je sais pas si certaines sont dans le même cas que moi. Comme ma signature l'indique je suis maman solo. Les jours ou mes enfants sont là j'ai aucuns problèmes à faire à manger et à manger 3 repas correct par jour.
la ou cela se gâte c'est quand ils partent en week-end chez leur papa ou comme tout bientot en vacances (1X une semaine et 1X deux semaines) là j'ai vraiment beaucoup de mal à me faire à manger correctement. je grignote à tout moment de la journée et pas toujours des choses très saines.
Avez-vous un truc pour évitez de tomber dans ce piège j'ai un peu peur de reprendre du poids à ce moment là alors que je suis super contente d'avoir perdu plus de 6 kg en 1 mois.
Je dirais qu'il y a
Je dirais qu'il y a plusieurs choses de base qui peuvent aider:
- Proscrit de tes armoires toute forme de grignottage qui risque de te faire envie et qui n'est pas trop conseillée.
- Fais un planning de repas et les courses en conséquence. Si tu n'as pas besoin de réfléchir à quoi faire et que tu as tout à portée de main, c'est plus facile de se motiver à cuisiner.
- Evite d'attendre trop longtemps et d'avoir horriblement faim avant de te faire à manger, sinon tu risques de craquer pour des trucs avant.
- Mets-toi des choses que tu as le droit de manger en évidence, par exemple des fruits (tu fais WW?)
Ahem, qui a dit "faites ce que je dis, pas ce que je fais? :P"
