ca fait 4 semaines que je fais le régime ww, les 2 premières semaines j'ai perdu 2kg, et ensuite dès que j'ai pu introduire les aliments à satiété je n'ai plus perdu, je fais plutot du yoyo, me demandais si c'était pas le faite que je mangais plus de féculent ? merci de votre réponse. est ce que certaine ne mange pas les aliments à satiété ?
essais les féculents au blé
essais les féculents au blé complet mais bio, il y a beaucoup moins de sucre dans ceux-là.ww est fait pour perdre à long terme et je pense que c'est pour cela que tu stagnes un peu, si tu vois au bout d'une ou 2 semaines que tu ne perds pas, alors fais un peu plus stricte.
j'ai fais un autre régime que ww mais j'ai pu me rendre compte de ce qu'il fallait faire pour pouvoir obtenir plus où moins ce que je voulais.
Alors je dirais que ça a peut-être un lien effectivement!
En tous cas chez moi, ça a de l'influence sur ma perte! J'évite de prendre plus de 2x par semaine des féculents à satiété sinon je stagne! Donc je réserve ça lorsque je fais des spaghetti bolo par exemple, ou avec tout autre sauce que ce soit!
Par contre les protéines, et plus particulièrement le blanc de poulet, j'en prends souvent à satiété! Et de ce côté-là pas de souci!
Le plus dur pour moi a été de me rendre compte de mon seuil de satiété!!! Pas évident au début je trouve!
Essaie donc peut-être de te limiter à 2x par semaine des féculents à satiété et tu verras si tu as de meilleurs résultats!
Mais il faut aussi savoir que le corps fonctionne par cycle et que chaque x semaines, tu perdras moins ou pas du tout! Et ensuite ça repart! Il y a aussi des paliers qui eux, peuvent durer plus ou moins longtemps (là je viens de sortir d'un palier de 4 semaines....c'est vite long je trouve!!!)
Bonne continuation!!!
est-ce que tu es bien
est-ce que tu es bien consciente de ton seuil de satiété? parce que c'est difficile je trouve. je n'utilisais que rarement cette option.
si oui, est-ce que tu as tendance à manger plus de féculents que de légumes? si oui, alors renverse la tendance
enfin, respectes-tu bien les portions de fruits, légumes, graisse, boisson, calcium?
veilles-y et tout devrait rentrer dans l'ordre!
Ben moi je vais un peu
Ben moi je vais un peu contredire les copinautes, en ce sens qu'il m'est arrivé de manger à satiété tous les midis de la semaine et j'ai perdu 1kg !
Donc, il me semble qu'à mon avis rien n'est lié, sinon à quoi bon la mention de la satiété.
Maintenant, effectivement, à toi de voir ton seuil de satiété...