WW Help!!!

Hello les filles

Voilà j'aimerais votre aide parce que j'aimerais commencé le régime WW, MAIS TOUTE SEULE, sans allé au réunion ect... car pas les moyen et pas le temps!!! Comment il faut que je m'y prenne pour obtenir le livre de: Quel aliment-combien de point???? Il s'appelle comment ce livre??

Et j'aimerais savoir si il a des personne qui l'ont fait toutes seules et surtout si cela a marché pour elle!!

Merci mille fois de m'aider car il faut vraiment que je me reprenne en main niveau poid et que beaucoup de monde me conseil le WW car il est vraiment super`????!!!