Permalien Soumis par Supertortue le mar, 2011-05-17 13:07
Lundi: Salade de rampon avec crevettes et croutons
Mardi: Steak de saumon, riz et brocolis
Mercredi: Omelette aux asperges
Jeudi: Pâtes sauce WW
Vendredi: A voir, vendredi c'est le jour des courses
Maman solo de trois p'tits gars né en 1998, 2003 et 2007. Actuellement en formation de réflexologie (séance à tout petit prix si cela vous intéresse n'hésitez pas à me contacter)
Permalien Soumis par Supertortue le mar, 2011-05-17 14:11
Je travaille, du coup à midi je fais avec ce qu'il y a à la cantine. :)
Généralement poisson ou viande blanche, riz, légumes et fruits au dessert.
Et la matin c'est flocons d'avoine dans du lait avec jus de fruits et café.
Permalien Soumis par Mamosa le mar, 2011-05-17 13:38
Ben ça alors.....moi aussi je fais WW...et là franchement petit coup de baisse pas de perte palier etc bref démotivation mais je lâcherai pas et du coup hop je lis vos messages....je savais même pas qu'il y avait des nanas super sympas qui donnaient des idées de menus......je re dis waouhhhh!!!!!
Hummmmm allez je m'encourage et ferai la liste de mes menus pour cette semaine...en plus en séance j'ai promis de faire un effort......
Merci les filles....comme quoi rien n'arrive par hasard après des mois que je n'étais pas revenue sur ce site.....
Permalien Soumis par Lala05 le mar, 2011-05-17 17:07
Lundi: émincé de dinde au curry-riz-tomates au four et salade de concombre
Mardi: tranche de porc au filet marinées-purée-salade verte et salade russe (pour les enfants)- fondant au chocolat pour le dessert (une tranche mini mini car c'est pour les 2 ans de ma mini puce)
Mercredi: brochettes de poulet au sésame-pâtes-fenouil
Jeudi: pâtes sauce tomate maison-salade verte
Vendredi: poisson au four-pdts vapeur-épinards en branche et épinards à la crème pour les enfants! ;o)
Samedi: steacks de boeufs-polenta-ratatouille
Dimanche: dîner d'anniversaires pour mes 2 petits derniers avec toute la famille.....rôti de porc à la broche-gratin dauphinois et salade verte, de tomates et de carottes- et en dessert, 2 énormes gâteaux, un mille-feuilles et une forêt noire...aie aie aie....va falloir résister!! ;o)))
Le soir, c'est selon ce qui me reste comme points....de toutes façons, salade verte et/ou tomates avec sérac, fromages,....
Permalien Soumis par Une ancienne le mar, 2011-05-17 17:52
merci pour vos réponses, moi j'ai débuté jeudi dernier, et cette semaine j'ai fait à manger midi et soir des "vrais repas" car je savais pas trop comment gérer les choses.
En plus même en faisant midi et soir j'ai du mal à arriver à mon nombre de point, du coup je me dit que si je prévois que des crudités le soir ce sera et de loin pas suffisant.
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Maman solo de trois p'tits gars né en 1998, 2003 et 2007. Actuellement en formation de réflexologie (séance à tout petit prix si cela vous intéresse n'hésitez pas à me contacter)
Permalien Soumis par bebedamour2 le mar, 2011-05-17 22:34
je prévois plus mes menus pour la semaine je fais selon mes envies et je mange plus ou moins le même nombre de points par repas
matin: 1 jus de fruit frais, 1 ou 2 toast avec 15g du nutella, 4 ou 6 PP selon le nombre de toast
midi: riz, blé ou pâtes à satiété ou restes de la veille, entre 7 et 9PP
soir: même repas pour toute la famille et moi je mange selon les points que j'ai.
voilà ce que je fais souvent:
-poisson (en général du saumon j'adore ça mais comme il vaut bcp de point j'en mange peu)
-lasagne ricotta épinards
-tarte au légume
-viande grillée
-risotto
je fais des légumes à chaque repas et quasi chaque fois une salade
ce soir boulettes ikea, carotte et pdt au four, mais j'ai pas mangé les pdt car plus assez de points
Lundi: Salade de rampon avec
Lundi: Salade de rampon avec crevettes et croutons
Mardi: Steak de saumon, riz et brocolis
Mercredi: Omelette aux asperges
Jeudi: Pâtes sauce WW
Vendredi: A voir, vendredi c'est le jour des courses
le steak de saumon c'est
le steak de saumon c'est celui que tu trouves à la coop? un c'est un pavé de saumon simple?
c'est bon? ça vaut combien de points?
merci
Non, pavé de saumon simple,
Non, pavé de saumon simple, je ne suis pas fan du reconstitué autrement que fait maison... :)
c'est une bonne idée de
c'est une bonne idée de mettre des idées ici, mais en lisant vos messages je me demandes ce que vous faites pour le deuxième repas de la journée ?
