Voilà j'ai tout commandé par correspondance, j'aimerais bien pouvoir appeler le numéro indiqué mais avec mon natel ca marche pas.......
alors comment commencer ??? comment calculer les points avec la machine à calculer ? il y a nul part où c'est indiqué pfffffffffff je suis perdue
coucou normalement avec la
coucou
normalement avec la calculatrice il y a son mode d'emploi.
une fois que tu as calculé ton quota il te faut regarder pour la réserve hebdo
En fonction de ton poids pour la réserve:
Moins de 60 kg : 35 Points
Entre 60 et 70kg : 35 Points
Entre 70 et 80kg : 42 Points
Entre 80 et 90kg : 49 Points
Plus de 90 kg : 49 Points
après tu te fais tes menus avec la liste alimentaire en fonction de tes pp, en ayant un équilibre, légumes, féculents, protéines, fruit et laitage au repas.
la réserve soit tu la manges un peu chaque jours, soit tu la gardes pour une sortie, soit tu la mange pas. c'est égal. ton quota par contre il te faut le manger.
voilà en gros, je ne sais pas si tu as d'autres questions ;)
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MERCI pour tes précisions
MERCI pour tes précisions !!! tu crois que sans suivre les menus qu'ils proposent tu arrive facilement à perdre du poids ?
J'ai remarqué que rien que mon petit déj fait 15 points l'HORREURRRRRRR lol faut deja que je fasse qqch de ce coté là !!
tu peux te servir de leur
tu peux te servir de leur recettes pour leur idées, comme faire tes proprse menus à toi, l'important c'est de compter tous ce que tu manges, tous les aliments (ou presque) ont leur équivalence en pp dans la liste alimentaire.
je n'ai jamais suivis une seule recette et je perds lol je garde juste un certain équilibre dans mes repas c'est tout. manger de tout et y prendre plaisir ;)
lol pour le petit déj, c'est là qu'on voit qu'on se rendait pas compte de ce qu'on mangeait. Au début c'est un peu compliqué à mettre en place tes pp mais tu verra ça vient vite par la suite.
(juste en passant tes petits sont a croquer!)
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merci pour mes minis ;-) Ben
merci pour mes minis ;-)
Ben je mange pas de croissant c'est ca le pire LOL mais pain, lait avec nesquik (mon âme d'enfant lol) jus d'orange (2 points quand meme pfff) nutella... et là j'ai mangé que 2 tranches de pain et 1 CS de nutella pour pouvoir compter bien comme il faut mes points... qu'est-ce que ca devait être avant comme points LOL ce matin j'ai bu un thé du coup (0 pp hihi) 1 fruit à la place du jus d'orange et mon pain/nutella j'en ai eu pour 8pp ca va par rapport à hier LOL
Hello, Ici aussi le petit
Hello,
Ici aussi le petit déj, c'était mon moment sacré... tartine, ovo ou nesquik, miam. Du coup, je me limite à 2 tranches, un peu de beurre, une cc (snif) de confiture (ça fait 0 point)et pour le lait, je prend l'écrémé et aussi qu'une cc d'ovo ou autre ou alors le berlingot de chocolat WW. Ca fait max 7 points. On apprend à limiter les quantités et surtout ce qu'on met sur la tartine...!
Sauf erreur, le jus d'orange, si tu le fais toi, c'est aussi 0 point.
Madason
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Je n'ai jamais suivi les
Je n'ai jamais suivi les recettes, je mange comme avant en comptant les points et ça marche
Par contre c'est sur que les croissants au ptit dej le dimanche c'est fini mais je me fais plaisir autrement. Avant j'en mangeais 2-3 le dimanche c'est la que je voisins que je mangeais bcp trop
J'en ai mangé 1 en 4 mois je l'ai bien apprécié.
Courage au début c'est pas evident de compter les points mais on s'y fait vite