salut les filles
ayant l'impression de faire toujours les meme recettes saines et light ca serait sympa de nous partager nos recettes dans un post! et si vous avez des idées de cuisson/recettes légumes c'est bien volontiers car il me semble toujours les cuire à l'eau/vapeur
je vous donne quelques idées :
- potée de lentille
- poisson au four et/ou papillote
- gateau aux légumes sans liaison ni crème (seulement moutarde au fond)
- risotto (pas toujours très light lol)
- salade de boulgour, quinoa etc...
...je suis sure en avoir d'autres mais c'est ce qui me vient à l'esprit à l'instant ;o))
belle soirée
heu....
omelette au légumes (sans crème)
pates au légumes (par expl. pate completes au brocolis juste avec un filet huile d'olive)
émincé de poulet avec citron, huile olive, courgettes et olives noires (sans crème non plus) ail et oignons
pates au poisson (tjs sans crème)
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des woks des salades et
des woks
des salades et grillades
gateau aux tomates
legumes farcis
ratatouille
asperge
pate aux fruits de mer
avocat crevette
riz a l'espagnol
tofu a la tomate ou au curry rouge
gaspacho
salade :
nicoise
lentille thon et tomate
boeuf pois chiches concombre et menthe
salade de pate
salade grec
taboule normale ou avec du quinoa
salade d'endive et noix
lentille
ble ebli
haricot et tomate
Après 4 ans d'essai, 1 IAC réussie, 9 mois de grossesse à haut risque, notre petit miracle a pointé le bout de son nez !
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Nous attendons avec impatience la venue de notre 2ème petit trésor...nous sommes enfin sur liste d'attente en Colombie !