Hello!
Je voulais si parmi vous il y en a qui font du sport à côté de leur régime?
Quand j'avais fait ww il y a presque 3 ans je faisais du sport à côté (plusieurs de cardio par semaine + musculation) et je peux vous dire que comparé à mon physique de maintenant je vois bien la différence.
Je fais quasi le même poids que je faisais quand j'avais perdu du poids et niveau apparence je suis plus "grosse", on voir bien la différence pour mes cuisses... et mon mari me l'a confirmé hier.
J'ai recommencé le sport cette semaine, je sais que je risque de perdre moins de poids mais que au moins je m'affinerai.
Poster
Pour moi: yoga le mercredi
Pour moi: yoga le mercredi et nordic walking le samedi.
mes loulous: Axel, 17.11.2005, Chloé 21.04.2007 et...
mes loulous: Axel, 17.11.2005, Chloé 21.04.2007 et Ema 3.08.2010
connaissez vous dance2bifit ?
il est vrai qu`aucun regime n`est efficace si on ne fait pas de sport! si cela vous dit allez sur www.danceaerobics.com chercher un cours dans votre région le 1er cours est gratuit cela consiste en 30 min. cardio 30 min exercices au sol + alteres et elastique.. le tout sur des musiques actuels dans une ambiance decontracté ...bonne continuation / Marisa-monitrice Bulle et Vevey
Oui :)
J'ai justement commencé cette semaine :)
SweetLychee, plus qu'impatiente de commencer enfin les essais BB1.
bienvenue alors ..
vous faites dans quelle region ? que pensez vous de la méthode ? la conseillerez vous a vos amies ?en tout cas je vous souhaite plein de plaisir!! petite info au cas ou ...( pour avoir des vrais resultats nous conseillons 2 fois par semaine en plus la leçon vous couteras 11 frs au lieu de 13frs)bonne chance pour bb1!!
Merci
Et je fais 2x/semaine à Genève.
Je trouve ça super parce que c'est exactement ce que je recherchais et les animatrices sont sympas :)
Je l'ai déjà conseillé à qqn qui va bientôt commencer :). Pour d'autres les horaires ne jouent pas selon la région.
SweetLychee, plus qu'impatiente de commencer enfin les essais BB1.
ICI
Ici, 30 minutes de marche rapide sur mon tapis de course et 30 minutes de rameur tous les 2 jours !
C1: 26jrs
C2: TG le 10.08.11 c'est ++++ !
le rameur?
T'as du courage!
SweetLychee, plus qu'impatiente de commencer enfin les essais BB1.
Ah
Ah mais le rameur à la maison :-)
C1: 26jrs
C2: TG le 10.08.11 c'est ++++ !
Hello
Je commence ww la semaine prochaine dès que j'aurai reçu toutes les infos. J'ai tenté Dukan mais c'est pas pour moi :) Je me suis déjà remise au sport (avant mes grossesses j'étais une fana de fitness muscu + cours) et là je recommence avec lundi soir 1h30 de muscu + cardio - mercredi soir 2 heures mix cardio + muscu + 1 heure de pump - dimanche matin 1 heure de pump et si j'arrive pas à aller le dimanche matin j'y vais le mardi matin 1 heure et mes petites à la garderie du fit :)
et effectivement ça donne du pep, ça raffermis et surtout ça me fait un bien fou et me permet de penser un peu à autre chose :)
Mon Dieu tout ça!!!
T'es vraiment motivée toi! 5h de sport par semaine!
Moi je fais de la danse aérobic 2x/semaine mais je pense monter à 3x.
Et je vais commencer à courir aussi pour "sécher" très bientôt j'espère (j'ai un peu peur du froid même si on se réchauffe sûrement en courant).
J'aimerai bien aussi nager mais moins motivée...
SweetLychee, plus qu'impatiente de commencer enfin les essais BB1.