Bonjour les mamans,
depuis deux semaines (ou plus) je me sens complétement vidée, à bout, sans énergie, avec envie de dormir tout le temps, le moral limite et même si je dors, je suis fatiguée. Cela ne me correspond pas vraiment. J'ai en général bcp d'énergie. Je me demandais si cela pouvait venir d'un manque de fer? Est-ce que qqn a déjà vécu cela?
Et du coup, dans quels aliments il y a du fer? et pensez-vous que je puisse prendre le reste des pilule de fer que le gynéco m'avait prescrit durant ma grossesse?
je ne suis pas super motiv à aller faire un bilan chez un médecin car il faut que j'en trouve un...je n'y suis plus retournée depuis....oh lalalalala...8,9,10 ans!
Merci pour vos conseils, jolie après-midi
ca faisait bien 6 ans que je
ca faisait bien 6 ans que je n'étais pas allée chez le médecin pour un bilan...
récemment j'ai pris mon courage à deux mains et je me suis trouvée un nouveau généraliste et je ne regrette pas... j'étais en manque de fer mais aussi d'une vitamine du groupe b (je ne sais plus laquelle) et de vitamine D
tout ca pour dire que vu le nombres d'années depuis lesquelles tu n'as pas consulté tu devrais faire un petit bilan je trouve comme ca ils regarderont aussi ta tyroide, ton cholestérol, le diabète... ca peut éviter des mauvaises surprises !
effectivement...cela a du
effectivement...cela a du sens ce que tu dis! Merci du conseil!
Je ne prendrais pas de
Je ne prendrais pas de comprimes ou autre choses si tu nes pas sur que tu as un manque....tu peu aussi aller toi meme ds un labo et demander quon determine ton taux de ferritine...eux ne te font pas de diagnostique ni te prescription mais avec le taux tu peux deja savoir si tu as un manque ou pas.
Si tu veux vraiment prendre quelque chose sans savoir tu peux acheter du floradix en farma ie ou la coop en vend aussi....ya bcp de fer dedans et cest pas vraiment un medicament
Aliments qui contiennent bcp de fer: la viande rouge, les legumineuses ( lentilles, haricots, pois chiches), le millet, lavoine, les fruits rouges ( fraises, framboises...), le fenouil....combiner des aliments riches en fer avec des aliments contennant de la vitamine c, eviter de consommer en meme temps des aliments qui contiennent bcp de calcium....pex preparer les cereales avec les pures de fruits ou du jus dorange et non avec du lait de vache....et les lentilles a la creme et au fromage cest surement tres bon mais ca nest pas un grand apport en fer ;)
Manque de fer
Alors effectivement floradix c est très bien ou de la spiruline enrobée de fer. Cela s appelle ferrina et c est très efficace. Tu trouves ça dans les pharmacies homeo.
Rosa
Super, merci pour la liste
Super, merci pour la liste des aliments. Je vais faire au mieux avec cela et prendre un rdv chez le médecin. Ca sera plus précis comme diagnostique. Merci pour vos conseils.