il faut que je me lance!

Hello!

Alors voilà, je suis en surpoids et il me faudrait perdre bien 20 kg......ce qui aiderait à la venue d'un petit bébé tant attendu...

Dans mon parcours, j'ai fait pendant qq mois ww......ben j'ai trouvé pas facile. Pas parce que il faut tout compter, (on n'a rien sans rien), mais parce que tous les dîners, voire le petit dej, je les prends au boulot et du coup, outre le fait que je ne sais pas comment est préparé le repas, je ne sais pas comment compter tout ces points. Au final, j'estimais le nombre de points et complétait le soir. J'ai pas vraiment perdu avec cette méthode et j'avoue que les réunions toutes les semaines me prenaient la tête. En plus (et là je sais que c'est débile comme réaction mais voilà) toutes les nanas du groupe avaient déjà perdu bcp et j'avais l'horrible impression d'être la seule en grand surpoids....celà ne m'a pas vraiement aidé, même si j'entendais leurs parcours positifs.

J'ai tenté de juste faire attention, mais au bout de qq jours, c'est très vague et j'oublie.

J'essaie de faire du sport, entre 2 et 3 fois dans la semaine (30' à chaque fois). Y a les bonnes semaines ou je m'y tiens et les autres. Heureusement, pour l'insant les bonnes semaines sont plus nombreuses que les autres, c'est déjà ca!

Je me demande si un dieteticien ou nutrionniste pourrait m'aider. Le diététicien, c'est que si on est envoyé part le medecin? J'ai vu sur un autre post que le nutritioniste avait des formations diverses.....quoi privilégié? Je suis complètement larguée dans ce domaine et je me rends compte que seule je n'y arrive pas.

Et au niveau cout? J'ai vu sur le net 2 spécialiste en nutrition près de chez moi. La séance tourne autour de 100.- Est-ce les prix? Evidemment, ww est moins cher, vous pensez que celà vaut la peine que je retente? En plus, je crois tout le programme à changer.....j'étais à l'époque des aliments plus.

Bref, j'imagine que celà doit se ressentir dans mon post, mais je ne suis vraiment pas au clair, je ne sais pas par quel bout commencer, ou aller......

Pour vous, comment se sont passé vos débuts? Qu'est ce qui vous a fait choisir une methode plutôt qu'une autre?

Comme vous pouvez vous en douter, je suis preneuse de vos conseils avisés et merci d'avoir pris le temps de lire ma tartine!

Pour ma part, je fais ww et t'assure que je n'ai rien trouvé de mieux.

J'ai tout essayé, nutricionniste, diététicien, le concept rohner, Dukan, etc.

Le seul qui me convienne actuellement est donc WW. Je ne vais pas aux réunions, ne mange pas de produits WW et mange mon chocolat quand j'en ai envie.

Je déjeune et dine également au boulot. Je ne prend pas de repas déjà fait (c'est juste dégueulasse à mon goût). Je cuisine le soir et garde pour le lendemain midi.

Le seul hic de ww, c'est effectivement tout compter. Mais après avoir pris l'habitude (1 mois), personnellement je ne compte plus mes points car la plupart je sais par coeur.

Voilà pour ma part.

Comme je te comprends...

Perso, pour être au top je devrais perdre 35 kilos donc bien pus que toi :-)

Après beaucoup de réflexions c'est décidé je me lance ! Ce soir je vais à ma première réunion WW !!!

Hauts les cœurs et on se motive !!!

Et si je suis la plus grosse et bien tant pis ! Quand j'aurais tout perdu je pourrais servir de modèle à d'autres filles dans mon cas :-)))

Vas-y a fond !!!

Daisypath Anniversary tickers

Lilypie Fourth Birthday tickers

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Courage les filles, vous allez y arriver.

Quand vous verrez les kg négatifs de vos balances, vous ne pourrez que vous en féliciter.

ah la la...si je les comptais tous, je serais certainement autour des 35 aussi:-( me suis dit pas tout à la fois!!ccousage pour ta réunion cinzia77! tu vas ou si ce n'est pas trop indiscret?

c est vrai que la bouffe toutes prêtes et degueu.... il faudrait que je voie à combien de points j ai droit et que je commence à compter sérieusement tout ça. mais comment vous comptez des repas que vous ne préparez pas?

en tout cas merci pour vos réponses, pas si facile de se lancer!

PR en essais depuis trop longtemps

Je vais à la réunion de Crissier à l'hôtel Ibis. L'animatrice est vraiment super motivante. J'ai tout en main pour bien démarrer :-)

Je voulais juste te dire que lorsque je suis tombée enceinte, j'avais bien 30 kilos de trop et ça c'est fait naturellement ! Donc tiens bon car le poids ne fait pas tout ! Des fois il aut juste de la patience :-)

Bon courage à toi aussi si tu te décides pour WW !

Daisypath Anniversary tickers

Lilypie Fourth Birthday tickers

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Bonjour
Moi je suis suivie chez une diététicienne.
Je dois aussi perdre du poids pour envisager une insémination à moins que grâce au poids en moins ça vienne naturellememnt.

La diététicienne c'est le médecin qui t'envoie et c'est pris pr l'assurance de base

Hello

Je suis diététicienne alors effectivement, sous certaines "conditions" les consultations chez une Diet sont prises en charge par l'assurance de base. Tu peux prendre directement contact avec une Diet et elle fera la démarche auprès de ton médecin traitant et de l'assurance.

Si tu dois payer les séances ça tourne effectivement autour des 100frs la séance (dépend des cabinets).

