Bonjour,
Je suis à la recherche de son d’avoine et son de blé (ou froment, c’est la même chose). Je suis allée à la Migros, Coop et Manor et j’ai pas trouvé.
La seule chose ressemblante c’est à la Migros, et j’ai trouvé de l’avoine en graines, c’est ça du « son » ` ??
salut non, les graines
salut
non, les graines d'avoine ne sont pas le son d'avoine. c'est l'avoine "simple", qui n'a pas été coupé en flocons ou en morceaux et qui met beaucoup plus de temps à cuire...tu dois le tremper avant cuisson...par contre, il est excellent et très goutu.
à la mig et à la coop, tu trouves du son d'avoine et du son de blé, généralement à côté des céréales pour le petit dej. par contre, certaines petites coop ou mig n'en ont pas. le prix tourne autour de 3,50 CH et dans les 2 chaines, tu les trouves "bio". par contre, chez manor, il y en a pas (pas manor lausanne).
le son c'est l'enveloppe du
le son c'est l'enveloppe du grain (de blé, d'orge, d'avoine, peu importe) et c'est très riche en fibre. il m'est arrivé d'en trouver à la migros. sinon, j'en ai à la maison car quand notre meunier moud notre blé, il nous redonne le son vu qu'on peut le donner aux vaches! si tu es tout près de Neuch... fais moi signe!
cachel, maman country!
C4: raté
Hello ! Tu fais le régime
Hello !
Tu fais le régime DUKAN ??? Moi je trouve ces sons dans une droguerie près de chez moi ! Je ne sais pas d'ou tu viens, moi près de Payerne.
Coucou! Je confirme qu'on
Coucou!
Je confirme qu'on trouve les sons dans les migros en tout cas. Les coop, je sais pas, j'y vais quasi jamais.
Et comme déjà dit plus haut, ça se trouve à côté des céréales, là où tu trouves les flocons d'avoine.
Le son de blé (nommé froment à la migros) est dans un paquet plastique jaune et le son de d'avoine est dans un paquet style farine, en papier, bleu et blanc je crois.
Si tu n'en trouves pas là où tu vas habituellement, va dans une migros un peu plus grande, t'en trouveras sans aucun doute.
Même question: tu veux commencer dukan? Si oui, je t'y encourage car moi j'ai commencé en janvier 09 et j'en suis à -13 kg. Je revis!
Tiens-nous au courant!
Bonne journée.
merci bien les filles, je
merci bien les filles, je vais essayer d'aller voir dans une autre Migros et une autre COop !!
@pincette, oui j'ai commencé il y a deux jours, tu connais ??? T'as déjà testé ??
C1: 28J - Ovulation J17
Test ++++++ le 10.12.07
1ère écho 28.12.07 : Bb mesure 37 mm, tout va très bien !!
2ème écho 15.01.08 : Bb mesure 60 mm, de la tête au coccyx et bouge peu !
3ème écho 11.03.08 : Bb pèse 435 gr, sa tête fait 5 cm et il bouge beaucoup !
4ème écho 15.04.08 : Bb pèse 985 gr, mesure 26 cm et gigote !!!
5ème écho 20.05.08 : Bb pèse 1kg799, mesure env. 38 cm et est en pleine forme!
6ème et dernière écho 01.07.08 : Bb pèse 2kg900, prévu à 3kg400 à terme !!
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Test ++++++ le 12.08.2010
Ouiiiiiiiii je connais,
Ouiiiiiiiii je connais, Dukan c'est mon grand copain !! mais malheureusement je ne lui suis pas toujours très fidèle !!! Je viens de recommencer !!! il y a deux jours aussi !!!
J'avais déjà fait il y a deux ans, et perdu 8 kg en 7 semaines. Tu peux vraiment compter sur une moyenne de quasi 1 kg par semaine !
Bon courage !!!
Juste une précision: Une
Juste une précision:
Une moyenne d'1 kg/semaine, c'est au début. C'est comme ça pour 1-2 mois puis après le corps se stabilise à un peu moins d'1 kg/semaine.
Bon, tout dépends des gens, on est toutes tellement différentes! ;o)
Merci Meli 78, ça
Merci Meli 78, ça m'encourage ce que tu me dis..du coup si j'ai des questions, je peux te contacter ??? J'espère que ça marchera aussi bien que sur toi. deux jours et j'en suis à -1.5 kg !!
