Alors voila je me décide a perdre tout mes kilos prit pendant la grossesse j en ai perdu déjà 4 avec les sachets modifast mais je dois vous dire que c est vraiment la m... avec ces sachets car sa affame et c est pas bon et pas bien j en ai 20 a perdre je vais re faire le même régime que j avais fait pour ma fille c est une naturophate qui me l avait prescrit on mange viande blanche poisson pates légume en fait on mange sainement et j ai droit a 2 jours libre par semaine. Ma belle soeur elle a perdu 40 kg en comptant ses calories elle a juste investi dans une balance pour peser ses aliments quel courage. Voila je cherche des copines qui ont envie de commencer avec moi pour se motiver s encourager et surtout réussir! !!
J'ai 10 kg a perdre et ton
J'ai 10 kg a perdre et ton régime m'intéresse !
Peux tu m'expliquer un peu plus en détail ? :-)
Allais courage on sr motive !
moi aussi plus de 10 à perdre
moi aussi plus de 10 à perdre
Le problème pensez vous qu il faut aussi faire du sport ? Si oui vous faites quoi car avec des petits enfants dur dur de trouver du temps et surtout motivation !
régime
je suis partante
Francine bane
J'en suis pas encore a ce
J'en suis pas encore a ce stade vu que je vais accoucher dans 3 semaines mais comme j'avais pas tout perdu de la précédente grossesse et que la j'ai déjà pris 19kg sa pourrais bien m'intéresser a savoir comment vous faites
J ai aussi 10 kg a perdre, ça
J ai aussi 10 kg a perdre, ça m intéresse aussi.
Luba
ohhhh les filles
je dois en perdre 35 minimum donc je suis partante sa fait un bon moment que je dois maigrir mais je ne sais comment:-(
peux tu nous mettre quelques exemples en une journée stp?
bisou bisous
ha oui et le sport oui ou non?
Moi aussi ça m'intéresse ...
Moi aussi ça m'intéresse ... Je dois en perdre au moins 10 et idealement 13 !
Je regardais justement sur internet et j'ai vu le produit planto slim, qqn connaît??
up
up
Ça m intéresse aussi mais je
Ça m intéresse aussi mais je ne sais pas comment m y prendre...
Bonjour les filles
Je répond que maintenant car je suis en vacance chez mes beaux parents.!!!
Alors concernant le régime petit dej c est café ou thé avec deux tartines ou céréales.
Le lundi midi c est poulet et tomates au four avec salade et le soir soupe de légumes et morceaux de gruyere
Le mardi midi c est spaghetti au pesto
Pour ma fille j avais 10 kg a perdre en deux mois c etais regler. Tandis que ma belle soeur a compter toutesses ccalories elle mangeais de tout mais ne dépassait pas tant de calories par jour je vais mettre en lien ma feuille de regime mais que la semaine prochaine quand je rentre de vacances voila
ça m interesse aussi me
ça m interesse aussi me réjouis de te lire! profite de tes vacances
merci
Oui je vais profiter sans trop me gaver lol
pour
garder le post j'ai aussi 10 kilos a perdre
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Maman de quarte mousquetaires de 2001,2004,2010,2012
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Moi aussi plus de 10 kg à
Moi aussi plus de 10 kg à perdre et je suis très motivée car cet été, ça va pas le faire sinon ;-)
Merci pour le post
Hé ben les filles on devrai
Hé ben les filles on devrai créer un poste " des 10 kilos en trop!" lol à voir on est pas mal a vouloir perdre 10 kilos
alors
Alors après avoir bien discuter avec ma belle soeur qui a perdu 40kg en comptant ses calories je vais plus opter pour celui la mais mettrai quand même mon régime en pdf il marche super bien mais il est un peu plus monotone voila encore un peu de patience
coucou les filles
voila j'ai perdu 1.1 kg ces dernier 9jours je sais que c'est pas grand chose mais c'est un début je vais pas laisser tomber j'en ai marre de trainer 30 kilos de trop ( maximum 40 mais bon je vais pas non plus demander la lune pour le moment hein lol)
voila en mangeant viande légumes à volonté ce matin j'ai mangé une banane et un café je profite de manger la banane le matin moins de risque lol mais à chaque repas c'est salade viande ou poisson et de 2 en 2 jours je prends un peu de féculents mais je compte éliminé mes 30 kilos de trop pour fin décembre alez on s'encourage et on nioche pas hein!!!
bisous bisous les nénettes
Perso moi j'ai toujours tout
Perso moi j'ai toujours tout perdu sans jamais me priver ni faire de régime particulier... Toujours manger à ma faim pendant les repas... Je m'arrange simplement pour ne pas avoir de produits chez moi qui font craquer entre deux... genre une folle envie de chocolat, manque de bol les placards sont vide... ben on se rabat sur sa pomme LOL
Sinon marcher, marcher, marcher... les enfants dans la poussette... on rentre le ventre, on sert les fesses... et hop, hop, hop une balade au pas de course au bord du lac... bébé fait une bonne sieste, maman fait sa gym le top...
Sinon nager régulièrement dans une piscine cela fait du bien... et puis faut s'accepter comme on est et avoir un peu de patience...
Si tu te frustre trop pendant les repas, tu aura plus tendance a craquer et a tout reprendre... Plutôt qu'un régime strict, c'est un mode de vie qu'il faut adopter... Tu perd moins de suite, mais sur le long terme tu ne reprend rien...
Ici...
Je fais aussi partie du club des 10kg à perdre...
Mais comme je suis en mode "Essayeuse", je vais juste essayer de ne pas trop en prendre..
D'ailleurs, le déménagement c'est radical... j'ai perdu 2kg en 2 semaines... comme quoi, c'est du sport!!!LOL
Avec beaucoup de retard
Désolée a toute j'ai appris une mauvaise nouvelle pour mon fils et c'est pour cela que j'ai énormément de retard j'ai fait un copié collé du texte car je sais pas comment le mettre en lien pdf. Voici le régime :
Lundi
Midi
Poulet grillé au four, tomates provençale salade verte
soir
soupe de légumes et morceau de fromage gruyère
Mardi
Midi
Spaghetti sauce pesto, salade de betterave rouge
soir
Filet de truite aux oignons et poireaux et gingembre, épinards braisés
Mercredi
Midi
Ratatouille, steak de dinde grillé ou galette de tofu grillée
Soir
Soupe à la courge, mozzarella tomates et basilic
Jeudi
Midi
Salade de pomme de terre et crudité en couleur
Soir
Saumon à la vapeur à l'aneth et jus de citron, endives braisées aux dès de tomate
Vendredi
Midi
Purée de pommes ou poires toute la journée
Samedi et dimanche
Libre