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ww: besoin de vos recettes

Soumis par bblove le mar, 2012-04-24 19:52

cette fois je m'y mets!!!! 5kilos a perdre et c'est les plus difficiles

je voudrais avoir vos recettes pour les repas, petit déj et en-cas (4h)

merci

Régimes

Soumis par cigogne19 le mar, 2012-04-24 20:23

mon petit déj: 1yog léger ou hirtz 0.1 ou LC1 0.1 avec floncon d'avoine et 1 fruit
ou
pain de seigle complet avec beurre léger, miel et 1 fruit
ou
1 séré maigre avec des fruits coupé dedans et assugrine liquide
ou
1 blanc battu avec assugrine et 1 fruit

pour les 16h00:

1 barre de choc WW
ou
1 yog léger, séré aux fruits lignt
ou
Galette de riz
ou
fruit ( banane )
ou
1 carotte avec séré ciboulette

pseudo: cigogne19
perte de la semaine: 700gr
perte totale depuis le 9 janvier 2012: 15.2 kg
perte depuis le début du challenge. 700gr reste 4.3 kg

Soumis par bblove le mar, 2012-04-24 20:29

merci

et bravo pour tes kilos perdu

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heureuse maman de deux princesses