C1: 28J - Ovulation J17
Test ++++++ le 10.12.07
1ère écho 28.12.07 : Bb mesure 37 mm, tout va très bien !!
2ème écho 15.01.08 : Bb mesure 60 mm, de la tête au coccyx et bouge peu !
3ème écho 11.03.08 : Bb pèse 435 gr, sa tête fait 5 cm et il bouge beaucoup !
4ème écho 15.04.08 : Bb pèse 985 gr, mesure 26 cm et gigote !!!
5ème écho 20.05.08 : Bb pèse 1kg799, mesure env. 38 cm et est en pleine forme!
6ème et dernière écho 01.07.08 : Bb pèse 2kg900, prévu à 3kg400 à terme !!
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Test ++++++ le 12.08.2010
Bravo, c'est super ce que
Bravo, c'est super ce que t'as déjà perdu en 2 jours! Mais ne fais pas plus de 5 jours d'attaque, hein?! Le doc avait créé sa méthode en parlant de 7 jours d'attaque mais il a changé entre-temps et préconise maintenant 5 jours maxi. Plus, ça ne sert à rien.
Oui, bien sûr, tu peux me poser toutes les questions que tu veux, j'y répondrai très volontiers. J'ai pas mal galéré au début pour trouver tous les produits nécessaires qu'il me faudrait, j'ai souvent perdu espoir en ne trouvant aucun produit équivalent à ceux proposés pour les français, et j'ai finalement continué en faisant avec ce qu'on a ici, tout en constatant que finalement, ça marche quand même, même si on a pas les fameux produits à 0% comme en France. ;o)
Tu sais, pour toi, ça fonctionnera peut-être mieux que moi. Moi j'ai eu beaucoup de peine à perdre, sur 7 jours d'attaque (eh oui, j'ai voulu en faire 2 de plus en espérant perdre + mais ça ne m'a pas amené grand chose), je n'ai perdu que 2,7 kg, moi.
Et depuis, je fais pas mal de yoyo, j'ai pas vraiment de perte régulière. Je perds lentement, mais sûrement. Sur un autre forum où je vais, il y a d'autres filles qui perdent 2x plus vite que moi.
Mais j'ai fini par me rendre à l'évidence. On est toutes différentes et selon notre morphologie, notre passé de régimeuse et plein d'autres choses à prendre en compte, on perds toutes à une allure différente.
Moi, j'ai passé ma vie à faire des régimes, donc mon corps s'en souvient et se met tout de suite en mode ALERTE dès que j'en tente un nouveau. D'où la perte de plus en plus lente au fil des mois.
Les filles qui sont jeunes, qui n'ont jamais fait de régime dans leur vie, ou très peu, et qui n'ont pas grossi jusqu'à un stade obèse, auront beaucoup plus de chances de perdre rapidement que les autres.
Je pourrai t'en parler encore pendant des heures, avec tout ce que j'ai appris sur cet autre forum, mais je préfère en rester là et te donner l'occasion de me poser des questions si tu en as.
A bientôt et bon courage!
Excellent Pincette, on est
Excellent Pincette, on est au même stade !!! J'espère pouvoir perdre 6 kg d'ici deux mois, on verra bien !! Mon objectif : avoir retrouvé la ligne pour les 1 an de ma fille !!! et surtout la garder, ce qui restera le plus dur à mon avis !! Tu t'es inscrit sur leur site, ou tu le fais toute seule ???
C1: 28J - Ovulation J17
Test ++++++ le 10.12.07
1ère écho 28.12.07 : Bb mesure 37 mm, tout va très bien !!
2ème écho 15.01.08 : Bb mesure 60 mm, de la tête au coccyx et bouge peu !
3ème écho 11.03.08 : Bb pèse 435 gr, sa tête fait 5 cm et il bouge beaucoup !
4ème écho 15.04.08 : Bb pèse 985 gr, mesure 26 cm et gigote !!!
5ème écho 20.05.08 : Bb pèse 1kg799, mesure env. 38 cm et est en pleine forme!
6ème et dernière écho 01.07.08 : Bb pèse 2kg900, prévu à 3kg400 à terme !!
