Permalien Soumis par Supermama le ven, 2013-03-01 00:40
Perso, j'évite de préparer les plats avec de l'huile, le poisson, légumes et poulet au four ou à la vapeur, on évite à tout pris les sauces toutes prêtes ou les trucs genre Kno** et compagnie ou de crèmer les plats. Desserts plus tôt des fruits ou desserts fait maison...
Permalien Soumis par guelo le ven, 2013-03-01 06:57
A la place d'une grosse ration de pâtes, c'est une grosse ration de légume. Un fruit ou un petit yaourt pour le dessert (une crème chocolat n'est pas un yaourt). Ketchup et mayo restent au frigo. Pas d'apéro... Pour déjeuner, c'est 1 grosse tartine max ou des céréales en flocon nature, avec un fruit coupé dedans (et pas des kellog's bourrée de sucre). En cas de petit creux ? Fruits à volonté.
C'est bizarre au début, mais tellement agréable un fois le rythme pris !
Perso, j'évite de préparer
Perso, j'évite de préparer les plats avec de l'huile, le poisson, légumes et poulet au four ou à la vapeur, on évite à tout pris les sauces toutes prêtes ou les trucs genre Kno** et compagnie ou de crèmer les plats. Desserts plus tôt des fruits ou desserts fait maison...
Supermama
A la place d'une grosse
A la place d'une grosse ration de pâtes, c'est une grosse ration de légume. Un fruit ou un petit yaourt pour le dessert (une crème chocolat n'est pas un yaourt). Ketchup et mayo restent au frigo. Pas d'apéro... Pour déjeuner, c'est 1 grosse tartine max ou des céréales en flocon nature, avec un fruit coupé dedans (et pas des kellog's bourrée de sucre). En cas de petit creux ? Fruits à volonté.
C'est bizarre au début, mais tellement agréable un fois le rythme pris !