coucou les filles!
Avez-vous des trucs pour m'empêcher de grignoter?
J'ai perdu 10kg avec WW en 8 mois (oui, je suis une gourmande, alors ça ne va pas vite!)
mais le truc, c'est que je ne perd plus depuis 2 mois entiers parce que je craque, je craque, je craaaaque!
Je suis les quantités ww des repas à la lettre mais je craque entre 2!
J'ai encore 6 kg à perdre pour ne plus être en surpoids.
Je m'aime déjà beaucoup plus comme ça mais il y a encore du chemin!
Je fais 1m64 et 71 kg pour l'instant
Des astuces?
je suis un regime
je suis un regime actuellement, associé à de l acupressure. Ce qu on m enseigne, c est que souvent si on mange, cest pas qu on a faim.. Mais qu on compense à cause de fatigue, colère, frustration, etc... Il faut peut etre travailler sans ce sens.
Si c est de l ennui, essaie de t occuper pour ne pas penser à manger et si vraiment mange un fruit ou bois un verre d eau
c'est vrai! Je viens de
c'est vrai! Je viens de réaliser, ce matin, que je mange pour me consoler!
Ce matin, mon grand a tapé la petite et j'ai eu gros sur le cœur et j'ai mangé. Juste après, j'ai réalisé que je n'avais pas faim!
ça fait réfléchir!
Et... manger en écoutant son
Et... manger en écoutant son corps? Parfois on grignote parce qu'on est frustré.... ?! Chais pas te donne une piste!
Bises courage.
TG + le 18.07.13 :-)))
Pis, les abricots secs, c'est
Pis, les abricots secs, c'est pas bon, c'est plein de sucre! :-)