J'aimerais savoir ce que vous avez fait comme sport pendant votre grossesse et si vous avez des adresses sur Lausanne.
Idéalement, j'aimerais faire de la natation mais je ne trouve pas d'adresse sur Lausanne / Morges. Je commence à prendre du poids et ça me démoralise, faut absolument que je fasse qqchose.
Je précise que je suis dans mon premier trimestre.
bon moi j'ai attendu la fin
bon moi j'ai attendu la fin de mon premier trimestre pour m'y faire, mais je fais du pilates, de l'aquagym et je vais commencer la gym ballon, le tout spécial grossesse.
par contre, ce que tu pourrais faire c'est la natation, c'est à mon avis le sport qui a le moins de risque, et qui sera le mieux si tu veux éliminer qques calories et pas juste préparer ton corps à l'accouchement, ...
LA Marche Active Prénatale
LA Marche Active Prénatale qui réduit de 34 % le risque de césarienne et de 58 % celui d'avoir un bébé de + de 4 kg à la naissance, études réalisées par l'université de Grenada / ESP.
La prise de poids est maitrisée, bébé a un coeur de sportif durant le travail, tout est bon pour la naissance.
Le top : les sportives accoucheraient plus vite que les autres...tout est bon à prendre !
Rejoignez le groupe des futures mamans marcheuses avec la belle saison qui arrive.
www.physiodynamis.ch
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Cordialement
Céline
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Voila la galerie photo !
La marche est toute indiquée pour les femmes durant la grossesse à tendance au surpoids et également pour toutes les femmes en général, diminution de la rétention d'eau, varices vulvaires et varices en général, sciatiques, jambes lourdes etc.
Vous avez des adresses ? Mis
Vous avez des adresses ? Mis à part physiodynamis, j'ai vu que vous êtiez à Nyon. Mais j'aimerai vraiment faire de la natation et si possible entre Lausanne et Morges.
tu vas dans n'importe quelle
tu vas dans n'importe quelle piscine et tu nages sur le dos, un certain nombre de mètres.
pour ma part, pour ma 1e grossesse, je faisais 1km tous les 2-3 jours, jusqu'au terme. et j'ai eu l'occasion de nager aussi pour ma 4e grossesse, et c'est vraiment génial! sinon, je faisais de la trottinette (avec 3 enfants devant, un peu obligée) et je marchais tous les jours.
il y a aussi le yoga, de la natation prénatale, nordic walking, ...
pas d'adresse pour toi parce que je suis aussi sur la côte...
PetiteBijou
www.familles-nombreuses.ch dès 3 enfants
oui nager sur le dos ou
oui nager sur le dos ou papillon, pas sur le ventre car ca accentue la cambrure.
pas d'adresses, mais si jamias moi je fais un cours "d'aquagym" prénatale. on nage un peu, on fait des exercices de respiration, ... c'est vraiment un cours de préparation à l'accouchement, mais il y a un peu de natation quand meme. par contre c'est du coté de gland...
Après y a des tas de cours d'aquagym, meme pilates aquatiques qui existe, ...
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Je crois que tu voulais dire dos crawlé. Mais es-tu sûre que c'est conseillé? J'ai l'impression, vu le mouvement des bras, que ça pourrait pas mal tirer non?
Edit: je viens de voir que c'est très bon pendant la grossesse, j'ai appris quelque chose! ;o)
Pour BB1 j'ai fait de la
Pour BB1 j'ai fait de la course à pied et de l'aérobique jusqu'au 7ème mois , bon il faut dire que j'avais un tout petit ventre :), puis de 7 à l'accouchement du vélo d'appartement ou de la marche.
Ici natation toute la
Ici natation toute la grossesse. Des brasses, des brasse, des brasses.... pas comme une folle hein? :o) Tout en douceur, ca me faisait trop du bien!
Par contre pour les adresse, je ne suis pas de ta région donc aucune idée, mais une piscine ca se trouve non? :o)
° Heureuse maman d'une magnifique septembrette 2012!
° Conseillère en produits cosmétique Déesse - n'hésitez pas a me contacter si vous avez envie de les découvrir!