Bonjour,
Est-ce que certaines d'entre vous suivent le régime Dukan, mais pas à la lettre? Moi je m'en inspire pour manger plus sainement, mais je ne le suis pas de manière stricte.
C'est à dire que je mange quand même des fruits et de légumes, je mets un peu d'huile dans ma salade etc. Par contre, j'ai supprimé les féculents, le sucre, et je mange avec beaucoup de modération les aliments qui peuvent faire grossir comme le chocolat.
J'ai l'impression que si j'"adapte" ce régime, je le suivrai plus facilement, tout en sachant que je perdrai beaucoup moins vite mes kilos, mais je préfère faire sur la durée. Est-ce que certaines parmi vous ont fait pareil? Avez-vous réussi à perdre du poids comme cela? Moi j'en ai déjà perdu 3, m'en reste encore 5...
salut
moi j'ai fait exactement comme toi. J'ai juste fait 2 jours phase attaque stricte, du coup j'ai perdu 2 bons kilos, puis adapté.
J'ai changé un peu mes habitudes alimentaire j'essaye de moins manger de féculents. Je me suis mise au séré maigre avec assugrin super bon. Et j'essaye de prendre régulièrement le son d'avoine et de froment.
bon j'avoue que là y'à un peu de laiseer allé, faudrait que je me reprenne en main :-)
Regarde les recettes, il y en a des super bonnes :-)
Bon je l au stopper car je
Bon je l au stopper car je suis tomber enceinte mais j ai fais pareill j ai adapter je mangeais pas tout.ceu qui voulais mais appris a manger moins lol et je perdai tres bien.... Bon je mesuuis forcee a aller au boulo a pied san qu on me ramene 40min aller retour
19-04-11 TG +
28-02-09 Fausse couche tardive a 22SA c'était une petite fille
28-05-13 TG +
19-04-11 TG +
Aout 2009 GEU
28-02-09 Fausse couche tardive a 22SA c'était une petite fille
Je viens d'acheter du son
Je viens d'acheter du son d'avoine, mais je sais pas encore trop bien l'utiliser. Je sais pas si j'aurai la motiv de faire mes galettes, peut-être que j'en rajouterai juste dans les yogourts à 0% qui sont pas super bons je trouve... Par contre c'est vrai qu'on peut se faire plaisir avec ce régime, viande et poisson à volonté c'est déjà pas mal!
le son
très souvent je le mélange au séré avec l'assugrin ou alors en porridge trè bon. Sinon j'ai eu fait des cakes ou pâte à crêpe