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Test ++++++ le 12.08.2010
Si tu veux réussir à
Si tu veux réussir à garder ton poids et rester stable à vie, il te faudra faire le régime jusqu'au bout. Si tu ne le suis pas correctement, tes kg reviendront à la vitesse de la lumière en rameutant des copains, en plus!
Bref, fait ta phase de croisière, et surtout la conso et la stab!
Tu suis quelle alternance? 5/5?
Je fais toute seule !!! avec
Je fais toute seule !!! avec toi maintenant !!!!
Mon objectif .... les vacances sont dans 10 semaines = - 7 kg !!!!
Allez Pincette, on
Allez Pincette, on s'encourage alors !!! Et si t'as des questions, dis-moi et j'irai les poser pour toi sur le forum du site internet au cas ou !!! Quoique si tu l'as déjà fait, Dukan n'a plus de secrets pour toi, ce qui est loin d'être mon cas...
J'ai fait mes deux jours PP en phase d'attaque et là je commence ma croisière avec PL...!!! et je dois dire que les féculents me manquent déjà, mais je tiendrai bon c'est pendant peu de temps, et l'objectif maillot de bain est plus fort, hein ??!!! hihihi !!
Puisque tu l'as déjà fait, sais-tu quand on a le droit aux fruits ???
C1: 28J - Ovulation J17
Test ++++++ le 10.12.07
1ère écho 28.12.07 : Bb mesure 37 mm, tout va très bien !!
2ème écho 15.01.08 : Bb mesure 60 mm, de la tête au coccyx et bouge peu !
3ème écho 11.03.08 : Bb pèse 435 gr, sa tête fait 5 cm et il bouge beaucoup !
4ème écho 15.04.08 : Bb pèse 985 gr, mesure 26 cm et gigote !!!
5ème écho 20.05.08 : Bb pèse 1kg799, mesure env. 38 cm et est en pleine forme!
6ème et dernière écho 01.07.08 : Bb pèse 2kg900, prévu à 3kg400 à terme !!
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Test ++++++ le 12.08.2010
Tu n'auras droit aux fruits
Tu n'auras droit aux fruits que quand tu auras atteint ton objectif et que tu passera en conso.
Ah, je vois, tu suis le
Ah, je vois, tu suis le coaching online en fait. C'est pour ça que tu n'as fait que 2 jours d'attaque. C'est ce que Dukan a préconisé de mieux pour toi. Il faut dire que tu as aussi une petite perte, c'est sans doute pour ça qu'il a raccourci ta phase d'attaque. Moi j'avais 22 kg à perdre, il m'en reste env. 8 avant d'arriver à la fin de la croisière et de pouvoir commencer la consolidation de mon poids atteint.
Tu verras, au bout d'un moment, ce sera plus facile, tout ce que tu ne manges plus ne te manqueras plus autant. Y'a toujours des moments de faiblesse, où on aurait envie de se jeter sur un plat de pâtes, mais si on reste fortes dans ces moments, on est super fière et la perte continue!
Quant aux douceurs, moi qui en était fan, j'ai réussi à m'en passer très facilement grâce aux nombreux desserts dukan qui existent! :o)
Merci meli pour ta réponse
Merci meli pour ta réponse et ta réponse sur les frutis...c'est quoi le 5/5 ?? Je fais ce qu'on me dit de faire, un jour PP un jour PL etc...ça répond à ta question ??
C1: 28J - Ovulation J17
Test ++++++ le 10.12.07
1ère écho 28.12.07 : Bb mesure 37 mm, tout va très bien !!
2ème écho 15.01.08 : Bb mesure 60 mm, de la tête au coccyx et bouge peu !
3ème écho 11.03.08 : Bb pèse 435 gr, sa tête fait 5 cm et il bouge beaucoup !
4ème écho 15.04.08 : Bb pèse 985 gr, mesure 26 cm et gigote !!!
5ème écho 20.05.08 : Bb pèse 1kg799, mesure env. 38 cm et est en pleine forme!
6ème et dernière écho 01.07.08 : Bb pèse 2kg900, prévu à 3kg400 à terme !!
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Test ++++++ le 12.08.2010
5/5, c'est l'alternance. 5
5/5, c'est l'alternance. 5 jours PP, suivis de 5 jours PL et ainsi de suite.
