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  3. aux pros de WW..existe t il un livre avec recettes menu et point pour végétarien?

aux pros de WW..existe t il un livre avec recettes menu et point pour végétarien?

Soumis par louis2008love le mer, 2011-07-20 20:13

je souhaite m y mettre car depuis 3ans c est la cata...mais je ne mange pas de viande, volaile et poisson donc ca me parait impossible pour moi de suivre les conseils...ca existe méthode végét :)

Régimes

Soumis par Tite_Edelweiss le mer, 2011-07-20 22:07

coucou

je pense que tu peux très bien t'en sortir il y a bcp bcp d'aliments dans les listes et puis au pire si il y a quelque chose que tu ne trouves pas tu peux facilement calculer leur valeur en points avec les indications du tableau au dos.

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Soumis par louis2008love le jeu, 2011-07-21 10:10

oui, ca doit surement etre possible sans spécial végét mais en meme temps des x il pourait y avoir plus de recette avec lentilles ou autre complément qui remplace la viande...enfin...genre combien de point les produits cornatur...les galettes de céréales, ca existe en point?

Soumis par Tite_Edelweiss le jeu, 2011-07-21 10:16

comme je te l'ai dis si vraiment y a le calcul à faire avec les indications du tableau. pour les recettes tu peux très bien garder les tiennes et compté leur pts. moi je fais aucunes recettes ww et je m'en sort très bien.

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Soumis par louis2008love le jeu, 2011-07-21 13:42

...merci :) je vais voir pour me documenter un peu au fait

Soumis par Paty1980 le jeu, 2011-07-21 13:57

heu j m excuse mais j ai le
programme wW enfin l ancien. Flexi et je n ai jamais vu de tableau pour calculer les points d un aliment. Tu as ça ou toi? Sur que se serait utile. MerciLilypie 4ème anniversaire Ticker

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Soumis par Tite_Edelweiss le jeu, 2011-07-21 14:24

je suis aussi avec flexi. je parle du tableau d'indication calorique et compagnie qu'il y a au dos de chaque paquet d'aliments ;)

avec ces informations on peux calculer le nombre de points d'un aliment au 100gr. soit avec la calculatrice ww soit avec un calcule assez simple pour flexi un peu plus long pour proproint

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Soumis par Paty1980 le jeu, 2011-07-21 22:57

Merci ;) donc il me faut la calculatrice ou alors connaitre le calcul ;) C'est facile a expliquer? Biz
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Soumis par Tite_Edelweiss le jeu, 2011-07-21 23:39

non le calcul flexi il est facile

calorie/60 + lipides/9 = le nombre de points au 100gr

donc tu prends les indications du tableau souvent au 100gr ou par portions des fois, le nombre de calories divisé par 60 et le nombre de lipides divisé par 9, tu additionnes les deux et ça te donne le nombre de points que vaux cette quantité.

exemple: des céréales pour 100gr, 378 calories et 0,9gr lipides

378/60 = 6,3
0,9/ 9 = 0,1

6,3 + 0,1 = 6,4

maintenant je vais en manger que 50 gr

6,4/ 2 = 3,2pts ( pour les pts c'est soit 3pts soit 3,5pts tu arrondis au plus proche et tu as ton nombre de pts pour cette portion)

après j'ai un moyen mémo-technique pour me souvenir du calcul... lol on rit pas : 60 et 9.. 69 loool

heu j'espère que c'est pas trop embrouillé ce que je viens d'expliquer.

je n'ai plus la calculatrice alors tous les aliments que je ne trouve pas dans la liste je les calculs
;)

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Soumis par Paty1980 le ven, 2011-07-22 21:13

génial Merci!
Tiens j vais aller faire des calculs lol. Pis merci sous ton mémo. C est sur j vais pas l oublier mdr!!!Lilypie 4ème anniversaire Ticker

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Soumis par louis2008love le ven, 2011-07-22 21:47

merci :)

Soumis par Tite_Edelweiss le ven, 2011-07-22 23:30

attention le calcul est donné pour flexipoint, pour propoint s'en est un autre

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