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Aux pro de la creme budwig :o)

Soumis par pomme27 le lun, 2012-01-23 22:42

Salut les filles

Avant l arrivee de notre lutin je me faisais tous les matins ma creme budwig - mais actuellement on part a 6h30 de la maison pour le job et ne veux pas encore avancer 15mim mon reveil pour ca lol est ce que je peux la preparer la veille au soir pour le lendemain?

Merci de vos reponses ;o)

Cuisine / Recettes

Soumis par pomme27 le mar, 2012-01-24 08:25

youhou Merci me réjouis de m'y remettre miam ;o)

@cecco voici la base que je fais ;o)

4 cc de fromage blanc maigre
2cc d'huile de première pression à froid riche en acides gras poly-insaturés
bien mélanger puis ajouter:
le jus d'un demi citron
une banane mûre préalablement écrasée
2cc de miel
2 cc de céréales complètes crues, fraîchement moulues (je mets du millet, on peut mettre sarasain, riz complet etc..)
2 cc de graines oléagineuses complètes fraîchement moulues (je mets des graines de lin on peut mettre tournesol, sésame, courge...)
des fruits de saison en morceaux

bon app'

Soumis par pomme17 le ven, 2012-02-17 16:13

Alors ici je met pas le miel je croyais que c était soit banane soit miel.
Je trouve un peu écœurant avec le miel.
Les fruits de saison je les mange dans la journée.

Soumis par Hermione le ven, 2012-02-17 21:25

suis une pro de la crème bugwig ;o) ca fait partie de mon plan d'alimentation que m'a prescrit ma doctoresse pour nos problèmes de fertilité!

Alors si le miel vous écoeur vous pouvez remplacer par du nectar d'agave (pouvoir sucrant)

pour les céréales vous pouvez aussi mettre de l'avoine et pour les graines oléagineuses on m'a recommandé : amande, noisettes, lin

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Soumis par key le ven, 2012-02-17 21:31

si tu mets de la banane pas besoin de mettre du miel en plus, les 2 servent au côté sucré de la budwig.

Tu peux tout préparer la veille et mettre au frais ca se conserve très bien une nuit. SAUF le kiwi qu'il ne faut mettre qu'au tout dernier moment car sinon il rend le gout de la budwig toute aigre-bizarre.

en céréale moi je met de l'avoine.

A la fin je met qques noisettes ou amandes entières.

Soumis par pomme27 le sam, 2012-02-18 11:20

le miel c'est juste mon péché mignon "touche personnelle" ;o)...et comme je ne mets qu'une petite banane je me déculpabilise un peu LOL

l'avoine j'en mets aussi parfois mais je varie

merci les filles