Un suivi chez une Diet c'est une prise en charge à long terme basée sur te sensations alimentaires et tes besoins, ce n'est (en principe!) pas un régime restrictif à suivre...

Si tu es motiv ou que tu as des questions, redit moi... Je peux aussi te conseiller des cabinets...

Frisettes MamanAndCo

Lilypie Pregnancy tickers

Donc, il vaut mieux choisir un dieteticen plutôt qu'un nutritionniste si je comprends bien.

En tout cas, tous bons débuts Cinzia77! Je te souhaite que celà marche pour toi!

Volontiers pour des adreses si tu connais des personnes sympa, Vincem. Je suis dans la région Lausanne-Vevey. J'imagine que toutes ces personnes sont à l'écoute, mais si tu connais qqn de top de chez top, je crois que je suis preneuse!

J'ai déjà eu un echec avec ww et j'ai l'impression que ca ne va pas m'aider à avancer. Pourtant le côté "libre" me plaisait beaucoup. Mais j'ai toujours ce problème de comment compter quand on ne fait pas le repas soi-même et que sur la durée il faut tenir, être à jour avec ses points et la réunion 1x/semaine en groupe assez peu pur moi.....

Et Misspoetesse, comment tu es arrivée à la conclusion qu'il te fallait un dieteticien et pas ww pa exemple ou tout autre éthode? Je peux te demander quels apports celà a en plus pour toi?

Et du coup, Vincem, même question, vu que tu es dans la profession ;-) J'imagine bien que tant pour l'un que pour l'autre il faut de la motiv et que sans celà on a rien. Les séances se font à quelles fréquence globalement? Est-ce compatible lorsqu'on n'a pas le choix du menu? Comment se passent les séances? Je n'y suis jamais allée et c'est vrai que je n'ai aucune idée de comment celà se passe....

En tout cas merci pour vos réponses toutes positives!

PR en essais depuis trop longtemps

Hello!

alors avec ww j'ai perdu 20kg depuis le début de l'année (avec une reprise du sport quotidien et sans aller aux réunions) mais je peux comprendre que ça ne marche pas pour tout le monde!

Plus jeune j'avais consulté une diététicienne, et ce qui m'avait fait perdre du poids à l'époque c'est la répartition des assiettes : moitié légumes, 1/4 protéines, 1/4 féculents (midi et soir). Petit-déjeuner pareil pour les proportions avec un produit laitier. En "grignotage" toujours un fruit.
Et une fois par semaine : un repas de fête !

Il faut que tu trouves ce qui te convient, personnellement je me sens mieux avec WW, j'ai besoin de compter lol

Les séances durent 30min à 1h (selon si cest la 1ère ou pas...).
En moyenne c'est tous les mois, ou chaque 2-4 semaines selon tes besoins et demandes.

L'objectif est de trouver une équilibre sur un mois , pas sur une journée.
La 1ère consultation, la Diet te pose des questions sur ton rythme de vie, habitude alimentaire... Et ensuite elle travaille sur tes sensations alimentaires, tes envies... Il n'y a rien à peser ou à compter, c'est vraiment travailler sur ces émotions... Après chaque Diet est différente aussi et peut avoir une manière bien à elle de travailler ...
Je suis d'accord avec arietty, ce qui est important c'est que tu trouves ce qui te convient à toi... Le suivi de groupe ne peut pas convenir à tout le monde, comme les suivis individuels ne motivent pas tout le monde.

Je te redis demain une ou 2 adresses dans ta région, je n'ai pas les tel sur moi...
Bonne soirée :-)

Frisettes MamanAndCo

Lilypie Pregnancy tickers

PamplemousseRose : as-tu reçu mon mp ? Suis pas sûre d'avoir fait juste... :)

Frisettes MamanAndCo

Lilypie Pregnancy tickers

Hello
Pour te répondre j'ai fais WW j'ai repris du poids. J'ai été voir mon médecin il m'avait conseillé une diététicienne j'aii été dégoûtée car elle m' a dit que j'étais pas prête dans ma tête et quand je serai mieux psychologiquement je devrais venir la voir.
Je suis retournée chez le médecin il m a suivi et m a donné des médicaments ça je fais plus jamais.
J'ai laissé tout tombé pendant dess années je me suis mariée et voilà le temps de vouloir un petit bout. Je retourne chez un autre médecin et elle m a conseillé une autre diét et là c'est super
je suis suivie chaque moi pour l'instant juste 2 kg de perdu mais je m'accroche

Je suis contente que tu aies trouvé une diet avec qui ça passe bien... Soit ce n'était pas le moment la 1ère fois et soit ce n'étais simplement pas la bonne personne pour "travailler" avec toi...

Effectivement, je ne conseillerais pas les médicaments, bcp trop d'effets secondaires... S'il existait un médic un peu miracle, tout le monde le saurait :)

Courage... les résultats ne sont pas forcément instantané, mais ils resteront à long terme et c'est là le but :)

Frisettes MamanAndCo

Lilypie Pregnancy tickers

En tout cas, merci d'avoir pu m'aider dans cette prise de conscience et de décision! J'apprécie beaucoup qu'on puisse échanger librement et se faire profiter des nos expériences les unes aux autres.

En vous lisant, c'est vrai qu'il faut vraiment que chacune trouve sa méthode qui lui correspond...il me reste à trouver la mienne, mais je sais qu'avec la volonté tout est possbile!

Courage à nous toutes contre cette guerre des kilos!!

Et bon week end!!

PR en essais depuis trop longtemps