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êtes-vous déjà inscrites à un sport prénatal?

Soumis par rouleau le sam, 2012-03-31 15:07

Hello,

Pour savoir si vous êtes déjà inscrites à un cours de yoga prénatal ou gymnastique prénatal ? Parce que c'est peut-être un peu tôt...je ne sais pas...
Sinon, vous avez une idée des endroits recommandés?

merci de vos réponses !

2012 - Octobrettes

Soumis par rouleau le sam, 2012-03-31 15:08

Je suis de la région lausannoise :))

Soumis par gambas le dim, 2012-04-01 00:04

Je vais faire mes cours de pilates jusqu'au bout... Et voilà... Peut être un peu d'aquagym mais c'est plus pour garder la forme qu'autre chose...

Un petit mec de 2010 et une mini moi de 2012

Soumis par Méjai le dim, 2012-04-01 10:02

Salut !

Je suis septembrette, et me suis inscrite à un cours de Yoga prénatale dès 12 SA. L'année dernière, je m'y étais inscrite plus tôt, malheureusement ma grossesse s'était arrêtée. Donc, cette fois, j'ai préféré attendre le rdv des 3 mois et voir que tout était bien ok.

Le Yoga, c'est super : ça détend, te fait travailler le périnée, te donne des astuces pour détendre ton dos, tes muscles, te prépare à l'accouchement... et tu rencontres d'autres femmes enceintes. Je ne peux que conseiller.

Je vais aussi à la piscine, juste pour me détendre et détendre les muscles.

Bon sport...

Soumis par Gym Nature le dim, 2012-04-01 10:51

Bonjour,

S'il n'y a pas de contre-indication de la part du médecin, il est conseillé d'intégrer une pratique régulière d'activité physique le plus tôt possible lors de la grossesse. Une telle habitude permettra des bénéfices physiques et psychologiques à la maman de même qu'au foetus.

Il existe des cours de Gym Nature Prénatale du côté de Vidy, à Lausanne.
Ces cours sont donnés en plein air toute l'année et comprennent une partie cardiovasculaire (marche) et des exercices de renforcement musculaire doux. Les cours sont adaptés au profil de la participante et au trimestre de la grossesse.

Vous trouverez les bénéfices ainsi que toutes les informations sur ces cours sur ce site :
http://www.gymnature.com/GYMPRENATALE.htm

Bonne gym !
Caroline Fortier, spécialiste en conditionnement physique pré et postnatal

Caroline
Gym Nature