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Dukan - comment débuter

Soumis par Coupdecoeur le mar, 2011-03-22 08:44

Bonjour,
J'ai bien 10 kg à perdre (même 15 idéalement) et j'ai entendu beaucoup de points positifs avec le régime Dukan (y compris sur ce site), donc motivée à m'y lancer.

Pouvez-vous m'aider dans les premiers pas?
Y a-t-il un livre ? (qqun pourrait me le prêter, me le louer ou me le vendre à petit prix?)
Comment commencer?

C'est mon 1er régime, donc un peu perdue.
Merci d'avance pour votre aide!

Régimes

Soumis par cali-nette le mar, 2011-03-22 08:46

je suis egalement interressée par les réponses :-)

Soumis par titi73 le mar, 2011-03-22 10:17

Pour bien commencé le régime dukan il te faut bien lire le livre "la méthode Dukan" tu le trouves un peu partout maintenant. Et tu peux aussi aller voir un peux sur le site :www.dukanaute.com il y a plein de recettes et pas mal d'explication. Bon courage pour ton régime tu verras il est vraiment bien.

Soumis par Coupdecoeur le mer, 2011-03-23 14:25

OK, merci les filles...je vais voir si je me lance.