Hello,
Alors alors, comment s'est passée votre semaine!Pour moi tip top jusqu'à samedi! Et le weekend arriva... ;-)
Donc je me pèserai dorénavant le samedi matin et non le lundi matin...
Pseudo: chiboum
IMC: 24
Perte de la semaine: - 0,800 gr
Perte totale: : - 0,800 gr
Objectifs: 5 kg jusqu'au 1er août
A vous!
Bon cette fois ci je vous
Bon cette fois ci je vous rejoint pour de bon. J'ai lamentablement raté le challenge de l'été mais la rien ne va plus.
Pas osé me peser ce matin je vais me laisser dans le doute même si ça n'aurait sûrement fait un électrochoc
Cette fois ci c'est la bonne je vais tenir bon!!!!!!!!!!!!
Pour ma part, je n'ai rien
Pour ma part, je n'ai rien perdu cette semaine, nada, 0 kg, niet, grrrrr.
Pseudo : capsulecats
IMC : 26.1
Perte de la semaine : 0kg... :-(
Perte totale depuis le 21 mai 2012 : -3.6kg
1er objectif : -10kg = atteint
2ème objectif -5.7 kg aux vacances d'été 2012 (21.07)
3ème objectif : -3kg et j'aurais atteint tous mes objectifs (à moins que je reprenne durant mes vacances...)
Il me reste donc encore -2.1kg pour atteindre mon 2ème objectif. Je n'y arriverai jamais en deux semaines, ca m'embête déjà terriblement ... ;-(
Merci chiboum d avoir
Merci chiboum d avoir repris,je ne suis pas attitrée!!et ça fait moins de travail ;)
Je vous redit demain mais j ai fait pour la première fois une semaine ou j ai du utiliser toute ma Réserve des 49 alors hum hum...
À demain
Bravo pour vos pertes et vos stabilisation.
Bon début à celle qui se lance!!!
Bonjour à toutes! Ca fait
Bonjour à toutes! Ca fait plusieurs semaines que je vous ai laissées tomber... Je m'y remets sérieusement aujourd'hui (plus rien compté depuis le 21 avril...) J'ai repris 2 kg:-( Bon, en tout j'en quand même perdu 18kg depuis le 14 novembre. J'aimerais reperdre ces 2 kg repris et encore 2 ou 3 en plus! Bon courage à toutes!!!
Présente avec -1kg Pseudo :
Présente avec -1kg
Pseudo : Nayn
IMC: 23.8(au départ:29,3)
Poid de départ:78,7kg
Perte de la semaine : -1kg
Perte totale depuis le 27 mars 2012:-14,7g
Poid actuel:64kgs
Pour le challenge plus que 0,4 kg HOURRA
Franchement bravo bravo! Que
Franchement bravo bravo!
Que mangez-vous par jour pour respecter vos points? Bcp de sport à côté?
Je dévore les legumes,
Je dévore les legumes, salades, je mange pas plus que 50gr/100gr par repas de feculents et un petit peu de proteine.
Par contre les fruits je fais pas comme ils disent (pas plus de 200gr par jour) sinon je me jeterai sur les sucreries, donc je me dis il y a quand meme des vitamines dans les fruits ;)
Puis le soir je m autorise un truc de sucré pour ne pas craquer, quelques chocs, 1 yoghurt etc.
Pas de gringnotage entre repas sauf fruits
Sport pas mal
L'eau franchement je galère je bois largement pas assez pourtant j essaie
Et vous autres?
Merci pour tes
Merci pour tes conseils!
Alors pour moi, je bois un jus le matin, mais je ne déjeune pas. Je me rends compte que cela m'ouvre l'appétit plus qu'autre chose. Donc je réserve mes points pour plus tard dans la journée. Je mange comme il faut à midi, fruits l'après midi en cas de fringale (pomme/poire ou banane) et plus de féculent le soir. Ni d'alcool d'ailleurs. Et j'essaie de boire péniblement 1l voir 1,5l d'eau par jour. Je me pose la bouteille sur la table du bureau et je me force à boire... Le sport, j'y arrive toujours pas... J'attends de perdre qq kilos pour m'y remettre, là j'ai vraiment le souffle court... Voilà pour moi.. Je sais pas si c'est correct pour moi, mais ça marche gentiment.... C'est bien 50gr de féculent par repas, mais c'est vraiment pas bcp. hein?
@ladoszka: juste une question
@ladoszka: juste une question tout ce qui cite dans ta journée type avec ton yoghurt tu arrives à combien de pp?
MOi je fais le nouveau propoit et j ai droit à 26 mais j'ai pas l impressions de pouvoir manger tout ce que tu as....
Matin: toast/beurre/miel/jus
Midi: salade/legumes/un petit peu féculent/proteine
Gouter: fruits/yoghurt 0%
Soir: Legumes et ou salades/proteine
Dessert: choc / yoghurt ou plus si j'ai encore des points
Et j'arrive tjrs entre 24 et 28
Ok ca explique tout! Merci
Ok ca explique tout!
Merci
Oulala les filles bravo...
Oulala les filles bravo... moi j'arrive toujours pas à me motiver... bon je fais beaucoup de sport (3 à 4 dans la semaine) mais je vois que ça ne suffit plus. La je viens de manger une tranche de pain de seigle avec de la viande séchée :-( Je mange trop et trop souvent... Ce week-end c'était glace et tresse avec choc donc vous voyez... Et demain c'est la pesée j'ai peur!!! Bon il me reste 3 semaines pour perdre les derniers kilos et surtout pour le challenge!! Je viendrais vous dire demain ce qu'il en est.
Encore BRAVO à toutes ces pertes! Bisous les filles!
Ouh mais moi avec mes 29pp,
Ouh mais moi avec mes 29pp, il me semble que j'en suis au même stade que toi ladoszka.
Exemple :
8h : café capuccino avec pain complet
10h : banane
12h : repas complet (légumes, protéine, féculent) + yogourt
15h30 : galette de riz (ou biscuit quelconque) + pomme
18h30 : salade (ou légumes) + protéine + yogourt
Et souvent je n'atteins pas tous mes points...
ET voilà le verdict pour
ET voilà le verdict pour moi... Pas trop grave finalement je suis contente d'avoir vu du moins :-)
IMC: 23.4
Poid de départ:60.8 kg
Perte de la semaine : -0.200 kg
Poid actuel:59.8kg
Pour le challenge encore 2kg
Allez courage les filles!!
pseudo : loulou2005 perte
pseudo : loulou2005
perte semaine : 0.100 :-(
perte totale désirée 17 kg reste 7kg 600
perte pour le challenge : encore 3kg 100
semaine mitigée pour moi mais bon vu les invit c'est pas évident... et là ça n'arrête pas... invit. ce soir, samedi grosse soirée chez nous et dimanche midi invités aussi c'est terrible...