Toi tu as donc une alternance 1/1, donc le PL un jour sur 2. Il y en a beaucoup à qui les légumes manquent et c'est pour ça qu'ils choisissent l'alternance 1/1.
Moi, j'ai choisi le 4/3, comme ça c'est régulier sur une semaine. Du lundi au jeudi je suis en PP et du vendredi au dimanche, en PL.
Avant je faisait le 5/5 et c'était galère pour me souvenir à quel moment je devais passer en PL ou repasser en PP, et souvent je tombais en PP pendant les weekend, ce qui est plus difficile à gérer si t'as des invitations etc.
Mais avec l'alternance que j'ai choisi, c'est super car je suis tous les weekend en PL!
Et oui, tu as répondu à ma question! ;o)
Ah c'est vachement bien ça
Ah c'est vachement bien ça 4/3, mais sur le site il te demande pas ce que tu préfères...du coup je suis en PP au moins un jour du week-end et c'est vraiment pas top effectivement, je vais vois si je peux l'adapter ou pa ??
C1: 28J - Ovulation J17
Test ++++++ le 10.12.07
1ère écho 28.12.07 : Bb mesure 37 mm, tout va très bien !!
2ème écho 15.01.08 : Bb mesure 60 mm, de la tête au coccyx et bouge peu !
3ème écho 11.03.08 : Bb pèse 435 gr, sa tête fait 5 cm et il bouge beaucoup !
4ème écho 15.04.08 : Bb pèse 985 gr, mesure 26 cm et gigote !!!
5ème écho 20.05.08 : Bb pèse 1kg799, mesure env. 38 cm et est en pleine forme!
6ème et dernière écho 01.07.08 : Bb pèse 2kg900, prévu à 3kg400 à terme !!
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Test ++++++ le 12.08.2010
Comme tu es coachée par le
Comme tu es coachée par le site dudu, faut leur demander si tu peux changer l'alternance, étant donné que tu dois leur faire un compte-rendu de tes menus jour après jour, non?
Et puis, réfléchis comme il faut à la chose. Si t'es une grande adepte des légumes, peut-être que ce serait trop long pour toi, 4 jours sans légumes.
Moi je ne courrais pas après avant le régime, et là, je suis contente de cette alternance car j'ai bien le temps d'avoir envie de légumes après 4 jours sans, et je les savoure comme jamais quand j'arrive enfin au vendredi!
Ouais, je vais voir si c'est
Ouais, je vais voir si c'est possible, merci bien !!!
C1: 28J - Ovulation J17
Test ++++++ le 10.12.07
1ère écho 28.12.07 : Bb mesure 37 mm, tout va très bien !!
2ème écho 15.01.08 : Bb mesure 60 mm, de la tête au coccyx et bouge peu !
3ème écho 11.03.08 : Bb pèse 435 gr, sa tête fait 5 cm et il bouge beaucoup !
4ème écho 15.04.08 : Bb pèse 985 gr, mesure 26 cm et gigote !!!
5ème écho 20.05.08 : Bb pèse 1kg799, mesure env. 38 cm et est en pleine forme!
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Test ++++++ le 12.08.2010
@meli, alors j'ai demandé
@meli, alors j'ai demandé et c'est pas possible, pas grave !! Par contre, on m'a dit que si t'avais pas exactement le même nombre de jours PP/Pl le régime ne pouvait pas fonctionner correctement, est peut être pou ça que tu as de la peine à perdre ??
C1: 28J - Ovulation J17
Test ++++++ le 10.12.07
1ère écho 28.12.07 : Bb mesure 37 mm, tout va très bien !!
2ème écho 15.01.08 : Bb mesure 60 mm, de la tête au coccyx et bouge peu !
3ème écho 11.03.08 : Bb pèse 435 gr, sa tête fait 5 cm et il bouge beaucoup !
4ème écho 15.04.08 : Bb pèse 985 gr, mesure 26 cm et gigote !!!
5ème écho 20.05.08 : Bb pèse 1kg799, mesure env. 38 cm et est en pleine forme!
6ème et dernière écho 01.07.08 : Bb pèse 2kg900, prévu à 3kg400 à terme !!
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Test ++++++ le 12.08.2010
Non, c'est pas à cause de
Non, c'est pas à cause de ça car les 3-4 premiers mois, j'étais en 5/5 et ça fait à peine un petit mois que j'ai commencé le 4/3. Et je trouve que je perds mieux qu'en 5/5.
