dukan... qui me suis?

cycle 1, 26 jours--
cycle 2?

vas sur www.dukanaute.com pour les recettes, pain, gâteau...

Je vais recommencer Dukan la semaine prochaine ;) J'avais fais 3 mois de croisière et 20kg de supprimés!! Depuis j'ai perdu encore 1 taille et demi grâce au sport mais je souhaite encore perdre entre 5 et 7kg!! Dur de me motiver mais on va y arriver :D

Bon c'est décidé, je recommence demain donc c'est avec plaisir de faire une pesée mensuelle et une grosse dose de motivation ici :D

Salut !
Perso, j'ai commencé Dukan au début juin. J'avais 12 kg à perdre, il m'en reste 7,8... Malgé une rigueur absolue, le poids a eu de la peine à descendre, au contraire des centimètres !?!?! Il faut dire que les régimes et moi = une longue histoire. Mon 1er régime, je l'ai suivi à 8 ans... Dès mon plus jeune âge, j'ai toujours été ronde.

A 19 ans, je pesais 95 kg (pour 170 cm). Là, j'ai perdu 22 kg que j'ai repris progressivement. J'ai ensuite entrepris quelques régimes ici et là, je perdais quelques kilos que je reprenais rapidement. Ensuite 2 grossesses au cours desquelles je prenais une quinzaine de kilos que je reperdais difficilement par la suite. Il y a une dizaine d'années, j'ai entrepris un régime qui m'a permis de perdre 27 kilos (barres et poudre protéinées + sport). J'ai plus ou moins stabilisé durant 3 ans (à 5 kg près) puis la balance est remontée progressivement jusqu'à 74 kg. environ. Une troisième grossesse, il y a 4,5 ans, m'a offert un beau bébé et.....24 kg. Je les ai heureusement perdu (re-barres et pourdre protiénée). Depuis peu mon poids repartait dans le mauvais sens (77.2 kg), j'ai donc décidé de reprendre le taureau par les cornes mais sans grande motivation pour les fameuses barres. Le concept du régime Dukan m'a plu et j'ai donc décidé de tenter le coup. !!! Mon objectif serait d'atteindre 65 kg.

Je me joins volontiers à vous pour le "serrage de coudes".

Verona

Si tu n'as pas encore démarré, profite de tes vacances, fais-toi plaisir et rentre boostée pour attaquer Dukan ;o))

Verona

Ok je me lance !

Depuis le temps que jeux maigrir.. J’ai énormément grossi suite à mes grossesses et une dépression. Là j’ai fait le ménage ; un nouveau travail, quitté mon mari et pris un appartement à moi seule avec mes enfants, fini les cachets et yes – enfin ME RETROUVER dans mon corps serait super !
Par contre je ne connais pas super bien le régime Dukan. Il faut que j’aille acheter le livre ce soir ?
Ce qui me fait peut c’est de supprimer les boissons sucré… je suis une accro au thé froid, Orangina, Coca etc….

Vous voulez bien m’éclairer un peu sur le régime ? Merci de m’avoir convaincu, donné le coup de pouce nécéssaire !!

Le thé froid Lipton light est permis ??? Houlala demain, je cours à la Coop ! Ca me changera du Coca Zéro et de la Contrex...

Souper de ce soir : poulet au caramel (Dukanaute), personne n'a aimé, pffffff !!!!

j'ai perdu 10 kg avec Dukan. J'aimerais bien encore en perdre 4 à 5 mais j'ai plus la motivation.... avec vous ça serait peut être plus facile ? Les derniers kg c'est difficile à perdre je trouve.

Vous m'acceptez ??????????

@Puppy, perso je ne monte sur la balance qu'une fois par semaine, uniquement à jeun, après gros pipi et popo ;o))
Avec Dukan, j'ai aussi appris que le chiffre sur la balance est très relatif car même si au début le chiffre stagnait trop à mon goût,les centimètres diminuaient.
@Kagi, bravo pour les 10 premiers kilos et welcome parmi nous.

Samedi j'ai une broche de quartier entre voisins... Chacun apporte apéro ou salade ou dessert. Perso, en plus d'un gâteau aux fraises qui me sera INTERDIT, j'apporterai des verrines-apéro Dudu, des muffins salés et sucrés Dudu, une tarte Dudu, ainsi je pourrai aussi me faire un plaisir ! Ce qui va me manquer ??? Un verre de rosé bien frais, bouuuhhh !

Verona

Bravo bravo bravo !!!

Tes règles sont-elles arrivées entre temps ???
C'est génial, super contente pour toi.

Bon alors, les mystères de la balance.

Perso, je ne me suis pas repesée depuis 1 bonne semaine. Etant assez constipée, je préfère que le transit ait mieux pour passer sur la balance...

Je débute mes vacances demain... Je me demande si je ne vais pas faire 3 semaines de consolidation pour m'octoyer quelques petits plaisirs... les vacances, c'est les vacances, non???

Hello! Si jamais vos muscles pèsent plus lourds que la graisse, en faisant un régime protéinés accompagné de sport vous "nourrissez" vos muscles = vous augmentez rapidement votre masse musculaire. Donc fiez vous plus à votre ruban mesureur qu'à votre balance :-) (Les body buildeurs font des "régimes" hyper protéinés pour prendre du poids)

quelqu'un peut-il m'envoyer le livre...je le payerai volontier....ou alors un e-mails avec

des copies merci....

ou alors quel livre faut-il acheter????