Chrononutrition - Qui a testé ?

Coucou,
Je ne suis pas une pro de la chrononutrition, mais je m'étais documentée un temps dessus et j'avais commencé quelques jours.

J'ai trouvé contraignant perso, si tu manges à la maison tous les repas ça va, sinon ça devient vite galère. Et le fromage le matin au réveil ça va un moment, perso je suis plus "sucre" le matin.

Après comme tous les "régimes" je trouve frustrant de ne pas pouvoir manger les aliments qu'on veut quand on veut. Mais c'est peut-être juste une histoire d'habitude à prendre.

Et je dirais aussi que je pense que si tu fais quelques mois pour perdre les kg voulus et qu'après tu reprends une alimentation normale tu risques de reprendre du poids. Je pense que c'est un peu une "hygiène" à tenir sur du long terme. Et niveau équilibre alimentaire et il y a pas mal de lipides et finalement peu de fruits/légumes.

Tu trouveras pas mal d’information sur le net. Personnellement je reste sur mes idées de bannir le mot régime et de parler plutôt de rééquilibrage alimentaire, ce qui permet de manger de tout mais avec modération selon les aliments. C'est plus lent mais surement plus avantageux sur le long terme.

Et si jamais oui c'est possible de faire juste à l'aide du livre, il y a toutes les infos nécessaires dedans.

Quoiqu'il en soit courage dans tes démarches :)

Salut ksenia

Je pratique la chrono nutrition depuis mnt 11 mois et j'en suis a -29 kilos (bon y'avait du boulot hein) et franchement ca me plait tjs. C sur qu'il y a des jours ou je mangerais tout ce kil me passe devant le nez mais ca c chez tout le monde pareil regime ou non.

Effectivement la chrono n'est pas un regime mais un mode d'alimentation a tenir a vie. Il permet a des gens trop maigres de prendre des formes et aux personnes trop enrobés de perdre des formes tout en restant harmonieux. Le but de la chrono n'est pas de perdre forcement bcp de kilos mais surtout des cm...

Oui c compatible avec la vie de famille mais faut savoir que c viande tous les jours a midi (perso j'achete en france ou des actions ce qui ne me fait pas trop cher) et tu peux faire en sauce ou non. Donc boeuf bourguignon ou emince au curry ou saucisse de veau + sauce aux oignons ou cassoulet. Bref des possibilités y'en a. Et tu as droit a 2 repas jokers par semaine ou tu peux te lacher...

Il y a un forum vraiment top ou tout est expliqué c'est: www.sante-chrono

Adresse exacte du forum: www.sante-chrono.fr rubrique forum.
Si tu veux acheter un livre achete le "mincir en beauté" mais un conseil ne fais pas le regime starter qui je trouve est tres restrictif.

Voila si tu as d'autres questions hesite pas.

J'ai testé un moment, j'avais perdu pas mal de poids. Mais il y a un danger, c'est le cholestérol, entre le fromage et les protéines animales c'est assez terrible. Comme tous les régimes, on ne peut pas manger ce qu'on veut.

Pour l'instant ce que j'ai trouvé de mieux, c'est la méthode Kousmine. Sain, facile. Pratique pour les repas en famille et à l'extérieur.

Voilà, si tu veux d'autres conseils hésite pas.

à perdre il fonctionne. Mais comme tous les régimes, le problème c'est quand tu arrêtes, ils reviennent au galop.