Salut les filles,
jai besoin de vos lumières.
Jai commencé Dukan il ya exactement une semaine (jai acheté tous les livres).
J'ai 8 kg a perdre.
J'ai donc fait 3 jours d'attaque suivi a la lettre sans aucun écart, par contre malgré le fait que je mangeais souvent et je buvais bcp javais des vertiges +++.
Ensuite, je suis passée a la 2ème phase que je suis tjr a la lettre, je nai fait aucun écart et jai pas souvent faim donc mange peu.
Vous me direz que cest bien. Mais alors pkoi jai pas perdu 100grammes????
Cest ma balance qui déconne??
parce que moi je me sens un poil plus fine mais peut etre jai juste perdu un peu de flotte...
Vraiment je comprends pas, a vous lire et a lire le livre on est quand meme censé perdre un peu les premiers jours alors je fais quoi de faux.
Poids de départ :59,7kg et là tjr 59,7kg.
Merci de méclairer un peu :-)
NEWS DU 2 OCTOBRE :
Quelle surprise en me pesant ce matin : -1,2kg!!!
Wouah!!! Suis stupéfaite surtout que je perdais vraiment espoir du coup je me laissais un peu aller, jai fait 2 écarts ces jours (aie aie).
Mais là ca me remotive trop a fond!!
Encore -4,5kg et c'est bon!
En effet, j'ai l'impression
En effet, j'ai l'impression de lire spider girl il y a quelque temps !!!!
Si toi-même tu te sens plus fine, c'est peut-être bien que tu as déjà perdu, mais le poids reste le même car tu fais un peu de rétention d'eau. pour peu que tu aies tes ragnagnas, ça n'aide pas...d'autant plus que ton poids de base est déjà bas, alors, c'est sûre que tu ne vas pas perdre d'emblée 5kg...
Surtout, ne relâche pas tes efforts, ça vaut vraiment le coup ! Pour ma part, j'ai perdu 9kg en 1 mois et demi et là, je vais passer à la phase suivante.
Salut petite perle
Je savais pas ce que tu viens de me dire!!
Ca m'éclaire un peu du coup.
NOn je n'allaite pas par contre je n'ai pas eu mon RDC.
Bon alors je vais prendre mon mal en patience et attendre.
En tous cas je sais grace a vos témoignages que je dois pas baisser les bras et c'est surtout ce que je voulais savoir!
merci les filles je vais perséverer.
Je n'ai jamais fait ce
Je n'ai jamais fait ce régime (ni aucun autre d'ailleurs) mais vu qu'il s'agit d'un régime hyper-protéiné si j'ai bien compris, il se peut qu'il ne soit pas adapté à toi.
Je me suis intéressée à l'alimentation en fonction du groupe sanguin (qui est une théorie comme une autre) qui dit en gros que selon ton groupe sanguin, certains aliments sont bons ou mauvais pour toi, et auront tendance à te faire grossir ou maigrir.
En l'occurrence, mon groupe sanguin (A) étant celui de "végétariens", la viande et les produits laitiers ne sont en aucun cas bons pour moi, et auraient tendance à me faire prendre du poids.
Donc je sais qu'un régime style Dukan ne me conviendrait pas si je voulais en suivre un. De plus, mais ça c'est personnel, je trouve que c'est vraiment pas équilibré comme régime. Enfin c'est un avis comme un autre.
Je ne t'ai peut-être pas aidée, mais quand j'ai lu ton post j'ai eu envie de te répondre!
Je te souhaite en tout cas tout de bon pour perdre les kilos qui te dérangent!
ton avis est très intéressant
alors en ce qui me concerne j'ai essayé Dukan au bol.
WW c'est pas trop pour moi, le fait de tout peser, calculer etc...
Par contre on m'avait déja parlé de ce régime sur le groupe sanguin et jai entendu bcp de bien mais jy connait rien je vais regarder ce que je trouve un peu sur le net histoire de voir si ca me conviendrait mieux.
Et puis je vais me remettre au sport je crois que c'est la meilleure chose mais bon je suis trop naze pour l'instant...
Le but premier du régime
Le but premier du régime selon le groupe sanguin n'est pas de maigrir, mais de se sentir mieux en général.
Donc si tu cherches à perdre des kilos rapidement, c'est pas avec celui-là que tu trouveras ton bonheur. Par contre il peut être intéressant de savoir ce qui est censé nous convenir ou non, des fois on est surpris.
Moi-même je ne le suis pas à la lettre car je déteste être limitée dans mes choix, surtout concernant des aliments que j'aime, mais c'est vrai que j'ai réduit ma consommation de viande et de produits laitiers, je mange énormément de légumes (mais ça depuis toujours) et de soja et je me sens bien.
En même temps, cela me convient car ce qui est censé être bon pour moi, ce sont des choses que j'aime.
Si cela n'avait pas été le cas j'aurais vite passé à autre chose!!!
Alors non je ne suis pas du tout pressée
de perdre car je sais qu'après il ya trop de risque de yoyo.
sinon ben c'est le premier régime que je fais de ma vie donc je suis pas une experte du coup personnellement mais je me doute bien que chaque personne a des besoins différents et qu'un régime ne peut pas convenir a tout le monde.
Moi jai essayé Dukan car jaime pas peser ou calculer les calories, donc là je sais que je peux manger les aliments autorisés quand je veux mais bon peut etre qu'au bout d'un moment je sentirai l'envie de féculents ou autres choses jusqu'ici interdites (des fois c'est dur javoue).
Ce qui métonnait c'était par rapport aux "promesses" du régime Dukan qui dit qu'on perd dès les premiers jours et que jai rien perdu du tout alors je me disais merde pkoi me priver si ca marche pas?
Mais vu que jaime les produits laitiers et la viande ca me dérange pas de continuer et je verrai.
mais en ce qui concerne les groupes sanguins je vais aller guigner je suis curieuse de voir ce qui m'est conseillé ou pas.
Merci pour l'astuce.
bon bon
mes pantalons d'avant me vont de plus en plus mais la balance n'a tjrs pas bougé !!
Par contre cest trop dur jai trop envie de pain!!
up