Je me fie à ce que j'ai lu sur l'autre forum, où on a des infos sûres qui viennent des filles qui consultent le docteur à Paris. ;o)
C'est donc le doc lui-même qui suggère le 4/3 à celles qui sont facilement embêtées pour organiser leurs journées PP/PL sur une semaine et qui ont souvent des invitations le weekend.
Quel site dudu vous coach
Quel site dudu vous coach ??? ça m'intéresse d'être coachée !!
Ca coûte assez cher, mais
Ca coûte assez cher, mais si ça t'intéresse, c'est ici:
http://www.regimedukan.com/le-coaching-dukan.html
alors là je suis sur le
alors là je suis sur le c**... vous suivez un régime qui vous interdit les fruits et les légumes??????
cachel, maman country!
C4: raté
On peut pas vraiment dire
On peut pas vraiment dire ça comme ça. Etant donné qu'on traque les glucides, les fruits sont donc interdits (sauf la rhubarbe) pendant un moment, jusqu'à ce qu'on atteigne le poids souhaité, et après, on les réintroduits à raison de 1 ou 2 portions par jour, je sais plus. Sauf la banane, les cerises et les raisins, qui sont les plus «forts en sucre».
Les légumes ne sont pas interdits, au contraire, on en mange aussi, ils font partie intégrante du régime. Mais simplement, c'est pas tous les jours. On alterne entre des jours protéines pures et protéines + légumes.
Voilà, pour expliquer en gros. ;o)
Merci les filles, j'ai
Merci les filles, j'ai trouvé youpie !!! et effectivement, c'est à côté des céréales, je vais tester la galette je pense ce soir !!!
alors moi je suis coachée sur regimedukan.com et j'ai payé 50 euros, mais en fait ça dépend du nombe de kilos à perdre et du coup du temps du régime..
C1: 28J - Ovulation J17
Test ++++++ le 10.12.07
1ère écho 28.12.07 : Bb mesure 37 mm, tout va très bien !!
2ème écho 15.01.08 : Bb mesure 60 mm, de la tête au coccyx et bouge peu !
3ème écho 11.03.08 : Bb pèse 435 gr, sa tête fait 5 cm et il bouge beaucoup !
4ème écho 15.04.08 : Bb pèse 985 gr, mesure 26 cm et gigote !!!
5ème écho 20.05.08 : Bb pèse 1kg799, mesure env. 38 cm et est en pleine forme!
6ème et dernière écho 01.07.08 : Bb pèse 2kg900, prévu à 3kg400 à terme !!
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Test ++++++ le 12.08.2010
Meli78 tu parles de quel
Meli78 tu parles de quel autre forum ?? Si c'est celui de regimedukan.com, c'est là ou j'ai demandé et ils m'ont répondu ce que je t'avais dit..bizarre, enfin du moment que ça te convient, c'est tant mieux !!¨
C1: 28J - Ovulation J17
Test ++++++ le 10.12.07
1ère écho 28.12.07 : Bb mesure 37 mm, tout va très bien !!
2ème écho 15.01.08 : Bb mesure 60 mm, de la tête au coccyx et bouge peu !
3ème écho 11.03.08 : Bb pèse 435 gr, sa tête fait 5 cm et il bouge beaucoup !
4ème écho 15.04.08 : Bb pèse 985 gr, mesure 26 cm et gigote !!!
5ème écho 20.05.08 : Bb pèse 1kg799, mesure env. 38 cm et est en pleine forme!
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Test ++++++ le 12.08.2010
Non, c'est le forum
Non, c'est le forum «régime dukan» sur doctissimo
Si quelqu'un a une question
Si quelqu'un a une question urgente à propos de dukan, vous pouvez toujours m'envoyer un MP, car comme j'ai l'avertissement par mail, je verrai votre question bien plus rapidement que les fois où je me connecte ici. ;o)
Moi je met pas d'arome pain,
Moi je met pas d'arome pain, j'en ai pas d'ailleurs, mais je ne met pas de sel, ou très peu, donc jamais eu ce problème.
