Questions à celles qui on fait le régime Dukan

Je fais le régime Dukan et j ai déjà perdu 37kg..je suis en super santé..!!!j ai jamais été aussi bien..ce à quoi il faut faire attention c'est de boire bcp!! La il me reste encore 2 kg et je vais stabilisé avec ww..

1. J'ai trouvé difficile sur le fait que ca reste un regime contraignans et lassant. Mais très efficace.
2. j'ai perdu 3,5 kg
3. j'ai repris les kilos et plus encore, mais ait du stopper car je suis tombée enceinte donc je sais pas si le surplus de kilos etait dus a la grossesse...
4. Ca ne colle pas si tu surveille la cuisson
5. tu peux manger les proteines a volonté! le reste il y a une limite.

Ca reste tout de meme un regime cher niveau budget je trouve.

1.Comment avez vous trouver ce régime? Difficile?
Assez facile finalement car motivée par 30 kg pris pendant ma grossesse ! En plus la phase s'attaque ça aide ;)

2. Combien avec vous perdu dans la première phase d'attaque?
4 kg

3. Une fois fini avez vous repris vos kilos?
Non rien repris mais j'ai continué d'appliquer mes nouvelles habitudes alimentaires, fruits en plus

4: Et comment faire cuire de la viande dans une poile meme anti adhésive sans huile? Mon steak va quand meme collé non?
Je rajoute un peu d'eau au pire

5. Pis quand il dit: vous pouvez manger ses aliments à volonté, ça veut dire durant le repas pas tout au long de la journée hein?
Moi les aliments à volonté c'était aussi en cas de fringale pensant la journée ;) mais oui attention à certains aliments autorisés en quantité limitée. Voire beaucoup s'eau et penser au son d'avoine pour le transit. Moi j'en mettais deux cuillères sans mon yaourt nature au petit dej

Grace au livre de recette j'ai pu prendre des idées de menu et au final 20 kg perdus en 4 mois!

Je rentrerai pas dans la polémique bon ou pas bon pour la santé. Chaque régime comporte ses inconvénients. Perso je me sentais bien dans ma peau et les kilos ont parc été repris. Aucun autre régime ne m'a donne ces résultats avant

http://www.leparisien.fr/societe/les-medecins-alertent-sur-les-dangers-d...

attention... il a été sérèrement remis en question...

ben moi je mets ça pour toi... après tu fais ta vie...

un collègue a mon mari a fini à l'hosto à cause de ce régime...

plus récent celui-là

http://www.leparisien.fr/laparisienne/sante/nutrition-le-medecin-pierre-...

1. Difficile après 3 jours de la phase d'attaque, pas forcément fan de viande, c'était monotone avant d'avoir l'idée d'autres plats
2. 7 kg en 5 jours
3. non et ce depuis 1 an et demi
4: je mettais de la moutarde moi :)
5. Non, non, TOUTE LA JOURNEE :)))))))

Ah et surtout, BOIS !!!! l'excès de protéine peut attaquer les reins donc minimum 2litres d'eau par jour !

Comme tu l'as dit de toute façon celui là ou un autre aucun régime n'est bon, seule un rééquilibrage alimentaire est bon, mais tu perds moins vite et forcément ça motive moins. J'ai triché en mangeant des vitamines sous forme de gélules et quelques fruits parce que c'est de saison.

Pour ma part, je l'ai trouvé dur (1), j'ai perdu 4 kilos en phase d'attaque mais j'avais beaucoup beaucoup à perdre (1). Je l'ai pas fini ayant eu des soucis de santé dus à ma dernière grossesse, et je yoyotte avec un autre régime du style ww mais j'avais perdu plus de 10 kg. J'ai jamais eu de soucis pour faire cuire mon steak sans graisse (4), 5 Aliments à volonté signifie tant que tu as faim pendant les repas, mais pour ça il faut que tu saches reconnaitre ta faim.

Ma difficulté c'est le son d'avoine, il y en a que ça constipe pour d'autre c'est le contraire, c'est pas pratique pour les sorties avec les copines. Il existe un site pour discuter avec des filles qui sont passé par là, pour se soutenir. il y a même un groupe de Suisse, mais je les connais pas.

Pour moi le régime est efficace si tu as plus de 20 kilos à perdre, pas si c'est juste quelques grammes pour rentrer dans le dernier bikini à la mode...

J'ai perdu 24 kg en 6 mois et tout repris en 6 mois avec des problèmes de foie et de reins en plus. Du coup j'ai pris rdv chez une diététicienne et c'est remboursé par l'assurance de base si ton IMC est supérieur à 30.
Je te déconseille Dukan même si tu perds très vite et que les résultats sont spectaculaires...