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Question à celles qui ont fait ou font le régime DUKAN svp

Soumis par mirabelle_unique le ven, 2010-09-10 18:12

coucou les filles, voilà depuis le 1er on est à fond dedans avec mon mari, jusqu'à présent tout va bien, on est content ! Bon on se réjouis de passer en phase 2 ;-))) HI

mais question: QUAND est-ce qu'on peut se faire un repas "normal" de temps en temps (resto ou autre....) en phase 2 ????

Parce qu'on va avoir 1 souper se mois-ci et 1 le mois prochain.... bon on fera attention quand même mais on peut pas les éviter.....

Merci pour votre aide ;-)

Régimes

Soumis par mirabelle_unique le ven, 2010-09-10 18:38

arf.... bon ba je ferai plus "strict" les jours d'après alors.... je pourrai pas y échaper ;-))) Hi.....

MERCI POUR L'INFO ;-)

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Soumis par bee le sam, 2010-09-11 19:41

Coucou,

Juste pour vous motiver, je suis à mon 10ème jour de régime (5 en phase 1)et ce matin j'affichait -4,5kg!
Bon j'ai fait aucun écart, même pas lécher une cuillère en préparent le repas des autres!
Et je me sens bien pas faim, quelque envies de temps en temps lorsque je sert le goûter aux petits mais je resiste! On a fait un macdo avec les enfant ben moi c'était cocaZéro c'est tout!
Et j'ai déjà réfléchi si on va manger dehors ça sera une assiette de légumes ou un steak tartar sans frite ni toast bien entendu!

Courage!

Bee maman de Noa 7ans, Lucy 5ans et Timeo 1,5ans

Soumis par mirabelle_unique le sam, 2010-09-11 19:49

super bee !!!! T'es en phase 2 actuellement alors, c'est juste ???

il est noté qu'en phase 2 on perd moins vite, que c'est environ 1 kg par semaine.... j'en ai pour un moment hi...

pour l'instant j'en suis à moins 4kg en phase d'attaque....

J'espère que d'ici noël j'aurai mon poids souhaité ;-))))

BISOUS LES FILLES ON VA TOUTES Y ARRIVER !!!

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Soumis par mirabelle_unique le sam, 2010-09-11 19:55

c'est ce qu'il te reste à perdre spider girl ???? t'en en quel phase ??? 2 maintenant ?

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Soumis par mirabelle_unique le sam, 2010-09-11 20:05

ah ba c'est cool !

et en phase 2, tu vois quand même un peu de changement ou bien ????

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Soumis par mirabelle_unique le sam, 2010-09-11 20:21

ba en poids et/ou en cm perdu.....

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Soumis par mirabelle_unique le dim, 2010-09-12 08:37

hi hi hi salade ;-))

Tu trouve ou tes galettes ??? Moi j'ai que les flocons au son que je mélangeais dans les yogourts.....

Effectivement, depuis Lausanne la France ça te fais loin, mais comme tu le dis, on profite pour ce voir !!! Tu t'arrête à Genève !!!! AVEC GRAND PLAISIR !!!!

Géniale pour les 600 gr, tu verra, tous les jours ta balance va t'annoncer moins ;-))))

Concernant ta question, suis curieuse de la réponse de spider... Ici perso je me sent moins "gonflée".... et plus à l'aise dans mes pantalons ;-)))

bises

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Soumis par mirabelle_unique le dim, 2010-09-12 08:50

ouais faut que j'achète la farine, ça sera sûrement meilleure que ses flocons de son d'avoine....

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Soumis par perle67 le dim, 2010-09-12 11:38

la dose journalière de son d'avoine est très importante.

Le son a la propriété de prendre 20 fois sont volume d'eau : une cuillère à soupe de son d'avoine, avec de l'eau, forme une boule de 300g dans l'estomac. L'effet rassasiant est immédiat.

Une fois dans les intestins, les fibres visqueuses du son d'avoine collent les calories et les nutriments, et les empêchent de passer dans le sang. Le son d'avoine permet donc une déperdition calorique faible mais efficace.

on peut l'utiliser en galette, en muffins, faire du pain..........

recettes salées et sucrées.........

moi j'ai commencé le 09.08 et ce matin moins 8kg800

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Soumis par mirabelle_unique le dim, 2010-09-12 12:11

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WOUAH ! FELICITATION !

Oui, bon sans son c'est pas la mort mais on perdra moins vite quoi ;-(

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Soumis par perle67 le dim, 2010-09-12 12:28

non le son est très important dans ce régime : il rassasie, il est amaigrissant, il réduit le taux de cholestérol, protège du diabète, protège du cancer du colon et aide au transit.

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Soumis par mirabelle_unique le dim, 2010-09-12 19:44

hi non no soucy salade, c'est le même sujet ;-))) HI, suis pas comme certaines ;-))) AH

T'as été faire ou ton "test" concernant les jours que tu devrai faire sur le site dukan ??????

ça m'intéresse !!!!

OUI VIVEMENT DEMAIN ON EN A RAS LE BOL ! Mais demain on fait que légumes et salade, on en peux plus de la viande après 10 jours ;-))) AH

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Soumis par mirabelle_unique le dim, 2010-09-12 19:46

Ah j'ai trouvé c'est bon, j'ai parlé trop vite désolée ;_))))

De toute façon, faut aussi faire comme tu en as envie (poins de vue durée) parce que sinon tu risque de craquer et c'est pas le but !

