Bon, cela fait quelques semaines que je réfléchis, suite à ma deuxième grossesse, il me reste 5 kg à perdre. Alors, je cherche une petite solution. un régime...?? Profiter de l'été pour manger un max de fruits, faire de la marche, essayer dukan, pfff, je ne sais pas ou plus trop quoi faire. J'ai fait un by-pass 8 ans et perdu la moitié de mon poids. le poids où je me sens bien c'est 70kg, et là je suis à 75 et je me sens énorme (bon on est d'accord c'est rien comparer à avant), je me sens pas bien dans mes fringues, je commence à réfléchir à la chirurgie esthétique (oui, j'ai le ventre qui pend moins 60 kilos pour la peau c'est pas beau à voir). bref je psychotte un max. Qui a un conseil ou envie de partager son expérience avec moi?
moi je peux te conseiller le
moi je peux te conseiller le regime slimdata,
la méthode slim data est très facile à appliquer au quotidien : les aliments sont classés dans 4 zones différentes. La verte, regroupe des aliments à force de stockage faible (slim-data bas) que l’on peut consommer librement comme les fromages blancs nature, la plupart des légumes, de nombreux poissons et crustacés. La zone orange ce sont des aliments à force de stockage moyenne, à manger seuls où à associer avec des aliments de la zone verte. On y retrouve de nombreux fruits, des céréales, des légumineuses et des viandes. La zone rouge est constituée par des aliments qui ont une force de stockage assez forte (slim-data hauts) ; il faut donc toujours les associer avec des aliments de la zone verte (pour rééquilibrer leur S.L.I.M-data : car le résultat est alors orange). Enfin la zone violette, heureusement plus restreinte que les 3 autres, regroupe des aliments à force de stockage très forte. Ennemis de la ligne, mais surtout de notre santé, précise le Dr Rougier, ces derniers où se côtoient entre autres la baguette industrielle, les chips, le ketchup, les bonbons, les sodas sont à éviter durant les 3 premières semaines du régime puis à consommer deux fois par mois grand maximum après. Il est très important de souligner qu’avec cette méthode "rien est interdit". C’est ce qui permet de la suivre aussi longtemps que nécessaire pour retrouver son juste poids !. Les aliments de la zone rouge sont donc simplement à associer avec ceux de la zone verte.
le livre avec 120 recettes est super
voir mon post
http://www.bebe.ch/drupal/node/257524
Après 4 ans d'essai, 1 IAC réussie, 9 mois de grossesse à haut risque, notre petit miracle a pointé le bout de son nez !
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Nous attendons avec impatience la venue de notre 2ème petit trésor...nous sommes enfin sur liste d'attente en Colombie !
intéressant ce "régime"
Il me semble un peu plus facile à intégrer dans ma vie de famille. Merci, je vais continuer mes réflexions
doudoudette