Depuis lundi je suis super motivée , je tiens mes 1200 calories par jour, quand je unis au bulot pas de soucis, je bois mes 1,5 litres etc etc ! Mais le soir ..... j'ai envie de tout et n'importe quoi ! C soir c'est "juste un p'tit bout de gruyère" et " juste UN biscuit" etc !
Ça m'énerve foncièrement car je n'ai jamais cette sensation la journée !
Destrucs pour empêcher ça ?
Te brosser les dens juste
Te brosser les dens juste après le repas pour couper les envies ? C'est un peu con mais chez moi, ça marche plutôt bien.
Croque une pomme, des
Croque une pomme, des carottes, bois un coca light.
Moi je suis plutôt sucré alors un coca passe mon envie! de sucré pas de ........ ;-))))))))
Manger un piment :-)
Manger un piment :-)
Des activités... Le soir,
Des activités... Le soir, t'as moins de choses en tête, t'es libre donc forcément il y a de la place dans ta tête pour la nourriture...
Femme aimante et dévouée de Celandre.
Pour le moment.