Mal au dos !!!

Salut ,

J'ai des petites choses qui peuvent t'aider dans la vie de tout les jours....
Pour éviter de monter trop souvent les escaliers avec ton petit dans les bras, descends ces affaires pour le langer(si biensûr tout se situs à l'étage),langes le sur une table pour que ton dos puisse rester droit et que tu n'aies pas à te courber(la posture aide déjà bcp), ensuite essayes de t'assoir très souvent en tailleur le dos bien droit( tu peux te mettre contre un mur pour t'aider), si tu as le temps va nager,....
Autre petite chose ton petit dernier a 2 ans et je pense que pour monter les escaliers tu peux juste lui donner la main, ok c'est un peu plus long mais protège ton dos,....
Expliques aussi à tes enfants que tu es fatiguée et que tu as mal au dos, même ton dernier peut comprendre un peu, dis lui que pour venir dans les bras faut attendre que tu sois assise(quand c'est possible), dis lui que maintenant il peut marcher et monter les escaliers comme un grand avec maman...
Avec des encouragement et de la patience il le fera....
Ma fille avait 18 mois quand son frère est né et elle montait les escaliers avec ma main et elle était fier de montrer qu'elle y arrivait....
j'espère que ton dos ira mieux!
A bientôt...
:-)
Maman d'une fée née en été 2002 et d'un lutin né en hiver 2004!!!

As-tu essayée un physio? Si c'est les muscles, ce sera plus utile qu'on ostéo.
Bisous.

Isabelle, maman d'une puce et admin d'un 'tit forum parental,
www.pizzanet.ch