Bonjour les filles.
J'ai un gros gros soucis de poids (j'ai toujours été un véritable yoyo) mais là je suis montée trop haut et je ne me supporte plus en peinture...
J'ai envie de me mettre au régime, mais ayant tout le temps faim, vais-je y arriver? Quelle méthode me conseillez-vous? Je n'ai pas les moyens d'aller à des réunions ou chez un diététicien...
Tous vos conseils sont bons à prendre, il me faut perdre plus de 30 kg :(
Merci de votre aide
moi je te dirai WW, il
moi je te dirai WW, il paraît que tu peux manger de tout. Ma copine à bien perdu et elle trouvait bien car si tu va chez quelqu'un ils savent pas que t'es au régime. il y en à surement qu'y peuvent te renseigner mieux que moi. Courage
FIV en novembre 2004 et resultat un rayon de soleil nommée Emily
essai BB2 depuis juin 2008
TEC en mars 2009 négatif
TEC en septembre 2009 possitif mais FC
FIV en novembre 2004 et resultat un rayon de soleil nommée Emily
essai BB2 depuis juin 2008
TEC en mars 2009 négatif
TEC en septembre 2009 possitif mais FC
TEC en novembre 2011 négatif
on arrête les essais et on profite de notre puce:-)
Hello
Dukan est beaucoup trop dangereux sur le long terme et pour 30kg ça risque fortement de te mettre en danger et vive l'effet yoyo après si tu remanges normalement :(
WW est bien et surtout sain !!! Je te conseil de faire celui-ci ou tout simplement de manger normalement en faisant plus de sport !
Coucou, moi je te
Coucou,
moi je te conseillerais de ne pas faire de régime !
Tu dis avoir tous le temps faim, c'est probablement que tes habitudes alimentaires sont mauvaises, il faut réapprendre à manger correctement, des choses nourrissantes qui te permettront de tenir d'un repas à l'autre car dans l'idéal c'est 4 repas et pas de grignotage entre deux. Boire énormément d'EAU et faire un peu de sport tous les jours, ne serait-ce qu'aller marcher avec tes enfants une bonne demi-heure par exemple.
Comme le dit Ell0ra voir aussi s'il faut changer ta manière de cuisiner, mettre moins de graisse dans les plats faire les légumes à la vapeur essayer aussi de ne pas trop saler ni épicer c'est pas très bon pour le corps.
Si tu réussis à changer tes habitudes alimentaires, à faire du "sport" et à boire beaucoup d'eau alors la il faudra t'orienter peut-être vers un régime afin d'arriver à perdre ce que tu n'aura pas perdu grâce au changement d'habitude.
Si je te donne ce conseil c'est parce que j'ai moi-même 30 kilos facile à perdre, j'ai cherché des régimes, comme toi, puis en les essayant j'ai réalisé que je n'arriverais à rien si je ne changeais pas mes habitudes alimentaires avant, car comme toi j'ai cette impression de toujours avoir faim et souvent je mange aussi même quand je n'ai pas faim. En gros c'est tout simplement un mauvais rapport avec la nourriture et le fait qu'à force de ne pas écouter mon corps et de ne pas lui donner de rythme (manger = digérer =se reposer, ainsi de suite) je l'ai complétement déréglé.
Malheureusement j'ai du arrêter mes cherches régimes parce que je suis enceinte mais je ne perds pas de vue mon premier objectif de manger mieux puisque celui-ci est compatible avec la grossesse. J'espère ainsi pouvoir arriver à me stabiliser déjà et à éviter de prendre encore trop de poids et ensuite quand vraiment je me sentirais à l'aise avec la nourriture et que bébé sera là et aura fini d'être allaité, la je me tournerais vers un régime pour perdre le reste.
Quoi que tu décides, bon courage ! :)
Je te conseille Dukan. Ca
Je te conseille Dukan. Ca marche bien et si tu es suivie par ton médecin traitant, que tu prends des vitamines et un oligo élément pour drainer les reins c'est sans problème. Pour ma part, je le fais depuis mi-mai et j'ai perdu 13 kg. J'avais des valeur hépatiques mauvaises avant et depuis tout est rentré dans l'ordre. Le mot d'ordre si tu fais Dukan c'est de BOIRE au moins 2 litres par jour.
Voilà, si tu veux plus de renseigements, envoie-moi un MP
J'ai une collègue qui a
J'ai une collègue qui a commencé WW au début de l'année... eh ben elle a perdu 15kg en 6 mois en changeant son alimentation...
Dans ce régime ce qui est bien c'est que tu n'as pas l'impression de faire un régime! Ma collègue mange de tout... elle doit juste compter les points! En plus, il te conseille dans les menus, ont des livres de recettes, etc...
suis d'ac
avec besoindenparler !
j'ai pas fait de régime à proprement dit et j'ai perdu 10kg en moins de 3 mois que je n'ai jamais repris
je suis allée chez une diététicienne 4x, la 1ère x on a cherché pourquoi je prenais du poids, la raison est que je mangeais entre les repas, la 2ème est que je savais pas m'arrêter
alors on a pris une feuille et j'ai noté tous les jours, absolument tout ce que je mangeais. y avait la colonne légumes, viande, féculents, graisses, produits laitiers, petites douceurs = chocolat et autres
et c'était séparé entre : petit déj, collation 10h, midi collation 1h et souper
j'ai absolument et honnetement tout noté, chaque cuillère d'huile, chaque petite crème dans le café, chaque verre d'eau c'était une coche
au bout d'un moment tu te rends compte de ce que tu manges, genre pas assez de légumes, trop de gras, pas assez d'eau et tu rectifies. je me pesais 1x /semaine a jeun le matin
essaie, sois honnete avec ce que tu notes et ca devrait marcher
je me suis privée de rien mais j'ai fait attention aux quantités et aux moments ou je mangeais
redis moi
Ah super je vais tester :)
Ah super je vais tester :)
Hello ma grande! J'espère
Hello ma grande!
J'espère que tu vas bien!
Ca fait 14 semaines que j'ai commencé Weight Watchers et j'ai déjà perdu 13,500 kg. Je suis vachement contente! Il faut de la discipline mais ce n'est pas si difficile! Si jamais, je peux t'aider!
A bientôt
L'avantage de WW c'est qu'on
L'avantage de WW c'est qu'on peut tout manger, à condition de faire attention à ses points. De mon côté je ne vais pas en réunion et j'ai mis longtemps à me faire à l'idée de démarrer WW, sachant que ces histoires de points me paraissaient trop rébarbatives. Mais au final on s'habitue vite et on n'est pas toujours en train de chercher les valeurs en points. Ce qu'il te faut vraiment pour démarrer c'est le petit bouquin de base qui de donne les points, la calculette tu peux trouver des applications si tu as un iPhone et il y a plein de références sur le web aussi.
Bon je dis ça mais il faut que je m'y remette, j'ai tout perdu de la grossesse et un peu plus mais j'ai un peu lâché ces dernières semaines et il faudrait que je perde encore.
Merci pour vos réponses les
Merci pour vos réponses les filles :-)
Je vais regarder tout ca. Merci de vos idées :-)
Maman comblée de 2 boys de 8 et 6 ans, d'une petite puce et d'un amour en couvaison pour juillet