compris le système pour compter les points
...
pareil que bebedamour2...c'est plus rapide et plus simple que de tout calculer avec la calculette ;-)
Up
Up
Petit bonheur est venu nous combler le 25.04.2014 <3
Depuis, papa et maman ont décidé de ne plus redescendre de leur petit nuage :)
Le guide des courses peut
Le guide des courses peut être utile, indispensable si tu as plus de 10 kg à perdre.
Mon conseil serait de bien peser tes féculents et protéines et de tout noter ! C'est comme ça qu'on se rend compte de la valeur de ce qu'on mange. Et surtout d'apprendre à avoir faim avant de manger à satiété car sinon, on peut avoir de la peine à se rendre compte quand on a plus faim.
Privilégier la qualité par rapport à la quantité aussi. Genre si tu n'aimes pas, ben tu manges pas. Pkoi gâcher des points pour être frustrée ? Typiquement, mon seul aliment allégé est le yoghourt. Le fromage, chocolat, beurre, ... allégé, ben j'aime pas, alors je préfère 30g devri fromage que 50 d'allégé.
Et ne pas culpabiliser si tu craques, tu as ta réserve hebdo qui est là tout exprès !
Plein succès !!