ras la patatte, depuis que j ai arreté de fumer, je mange 10x trop

Coucou,

Courage... essaie peut-être de boire de l'eau au lieu de manger qqch. Mâcher un chewing gum...

BIZ

et si c'est déjà un peu le cas on se rattrappe sur la nourriture. Moi qui a toujours été assez mince sans aucun problème de poids quand j'ai arrêté de fumer (hypnose) le médecin m'a dit vous allez prendre quelques kgs. Me suis pas fais de soucis car je pouvais supporter largement 5kg de + mais voilà, ménopause additionné à l' arrêt de cigarettes je ne me suis pas rendu compte que j'ai fait une petite déprime et me suis mise à manger des sucreries etc......j'ai vite gonflé et pris du poids, j'avais besoin de me remplir, besoin de comprendre quelque chose, d'aller au bout, les épreuves de la vie, jusqu'au déclic....arrêt en 2004 et en 2011 avec en prime 20kg supplémentaires j'ai commencé en juin ww et j'ai perdu 12kg et je pense encore mais tranquillement perdre 2kg. Mais je n'ai jamais regretté le choix d'arrêter et surtout je sais que de recommencer ne me fera pas maigrir et revenir à mon poids initial ce que je ne tiens pas du tout. Maintenant je suis bien dans mon corps. Voilà pour la petite histoire.
Vous avez fait déjà un premier pas car vous venez écrire ici votre malhêtre en ciblant ce qui fait pourquoi vous manger.
Vous faire des amies : sur bb.ch faire un post en demandant qui est maman solo habitant pas loin de chez vous afin de vous réunir pour faire connaissance, partager des moments de détente avec vos petits baboos, promenades, piscine, pique-nique, vous rendre des services mais équitablement.....enfin au lieu d'être chacune de votre côté réunissez vous et pour les kgs faire de la gym-poussette ou petits enfants faites des jeux avec eux cela fait bouger ou courir super pour la ligne. A plusieurs vous retrouverez le plaisir d'être entourée, d'entourer une ou plusieurs personnes et pour vos enfants respectifs pleins de petits ou petites copains/copines.

Pour le sport : pas cher gymnastique FSG (fédération suisse de gymnastique) il y a des cours pour les femmes pas cher (à Carouge /Ge je suis monitrice de gym dame un cours par semaine coûte pour la saison mi-spetembre à fin juin avec les vacances scolaires inclues Fr. 150.-- la saison) c'est donc pas ruineux et cela fait du bien au corps à la tête on rencontre des personnes et de plus il existe des cours parents-enfants et plus tard pour votre enfant des cours par rapport à son âge et cela pour pas cher maintenant je ne sais pas les prix dans les autres sections et cantons mais cela est à la portée de toutes les bourses.

Essayer de faire ceci dans un 1er temps puis quand vous vous sentirez remplie d'amitié de partage vous pourrez je pense reprendre l'envie de perdre des kgs. Je suis persuadée que vous y arriverez car vous avez déjà fait donc pas de raison que cela ne refonctionne pas. Pour cela je vous envoie des ondes bénéfiques des pensées tendres avec une délégation de bonnes petites fées qui seront à vos côtés pour vous apporter la force, la sérénité, de la gaieté et beaucoup de bonheur. Un gros bouquet de bisous en forme de trèfles à 4 feuilles pour que l'amitié et pourquoi pas l'amour puisse faire partie intégrante de votre vie. Gros bisous douceurs à votre baboo.

mais vous allez mettre une pierre après l'autre sur votre mur de réussite et c'est vous qui allez gagner. Ne dites jamais que vous n'avez rien d'intéressant à dire et vous n'êtes pas nulle (de toute manière on ne pas plaire à tout le monde) mais l'essentiel est que vous plaisez à vos ami(e)s etc....personne ne fait l'unanimité. Quand au sport vous pourriez aussi faire à l'aide de DVD (Zumba débutante ça bouge bien et c'est festif amusement garanti ou abdos fessiers etc....) chez l'une ou chez l'autre soit un après-midi ou une soirée entre amies et vous faire une party-gym dans le salon ensemble cela peut être très sympa et les enfants s'amusent entre eux pendant que les mamans transpirent. Une fois avec ma fille on l'a fait pendant que son fils nous regardait il nous copiait et parfois reprenait son jeu etc....on a bien rigolé tous les 3. Gros bisous tendresses.