Bjour le filles
je suis à ma première grossesse(23 semaines) et j'ai 24 ans. Pour celles qui ont déjà de l'expéreiences ou bien celles qui s'y sont informées, j'aimerai que vous me dites ce que je peux faire pour vite retrouver un ventre plat après l'accouchement.
Merci les filles
re: quoi faire pour vite retrouver un ventre plat aprés l'accou
Après l'accouchement, il faut tout de même quelques temps pour retrouver son joli ventre plat! Quoique je pense que cela dépend de l'age et de la constitution de chaque femme. J'ai 29 ans et j'ai accouché il y a 9 mois, j'ai eu peu d'appetit les premiers mois, du coup j'ai vite perdu du poids (j'avais pris 19 kg!). Pour le ventre, tu ne pourras pas le remuscler tout de suite, il faudra attendre 3 mois (si je me souviens bien!), mais c'est le périnée qu'il faudra te muscler pour garder en place tes organes. On te dira tout ça aux cours de préparation à l'accouchement.
Mais ne t'attends pas à sortir de l'hopital avec un ventre plat, le mien ressemblait à un ventre à 5 mois de grossesse! Et ne jette pas tout de suite tes habits de grossesse! c'est frustrant, mais c'est comme ça! L'uterus met aussi son temps pour reprendre sa forme originel!
On se soucie de ces choses, mais tu verras que tu auras d'autres préoccupations! Et comme un bébé il faut le porter, courire à droite à gauche...c'est une gymnastique qui aide aussi!!
Bon plaisir de grossesse! c'est une période si incroyable! Et ne te soucie pas de détails comme ça! Tu retrouveras ton physique d'antan, surtout à ton âge!
re: quoi faire pour vite retrouver un ventre plat aprés l'accou
L'allaitement est une bonne chose pour retrouver sa ligne. En plus d'avoir un partage magnifique avec ton enfant, tu as cet avantage.
De plus, il faut avoir une alimentation équilibrée et bien s'hydrater.
Les exercices (abdos etc) sont déconseillés avant le trimestre suivant l'accouchement.
Bonne continuation.
Kakine, maman de Tatiana née le 28.09.2004
Kakine
re: quoi faire pour vite retrouver un ventre plat aprés l'accou
Juste un petit conseil, ne penses pas à comment tu vas pouvoir retrouver ton ventre plat ou tout le reste. Ce qu'il faut c'est dabord de ne pas manger pour deux pour éviter le surpoids durant ta grossesse et te masser le ventre deux fois par jour (matin et soir)avec une crème antivergetures (Milette de la Migros est super)pour que ton ventre ait le même "aspect" après ton accouchement. Mais je te conseille de profiter au maximum de ta grossesse car ce sont des moments merveilleux dont on a vite l'ennui. Alors ne pense pas à ça maintenant mais prends soin de toi!
Laurence, maman de Kérian, 2 ans et demi
Laurence, maman de Kérian (18.06.2002)et Norah (17.10.2005)
re: quoi faire pour vite retrouver un ventre plat aprés l'accou
Pour ma part, je n'ai rien fait de particulier.
J'ai allaité mon fils et j'ai très vite perdu mes kilos.
Toutefois, le corps ne redevient plus exactement le même. Mais mon ventre est redevenu très présentable!
J'ai même osé un piercing au nombril l'année passée tellement j'étais fière d'avoir retrouvé un joli corps après avoir porté mon fils (il a 4 ans).
Alors, pas de souci, mais n'oublie pas de te tartiner de crème anti-vergetures!!!