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Maman solo de trois p'tits gars né en 1998, 2003 et 2007. Actuellement en formation de réflexologie (séance à tout petit prix si cela vous intéresse n'hésitez pas à me contacter)
Je travaille, du coup à
Je travaille, du coup à midi je fais avec ce qu'il y a à la cantine. :)
Généralement poisson ou viande blanche, riz, légumes et fruits au dessert.
Et la matin c'est flocons d'avoine dans du lait avec jus de fruits et café.
waouhhhh
Ben ça alors.....moi aussi je fais WW...et là franchement petit coup de baisse pas de perte palier etc bref démotivation mais je lâcherai pas et du coup hop je lis vos messages....je savais même pas qu'il y avait des nanas super sympas qui donnaient des idées de menus......je re dis waouhhhh!!!!!
Hummmmm allez je m'encourage et ferai la liste de mes menus pour cette semaine...en plus en séance j'ai promis de faire un effort......
Merci les filles....comme quoi rien n'arrive par hasard après des mois que je n'étais pas revenue sur ce site.....
Bonne apm
Ici pour cette semaine ce sera:
Lundi: émincé de dinde au curry-riz-tomates au four et salade de concombre
Mardi: tranche de porc au filet marinées-purée-salade verte et salade russe (pour les enfants)- fondant au chocolat pour le dessert (une tranche mini mini car c'est pour les 2 ans de ma mini puce)
Mercredi: brochettes de poulet au sésame-pâtes-fenouil
Jeudi: pâtes sauce tomate maison-salade verte
Vendredi: poisson au four-pdts vapeur-épinards en branche et épinards à la crème pour les enfants! ;o)
Samedi: steacks de boeufs-polenta-ratatouille
Dimanche: dîner d'anniversaires pour mes 2 petits derniers avec toute la famille.....rôti de porc à la broche-gratin dauphinois et salade verte, de tomates et de carottes- et en dessert, 2 énormes gâteaux, un mille-feuilles et une forêt noire...aie aie aie....va falloir résister!! ;o)))
Le soir, c'est selon ce qui me reste comme points....de toutes façons, salade verte et/ou tomates avec sérac, fromages,....
merci pour vos réponses,
merci pour vos réponses, moi j'ai débuté jeudi dernier, et cette semaine j'ai fait à manger midi et soir des "vrais repas" car je savais pas trop comment gérer les choses.
En plus même en faisant midi et soir j'ai du mal à arriver à mon nombre de point, du coup je me dit que si je prévois que des crudités le soir ce sera et de loin pas suffisant.
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Maman solo de trois p'tits gars né en 1998, 2003 et 2007. Actuellement en formation de réflexologie (séance à tout petit prix si cela vous intéresse n'hésitez pas à me contacter)
je prévois plus mes menus
je prévois plus mes menus pour la semaine je fais selon mes envies et je mange plus ou moins le même nombre de points par repas
matin: 1 jus de fruit frais, 1 ou 2 toast avec 15g du nutella, 4 ou 6 PP selon le nombre de toast
midi: riz, blé ou pâtes à satiété ou restes de la veille, entre 7 et 9PP
soir: même repas pour toute la famille et moi je mange selon les points que j'ai.
voilà ce que je fais souvent:
-poisson (en général du saumon j'adore ça mais comme il vaut bcp de point j'en mange peu)
-lasagne ricotta épinards
-tarte au légume
-viande grillée
-risotto
je fais des légumes à chaque repas et quasi chaque fois une salade
ce soir boulettes ikea, carotte et pdt au four, mais j'ai pas mangé les pdt car plus assez de points
J'adore les tartes mais je
J'adore les tartes mais je les fuis comme la peste maintenant vu le nombre de points faramineux que ça représente dès que tu te sers bien...
Tu peux prendre la pâte déjà abaissée WW
et du coup, tu peux faire des tartes sucrées ou salées avec un nombre de points raisonnables!
Je ne
savais pas qu'il existait une pâte à gâteau WW.
C'est combien de pp une part de gâteau pour combien de grammes ?
Oui oui à la C**p rayon pâte à gâteau! ;o)
Je n'en ai pas dans mon frigo en ce moment mais tout est indiqué sur le paquet! Et après, tu rajoutes les points pour ce que tu mets sur la pâte!
Je prends aussi la WW et je
Je prends aussi la WW et je mets des légumes et une liaison oeuf lait parfois un peu de creme et si j'ai encore des points je mets de la ricotta
En moyenne 1/4 de tarte pour 12 points et ça me fait le repas je mange que ça