Faut réssayer en ayant la main moins lourde sur le sel! ;o)
Sinon, pour celles qui veulent varier leur déjeuner, il existe aussi un porridge dukan, à faire avec du lait écrémé et les sons.
On met chauffer dans une casserole 200 ml de lait écrémé, on y ajoute les 3 CS de sons et on fait chauffer jusqu'à ce que ça épaississe.
Après, on enlève du feu et on y ajoute 1 CS d'édulcorant liquide, ou + ou - selon ses goûts. Moi j'y met de la cannelle, c'est super bon, j'adore! On peut le manger froid mais moi, je préfère quand il est tiède.
Voilààà!
T'as essayé la galette ?
T'as essayé la galette ? Ce'est super bon, 2cs d'avoine, 1cs de blé, 1 oeuf, 1cs de fromage blanc et après tu cuis dans une poele comme une crêpe, tu peux rajouter un peu de sel, ou de l'extrait de vanille si tu la veux sucrée...miam !!
C1: 28J - Ovulation J17
Test ++++++ le 10.12.07
1ère écho 28.12.07 : Bb mesure 37 mm, tout va très bien !!
2ème écho 15.01.08 : Bb mesure 60 mm, de la tête au coccyx et bouge peu !
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4ème écho 15.04.08 : Bb pèse 985 gr, mesure 26 cm et gigote !!!
5ème écho 20.05.08 : Bb pèse 1kg799, mesure env. 38 cm et est en pleine forme!
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Test ++++++ le 12.08.2010
Moi j'adoooooooooore la
Moi j'adoooooooooore la galette !!! C'est mon moment de bonheur de la journée !!! je la fais à la canelle avec un peu d'assugrin !
Miiammmm trop bon Pincette,
Miiammmm trop bon Pincette, je vais essayer !!! Je la trouve trop bonne cette galette, et du coup moi qui adore le pain, je trouve que c'est un bon compris, et permis en plus par le régime, que demander de mieux ??!!!!!
C1: 28J - Ovulation J17
Test ++++++ le 10.12.07
1ère écho 28.12.07 : Bb mesure 37 mm, tout va très bien !!
2ème écho 15.01.08 : Bb mesure 60 mm, de la tête au coccyx et bouge peu !
3ème écho 11.03.08 : Bb pèse 435 gr, sa tête fait 5 cm et il bouge beaucoup !
4ème écho 15.04.08 : Bb pèse 985 gr, mesure 26 cm et gigote !!!
5ème écho 20.05.08 : Bb pèse 1kg799, mesure env. 38 cm et est en pleine forme!
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Test ++++++ le 12.08.2010
Spikeli, c'est bizarre que
Spikeli, c'est bizarre que tu aies trouvé ça trop salé alors que t'as rien mis dedans...
Sinon, puisque ça parle de petits déjeuner, vous avez essayé les pancakes? C'est cro bon!
- 2 oeufs
- 2 CS de lait en poudre écrémé
- 1 CS de son de blé
- 2 CS de son d'avoine
- 1 CS d'assugrine liquide
- arôme de votre choix (moi je fais souvent avec noix de coco)
Dans une poêle antiadhésive, mettre une goutte d'huile qu'on essuie avec du papier-ménage, puis attendre que ce soit très chaud. Verser ensuite une partie de votre mélange et baisser un peu le feu. Retourner votre pancake pour cuire l'autre côté. Attention, ça va très vite!
Je mélange en parallèle du blanc battu avec de l'assugrine liquide et 4-5 gouttes d'arôme noix de coco, et j'en tartine mes pancakes.
C'est carrément trop bon!
Bah alors les dudu's, z'en
Bah alors les dudu's, z'en êtes où? :o)
5 kg perdu en un mois, et
5 kg perdu en un mois, et vous ?????
C1: 28J - Ovulation J17
Test ++++++ le 10.12.07
1ère écho 28.12.07 : Bb mesure 37 mm, tout va très bien !!
2ème écho 15.01.08 : Bb mesure 60 mm, de la tête au coccyx et bouge peu !
3ème écho 11.03.08 : Bb pèse 435 gr, sa tête fait 5 cm et il bouge beaucoup !
4ème écho 15.04.08 : Bb pèse 985 gr, mesure 26 cm et gigote !!!
5ème écho 20.05.08 : Bb pèse 1kg799, mesure env. 38 cm et est en pleine forme!
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