voilà je vais faire mon plan de la semaine,
je trouve que manger 1xpar jour de la viande coûte chère et pas bon pour la santé. Vous vous faîtes comment?Je pensais mettre 3xpar semaine
le poisson ( thon en boîte, crevettes, ou pavé de saumon, ou de la truite ou autre) dans mon idéal 2x par semaine mais si le budget le permet sinon 1x.
légumineuses : 2 fois au minimum dans la semaine
oeufs: 1x dans la semaine.