Permalien Soumis par maxinne le ven, 2013-05-24 11:05
un régime hyperprotéiné n'est pas conseillé pendant l'allaitement. Mais si ton allaitement se passe bien, que tu manges de tout (hyper important) sans fringales de sucre, gâteaux etc ... et bien tu vas perdre du poids et ne devrais pas être inquiète de tes kg superflus. Allaiter demande déja beaucoup d'énergie donc tu vas "griller" plus que la normale.
Permalien Soumis par Earlgrey le ven, 2013-05-24 12:36
Il faut manger équilibré, 2/3 de ton assiette doit être en légumes. pas de grignotage.
Pourquoi pas WW parce que c'est varié et équilibré, certainement pas Dukan qui est déjà pas terrible si on allaite pas!
Ne croyez pas que le chocolat soit un substitut à l'amour... L'amour est un substitut au chocolat.
Miranda Ingram
Maman de 2 garçons nés le 5 octobre 2000 et le 16 mai 2003
Plusieurs Tupperware a vendre d'occasion en super bon état, me contacter par MP!
Permalien Soumis par Tieanddye le sam, 2013-05-25 01:34
En fonction de ta taille, ton poids, ton sexe et ton âge tu as droit à un nombre de points quotidiens. La valeur en points des aliments est calculée en fonction de leurs composants (protéines, glucides, lipides et fibres) . Les fruits et les légumes comptent pour zéro point à quelques exceptions près mais il y en a vraiment peu (les olives, les patates douces et l'avocat, ll me semble que c'est tout). Tu peux aussi ne pas compter tes points journaliers en choisissant tous tes aliments dans une liste définie qui est assez longue.
Par ailleurs tu disposes d'une réserve de points par semaine qui te permet de faire des extras ou de manger un peu plus. Tu as le choix d'utiliser cette réserve ou non (tu maigris quand-même si tu l'utilises). Tu peux aussi gagner des points supplémentaires en faisant du sport. Et tu as des points en plus quand tu allaites.
Le gros avantage de ce régime c'est qu'aucun aliment n'est interdit, il s'agit de gérer ton budget. C'est moins compliqué que de compter les calories car tu retiens vite la valeur des aliments. Certes tu as besoin de quelques outils comme la liste alimentaire mentionnant les points mais ça se trouve assez facilement.
Pour l'exemple j'ai le minimum de points donc 26 par jour et 49 hebdo (49 c'est le même nombre pour tout le monde). Il y a des filles qui le font toutes seules, moi je vais en réunion. Un dernier avantage du programme c'est que quand tu as tout fini tu peux devenir membre or et avoir comme un service après-vente: tu peux revenir en réunion sans payer pendant un an, renouvelable chaque année du moment que tu ne reprends pas tes kilos. Ça te permet de garder le contrôle.
J'espère avoir pu t'éclairer un peu :-)
Permalien Soumis par annee13 le sam, 2013-05-25 07:16
d'accord alors je vais essayer ça... bon sa sera peut être pas pour toit de suite mais sa me sera utile pour déjà commencer a reaprendre a manger correctement et de bonnes quantité. Merci beaucoup pour tws explications ;-)
Je vois que ta fille a trois mois, donc franchement le seul régime que tu aie intérêt à faire...c'est d'allaiter! lol
Après la naissance de mon fils et tout à fait progressivement j'ai perdu 28kg en 15mois.
Sans faire d'autre effort que celui de donner mon sein!
Le meilleur régime du monde!!!
En plus tout aliment est autorisé...j'ai mangé tout ce qui me faisait envie!
C'était le pied!
Projet d'espace éducatif alternatif: portage des bébés, couches lavables, écologie, ouverture aux parents, éducation à la paix et à la démocratie...
Plus d'infos sur www.l-alter-native.ch
un régime hyperprotéiné n'est
un régime hyperprotéiné n'est pas conseillé pendant l'allaitement. Mais si ton allaitement se passe bien, que tu manges de tout (hyper important) sans fringales de sucre, gâteaux etc ... et bien tu vas perdre du poids et ne devrais pas être inquiète de tes kg superflus. Allaiter demande déja beaucoup d'énergie donc tu vas "griller" plus que la normale.
Il faut manger équilibré, 2/3
Il faut manger équilibré, 2/3 de ton assiette doit être en légumes. pas de grignotage.
Pourquoi pas WW parce que c'est varié et équilibré, certainement pas Dukan qui est déjà pas terrible si on allaite pas!
Ne croyez pas que le chocolat soit un substitut à l'amour... L'amour est un substitut au chocolat.
Miranda Ingram
Maman de 2 garçons nés le 5 octobre 2000 et le 16 mai 2003
Plusieurs Tupperware a vendre d'occasion en super bon état, me contacter par MP!
Alors WW j'y ai pensé mais je
Alors WW j'y ai pensé mais je n'ai jamais rien compris a ce régime...
Si vous pouvez m'éclairer sa serai vraiment gentil.
Merci :-)
en gros
En fonction de ta taille, ton poids, ton sexe et ton âge tu as droit à un nombre de points quotidiens. La valeur en points des aliments est calculée en fonction de leurs composants (protéines, glucides, lipides et fibres) . Les fruits et les légumes comptent pour zéro point à quelques exceptions près mais il y en a vraiment peu (les olives, les patates douces et l'avocat, ll me semble que c'est tout). Tu peux aussi ne pas compter tes points journaliers en choisissant tous tes aliments dans une liste définie qui est assez longue.
Par ailleurs tu disposes d'une réserve de points par semaine qui te permet de faire des extras ou de manger un peu plus. Tu as le choix d'utiliser cette réserve ou non (tu maigris quand-même si tu l'utilises). Tu peux aussi gagner des points supplémentaires en faisant du sport. Et tu as des points en plus quand tu allaites.
Le gros avantage de ce régime c'est qu'aucun aliment n'est interdit, il s'agit de gérer ton budget. C'est moins compliqué que de compter les calories car tu retiens vite la valeur des aliments. Certes tu as besoin de quelques outils comme la liste alimentaire mentionnant les points mais ça se trouve assez facilement.
Pour l'exemple j'ai le minimum de points donc 26 par jour et 49 hebdo (49 c'est le même nombre pour tout le monde). Il y a des filles qui le font toutes seules, moi je vais en réunion. Un dernier avantage du programme c'est que quand tu as tout fini tu peux devenir membre or et avoir comme un service après-vente: tu peux revenir en réunion sans payer pendant un an, renouvelable chaque année du moment que tu ne reprends pas tes kilos. Ça te permet de garder le contrôle.
J'espère avoir pu t'éclairer un peu :-)
Ma grande est née en 2006 et ma mini en 2015.
d'accord alors je vais
d'accord alors je vais essayer ça... bon sa sera peut être pas pour toit de suite mais sa me sera utile pour déjà commencer a reaprendre a manger correctement et de bonnes quantité. Merci beaucoup pour tws explications ;-)
Je vois que ta fille a trois
Je vois que ta fille a trois mois, donc franchement le seul régime que tu aie intérêt à faire...c'est d'allaiter! lol
Après la naissance de mon fils et tout à fait progressivement j'ai perdu 28kg en 15mois.
Sans faire d'autre effort que celui de donner mon sein!
Le meilleur régime du monde!!!
En plus tout aliment est autorisé...j'ai mangé tout ce qui me faisait envie!
C'était le pied!
Projet d'espace éducatif alternatif: portage des bébés, couches lavables, écologie, ouverture aux parents, éducation à la paix et à la démocratie...
Plus d'infos sur www.l-alter-native.ch