Nous on s'est déjà fit qu'on va pas perdre nos 25kg souhaité en 1x de régime !!!! Donc on vise moitié "now" d'ici janvier si possible et après on verra l'année prochaine pour le reste ;-)))

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Soumis par mirabelle_unique le dim, 2010-09-12 19:49

C'est géniale ce test !!!!! suis pile dans mes bon calculs ;-))) EXCELLENT !!!

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Soumis par mirabelle_unique le dim, 2010-09-12 20:50

Excellent ! Trop cool le livre, ah ba volontiers de temps en temps une tite recette comme celle là haut, ça nous donnera des idées pour variés nos menus... ;-)

A PART CA, AU SECOURS SE SOIR..... ;-((( Vous allez m'en vouloir d'en parler.... mais on nous a offert une boite de chocolat !!!! Elle est au frigo.... c'est une tentation HORRIBLE !! J'ai trop envie de chocolat ;-((( SNIF SNIF SNIF

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Soumis par mirabelle_unique le lun, 2010-09-13 09:20

coucou salade, hi hi hi tu m'as fait mourir de rire avec ton message ! ;-))

J'ai tenu bon, suis allée me coucher ;-))) HI

Et j'ai bien fait, 1er jour de phase 2, me suis pesée pour faire le bilan de la phase 1 et bien PILE POIL - 3kg !!! YAHOO !!! (mon mari que 1,9kg en moins !AH AH AH )

Je serai contente si j'arrive a perdre encore 15 d'ici janvier ! On verra ;_)))

MERCI MA BELLE !

COOL pour toi, n'ai pas peur, en phase 1 ça descend bien, et c'est ça qui est SUPER MOTIVANT !!!!

Où ça va être dure je pense c'est en phase 2, car ça peut être plus long... on verra... MAIS ON VA ETRE SOLIDAIRE LES FILLES ET SE SOUTENIR !! ON VA Y ARRIVER !!!!

PS: ah et ma boîte de chocolat elle est toujours dans le frigo, me suis mise au défit de la laisser là et me prouver que je peux y arriver ! NA !

PLEINS DE GROS BISOUS

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Soumis par Crissou971 le lun, 2010-09-13 10:44

Et bien je vois que notre "secte" s'agrandit de jour en jour !!!

J'espère que vous tiendrez le coup pendant la phase 1 ... après ce n'est que de la rigolade ;-)

Bisous à toutes les deux

Moi 38 et Lui 41
Essai BB depuis 01.02.2010

Ma Courbe et ma Réglette avec Dukanaute

Lilypie Trying to Conceive 15 to 80 day cycle tickers

Moi 40 et Lui 42

Essai BB1 depuis 01.02.2010

Résultat des examens approfondis :
MOI je suis un spermicide sur pattes = je produit des anticorps anti-sperme !
LUI : très peu de zozios valides et en plus je les lui tue :(

Donc IAC au mieux et FIV au pire ... mais pour cela faudrait gagner à l'Euromillions :(

Soumis par mirabelle_unique le lun, 2010-09-13 16:14

merci Crissou ,-))) B)ISES

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Soumis par mirabelle_unique le lun, 2010-09-13 20:25

Je pense que le plus dure c'est la tentation en voyant les autres manger des desserts et tout ;-)))

J'ai un souper vendredi soir, j'angoisse un peu aussi..... le FIRST..... On se racontera tout ça lundi, TENONS BON !!!

BISES

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Soumis par mirabelle_unique le mar, 2010-09-14 09:58

FELICITATION!!! C'est encourageant hein ,-)))) CONTINUE ! TIENS BON !!!!

Ici hier c'était le PARADIS de pouvoir manger des légumes et salades ;-))) HI

ça marche, on se redira pour nos souper de se week-end ;-))) BISES

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Soumis par mirabelle_unique le dim, 2010-09-19 08:26

voilà, pour celles qui sont en phase 2, vous vous pesez tous les combien de temps ???? 1x par semaine ??? C'est ce que je me suis fixée, je voulais savoir si ça joue... car on perd moins vite et me dis que si je me pèse trop souvent et que je vois pas de changement je vais péter les plombs....

Mais suis CONTENTE ! Aujourd'hui j'en suis pile a MOINS 4kg ;-)))) j'espère perdre encore 8 d'ici les fêtes ;-))))

bises bises

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Soumis par Lina20 le dim, 2010-09-19 08:38

Bonjour, je m incruste un peu...;0) Pouvez vous me dire quels laitages ( mis a part les yoghourt 0%) vous avez droit en phase 1! Il y a tellement de sorte a la mi*** et a la co** que je suis perdue devant les rayons! vous pouvez me faire la description des pots...? Oui oui j suis vraiment nulle, j assume! ;0)

Soumis par mirabelle_unique le dim, 2010-09-19 19:46

Salut Lina !

Alors BONNE CHANCE pour trouver du CHOIX et de la variété dans les 2 magasins que tu dis !!! y a quasi RIEN DU TOUT !!!

T'as bien meilleure temps d'aller sur france, à Casino ou à Intermarché y a une TONNE DE CHOIX !! Et même des crèmes desserts à 0% !!!!

bises

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Soumis par perle67 le dim, 2010-09-19 21:09

moi j'achète le lait Leger(brique bleu) et les fromages blancs framboise de slimline de la Mig***

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