Bonsoir,
tout est dans le titre, est-ce que quelqu'un suit un régime protéiné? C'est un peu le même principe que Dukan mais on remplace les protéines par des poudres et faire des espèces de milk-shakes + légumes.
J'avais fais ce régime il y a 3 ans et perdu 12kg en 3 mois. Mais j'ai tout repris après car je n'ai pas du tout fait attention.
Je recommence aujourd'hui!
Hello, Perso je fait depuis
Hello,
Perso je fait depuis cet été mais sans prendre des milk shake ou autre... je mange uniquement viande ou poisson + légumes oléagineux...
plus de pâte, riz, pain, pdt, trop riche en glucide...
Résultat je n'ai pas bcp à perdre mais perdu 2kk en 2 semaines que je n'ai pas repris mais je fais attention
J'ai commencé hier, mais
J'ai commencé hier, mais comme Angéline, je ne prends pas de sachet.
C'est un programme sur un mois, la première semaine je mange uniquement des protéines, avec des laitages et des légumes et sans féculent, la deuxième semaine s'assouplit un peu et les dernières semaines on réintègre les autres aliments.
J'avais fais ce régime en 2009, je voulais perdre du poids avant de tomber enceinte, j'avais perdu 4,5kg en 1 mois, et ensuite j'avais suivi WW pour perdre les 8 kilos restants.
Du coup maintenant que ma puce à 2 mois, c'est reparti!
@virginie 80
Hello, tu pourrais m'en dire plus sur ce régime, que doit on manger exactement sur le mois par jour..suis intéressée ! merci d'avance et bonne journée.
envoie moi ton adresse mail
envoie moi ton adresse mail par mp et je t'enverrai le plan de régime, je l'ai scanné ;-)