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Weight Watcher‏

Soumis par zoupette1 le mer, 2009-03-18 08:34

Voilà je suis motivée pour commencer Weight Watcher‏ mais je ne sais pas exactement comment je dois faire.

J'ai le calcul pour le nombre de point que je peux manger par jour, mais j'ai pas tout compris comment on calcule les points.

Pour les aliments où c'est noté les calories et les lipides, j'ai le calcul, mais quel quantité on a le droit?

et pour les autres aliments comme la viande ou les légumes, il faut faire comment?

Merci d'avance pour vos réponses!

J'aimerai commencé la semaine prochaine!!! car la saison des maillots de bains approche!!!

Cuisine / Recettes

Soumis par moon21 le mer, 2009-03-18 08:40

ben normalement, tu dois demander au séances une liste avec tout les points pour chaques aliments. sinon, sur le net, tu trouves pleins de cites avec la liste de points pour chaque aliments. en sachant que pour certains, c'est à sassiété... donc, voilà. ensuite tu fais tes repas comme tu veux, en ne dépassant pas ton nbre de point. moi, je m'y remet dans 6 jours. et je recommence maintenant a faire un peut attention. mais c'est facile tu verras. et ca marche.

Soumis par carolyngva le mer, 2009-03-18 08:57

salut
j'ai déjà fait WW il y a quelques années donc j'ai encore la liste avec les points de la plupart des aliments.
si ça t'intéresse donne moi ton MP et je peux te l'envoyer par email.
d'ailleurs si tu as le calcul pour savoir combien font les aliments dont tu as les calories et les lipides ça m'intéresse !
bon courage et reste motivée car il marche vraiment et je n'avais pas repris de poids avant ma grossesse !

Soumis par cirta le mer, 2009-03-18 10:56

voici un lien pour avoir une calculette

http://alcwebmarketing.com/1001_trucs_pour_perdre_du_poids/CalculetteWW....

bisous