Je post sous "régime" parce que je ne sais pas trop quoi faire....
Depuis 2 ans, je prends du poids sans raison apparente. Après la naissance de mon cadet il y a plus de 8 ans, j'étais à 49kg (je mesure 152cm) et là, j'en suis à 54kg, j'ose même plus monter sur ma balance!!! Tout est sur le ventre, on dirait une dondon, j'ai un double menton et également un peu aux cuisses.
Je ne grignote pas mais ai un bon appétit à table.
Je vais commencer la gym japonaise la semaine prochaine pour essayer de muscler les abdos.
Quel serait le meilleur régime à savoir que je ne veux pas devoir regarder ma famille manger de bonnes choses et moi me retrouver avec un oeuf ou une tranche de poulet. Oui, j'ai déjà testé Dunkan, perdu 3 kg, repris 4 aussi vite.
Alors...
Le seul régime que j'ai vu vraiment fonctionner, c'est Weight Watchers...
Perso, j'ai pas essayé, mais j'ai plein d'amies et ma grande soeur aussi qui ont essayé et ça a bien fonctionné...
Pour moi, ce qui fonctionnait, c'est simplement manger de tout, mais je me sers toujours une assiette plus petite que mon mari et je ne reprend pas 2x...
Je mange bien le matin, un peu moins à midi et encore un peu moins le soir...
J'évite de faire des repas avec des sauces le plus possible et si je fais une sauce j'évite que ce soit le soir... ou alors, j'en prend un tout petit peu...
Et un petit truc tout con... quand je fais une sauce au champignons par exemple, je prend du lait écrémé au lieu de mettre de la crème... c'est tout aussi bon et beaucoup moins calorique...
C'est sûr que j'ai un très
C'est sûr que j'ai un très bon appétit, suis gourmande de bonnes choses! Je vais essayer d'arrêter de saucer les casseroles avec le reste de pâtes, manger plus lentement et surtout me servir des petites assiettes!
Ne croyez pas que le chocolat soit un substitut à l'amour... L'amour est un substitut au chocolat.
Miranda Ingram
Maman de 2 garçons nés le 5 octobre 2000 et le 16 mai 2003
Plusieurs Tupperware a vendre d'occasion en super bon état, me contacter par MP!
Ah et j'oubliais...
Si tu n'aime pas le sport, le fait de marcher au moins 30 min. par jour est très efficace aussi pour garder la ligne...
Pour ma part, je fais aussi du Volley-Ball depuis environ 7 ans maintenant... c'est chouette comme sport et pas barban comme le fitness ou autre sport crevant et pas drôle ou tu a l'air d'un robot (comme les steps par ex.), et en plus c'est cher...
Avec le volley, je me dépense bien et je m'amuse aussi...
à part Dukan, as-tu essayé
à part Dukan, as-tu essayé d'autres régimes? si oui, il est probable que ton métabolisme de base ait baissé si bien que même en mangeant comme avant le régime, ben tu prends :( commencer une activité physique ne peux que t'aider c'est certain, au mieux à perdre, au pire à stabiliser.
mais pour des résultats plus efficaces, tu t'en doutes, je te conseille Weight Watchers! tu pourras faire les mêmes plats que d'habitude, mais peser tes portions. il n'y a aucun aliment interdit, c'est une question de choix et de gestion budgétaire. à dispo si questions!
Je n'ai pas testé d'autres
Je n'ai pas testé d'autres régimes.
Il faut prévoir quel budget pour WW? J'ai pas trop envie de me taper des réunions mais le principe des points m'intéresse ainsi que les recettes, évidemment!
Ne croyez pas que le chocolat soit un substitut à l'amour... L'amour est un substitut au chocolat.
Miranda Ingram
Maman de 2 garçons nés le 5 octobre 2000 et le 16 mai 2003
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tu peux aussi faire par
tu peux aussi faire par Internet, mais je connais pas du tout.
les réunions, c'est fr. 27.- et il y a des frais d'inscription de fr. 45.-. mais si tu te fais parrainer, pas de frais d'inscription et il y a souvent des offres pour les réunions moins chères, comme fr. 100.- les 4. c'est un investissement, certes, mais ça met une pression positive.
j'ajoute que tu paies la pesée, pas la réunion. y rester est facultatif!
27.- pour se peser?????
27.- pour se peser????? Gloups...
Ne croyez pas que le chocolat soit un substitut à l'amour... L'amour est un substitut au chocolat.
Miranda Ingram
Maman de 2 garçons nés le 5 octobre 2000 et le 16 mai 2003
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Merci pour ton message! J'ai
Merci pour ton message! J'ai été raisonnable hier soir avec 1 bol de soupe de courge et un peu de fromage et ce midi avec 2 bols de soupe de courge avec du lait et une tranche de jambon. Par contre, il est 15h et j'ai déjà faim!!!! M'en vais manger une pomme!!!
Je vais donc déjà commencer par manger moins le soir, c'est malheureusement le repas principal pour la famille car mon homme pic-nic le midi. Je suis aussi obligée de fournir un repas complet à midi car j'accueille des enfants!!!
Et dès lundi, c'est gym japonaise! C'est vrai que je suis assez sédentaire dans la vie...
Ne croyez pas que le chocolat soit un substitut à l'amour... L'amour est un substitut au chocolat.
Miranda Ingram
Maman de 2 garçons nés le 5 octobre 2000 et le 16 mai 2003
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Etant très prise à mon
Etant très prise à mon travail, je n'avais pas vraiment le temps de manger sainement alors c'était sandwich sur le pouce et gros repas le soir (pcq j'avais super faim) ou fast food...maintenant je me fais livrer des sushis, des salades ou même des soupes au bureau, ca règle mon problème de temps et de calories. Et fini l'ascenseur et le métro (J'avais 3 stations pour rentrer chez moi) maintenant je marche ! Plus de barres chocolat au moment de la fringale de 16h, je mange un fruit et nun fromage blanc 0%. Rien qu'en faisant un peu plus attention j'ai perdu 2kilos (en 3 semaines) :)
Je te conseille un
Je te conseille un rendez-vous avec un spécialiste reconnu pour faire un check-up. Pas un de ces centre de minceur à la ****....