J'aimerais maigrir mais j'ai une peine incroyable.
Avez-vous des conseils, des régimes express qui marchent bien et surtout pas compliqué ?
Pas dukan please.. des copinautes pour se motiver ensemble ??
J'ai 3 kg à perdre pour retrouver ma ligne.. cela ne me parait pas énorme mais ils sont installés depuis un an et bien installés !!
Merci d'avance
alors moi
je t'aurais proposer de faire juste 2 jours de phase d'attaque du régime Dukan et c'est radical en tout cas chez moi j'ai vite perdu 3-4 kilos
Re
Tu as perdu 3 ou 4 gk en 2 jours avec dukan!!
grand max
une semaine pour perdre mes 4 kilos
Je m'incruste mais c'est
Je m'incruste mais c'est quoi le régime dukan ? Moi j'aimerai bien perdre 5 kg et suis pas douée non plus pour les régimes !
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Maman d’un amour né en septembre 2010
Maman d’une amour née en avril 2017
Maman d’un amour né en novembre 2018
Maman d'un amour né en novembre 2020
c'est un régime
hyperprotéiné. Tu peux allé voir le site dukanaute c'est gratuit.
Perso j'ai suivi a 100% max deux jours puis fait à ma sauce, mais malgré cela je perd encore un petit peu régulièrement. Et ce tout en me faisant plaisir avec de temps en temps une glace ou un choc ou biscuits
C'est un régime ou tu
C'est un régime ou tu supprime les féculents à part 3CS de son d'avoine chaque jour et tu ne mange que des protéines sans gras (viande maigre, oeuf, poisson, from blanc light).
Super dur de tenir le coup si tu n'es pas fan de viande.
Je l'ai fait et j'ai perdu 5k en 1 mois et repris 10kg en 1 an...
Et je peux plus voir les yogouth moka light en peinture depuis!!!
J'ai aussi appris que ça développe l'osthéoporose!!
Mangez à votre faim et faites du sport. Voilà la recette.
Je vous conseille le bouquin "Je ne sais pas maigrir" qui conseille de manger à sa faim avec des exercices pratiques pour retrouver la sensation de satiété. Il est génial ce livre!!!
Heu
Je ne sais pas maigrir c'est le livre du D. Dukan non??? Tu t es pas trompée ??
Pour ma part j'ai perdu 20kg en moins de 3 mois mais je ne conseille pas ce régime sur le long terme!! Pas plus de 3 semaines car beaucoup trop dangereux pour la santé!! Si je ne faisais pas du sport 3 fois par semaine, je vous assure que j'aurai tout repris!!!
Le truc qui tue aussi : un
Le truc qui tue aussi : un bol (3dl) de bouillon de légumes (frais, pas les cubes) avant le midi et le soir.
De 1, ça cale un peu avant le repas, de 2 ça va éliminer toute l'eau accumulée dans le corps. Tu iras BEAUCOUP au toilettes ;).
J'avais fait un régime spécial et avec ça, en une semaine, j'avais perdu 4 kilos.
Avec une alimentation légère (non grasse, pas rien manger) en plus.
Femme aimante et dévouée de Celandre.
Pour le moment.