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Commencer WW

Soumis par katimini le ven, 2011-11-04 08:02

Bonjour à toutes. Ca fait longtemps que je désire faire un régime, mais n'ai encore jamais rien commencé. J'ai beaucoup de poids à perdre (20 kg) et pensais commencer WW. Je ne veux/peux pas aller aux réunions. J'ai jeté un oeil à leur site et pensais commander le gold set et la calculatrice. Ai-je besoin d'autre chose pour commencer?

Régimes

Soumis par Christha le ven, 2011-11-04 08:16

Tout d'abord bravo pour ta décision. C'est bien de vouloir se prendre en main. Moi je l'ai fait et perdue 15kg.... donc ça marche.
Je ne sais pas ce qu'il y a dans le gold set en fait, mais la calculatrice c'est nickel et le livre des courses et des sorties sont très pratiques.

Frisettes MamanAndCo

Soumis par katimini le ven, 2011-11-04 09:01

Merci pour ta réponse! Alors il y a bien le livre des courses et des sorties! Je crois que c'est surtout dans ma tête que ça va être dur. Me retenir de pas grignoter tout le temps! Mais là j'suis motivée! Plus rien ne me va, plus rien à me mettre! Faut que ça change!

Soumis par Lala05 le ven, 2011-11-04 09:10

le guide des Sorties et surtout la calculatrice, tu peux t'en sortir sans souci!!!! Le plus dur est de tenir au début! Bien TOUT noter ce que tu manges (mais vraiment TOUT), et tout peser! Cela paraît un peu lourd au début mais on prend vite le pli et le rythme se fait de lui-même! Après 7 mois de WW, je le fais tout naturellement! DOnc accroche-toi bien au début! Je sais que c'est super difficile de ne plus grignoter...c'était mon gros souci!!! Lorsque tu as envie de craquer, mange un fruit, bois quelque chose ou sors t'aérer! ;o)
Bonne route à toi et n'oublie pas qu'on est là si tu as besoin! ,o)

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Soumis par katimini le ven, 2011-11-04 09:18

Merci. Je pense que chez moi ça ira pour tout peser, tout noter! Le souci, c'est que je mange 2-3 fois par semaine chez ma maman (on travaille ensemble) et je sais pas encore trop comment je vais gérer.
C'est aussi parceque j'ai vu qu'il y avait plein de soutien potentiel sur bébé.ch que j'ai décidé de me lancer;-)

Soumis par katimini le ven, 2011-11-04 09:36

Voilà. Commande faite! Cette fois c'est sérieux!!!

Soumis par Nanou3 le ven, 2011-11-04 09:49

Bravo pour ta décision.
Moi je ne pèse pas tout. Je prends les aliments à satiété et ne pèse pas, surtout quand je suis chez les gens.
Par exemple, les pâtes, le riz, les pomme-de-terre, j'en mets dans mon assiette deux cuillères et je compte 7 points. Comme à la maison tu vas peser, tu sauras ce que ça fait environ 100 gr, sachant que si tu manges 150gr ou 200 gr, comme c'est à satiété tu compteras 7 points. Même chose pour le poulet, certains morceaux de boeuf, certains poissons mais ça comptera 5 points. Ensuite tu regardes comment cela a été préparé (matière grasse, fromage, gratin) et tu comptes les points nécessaires. Et explique à ta maman que tu fais un régime et qu'il faut qu'elle fasse des légumes et pas trop de plats en sauce. Et si elle ne fait pas de légumes, comme ma belle-mère, prends des carottes crues ou des tomates sur lesquelles tu mets un peu d'aromat et du poivre!

Soumis par katimini le ven, 2011-11-04 15:27

Merci pour ta réponse. J'ai mangé chez ma maman à midi et elle va me soutenir! Elle fait toujours des légumes, mais en général avec du beurre, en fin de cuisson. J'me servirai juste avant;-)