Il se frustre très vite!!

Avant de recourir à un psy j'aimerais épuiser toutes les solutions qui existent.
Mon fils de 8 ans se frustre très vite. Cela dure depuis des années, je pensais vraiment que ça passerait avec le temps mais malheureusement non.
Cela se ressent au niveau de l'école: lorsqu'il n'arrive pas à comprendre qqch par ex, il s'énerve très vite, s'emporte, ne veut plus rien savoir même sa maitresse a du mal à le calmer...
Cela se ressent aussi avec ses rapports avec les copains au niveau du sport par ex, lorsqu'il se fait dépasser par ses copains en faisant la course ou qu'il ne saute pas assez haut, il s'énerve ne plus essayer de nouveau et finit par avoir une très mauvaise image de lui en disant qu'il est "nul".
La même chose à la maison lorsque nous jouons à des jeux de société et qu'il perde c'est une cata, il est complètement frustré et en arrive même à pleurer...

J'aimerais vraiment faire qqch car pour les études cela ne va pas l'aider s'il se démotive de la sorte. Cela détériore les rapports avec ses copains qui le considère comme mauvais joueur à cause de ses vives réactions et surtout qu'il ait une mailleure image de sa personne.
Mon mari, sa maitresse et moi lui parlons beaucoup en l'encourageant constamment et cela depuis des années mais j'arrive à la pénible conclusion que ça ne marche pas.

Avez vous eu ce genre d'expérience avec vos petits? Auriez vous des livres, des méthodes à me recommander avant d'aller voir le psy car je ne sais plus ce que je peux faire de plus pour lui..
Merci