durant votre grossesse quel "sport" avez vous débuté et où?

je cherche à débuter une activité appropriée à la grossesse car je suis une vraie débutante ... enfin une flèche quoi jamais de sport d'habitude ... oui pas bien je sais :-(

vous avez débuté qqch? aqua gym? tai chi? yoga? autre?
a quelle fréquence et ou?

merci

Il paraît que le yoga est génial :)

Je confirme, le yoga c'est top! Il faut juste trouver un cours qui te convient bien. J'y allais une fois par semaine, un vrai moment de relax.

merci ... vous connaissez des endroits?

J'ai commencé le yoga (la gestion de la respiration a été dure pendant le 1er accouchement alors je vais tenter d'améliorer ça pour le 2e). C'est top,relaxant,bienfaisant et vraiment adapté à la grossesse. Il y a plusieurs endroits à Lausanne comme yogalaya que je conseille vivement.

Pas sportive du tout, j'ai fait du yoga pour femmes enceintes et j'ai bien aimé

Je suis une grande non-sportive et une flemmarde de compétition depuis toujours.

Mais 3 mois avant de tomber enceinte de BB1, je me suis dit que ce serait quand même bien que je me bouge un peu.

J'ai donc investi dans de bonnes chaussures et j'ai commencé à marcher à pas rapide, au début 30 minutes puis 1h (j'ai un chien ça aide) au moins une fois tous les 2 jours. Au boulot, au lieu de prendre l’ascenseur, je prends l'escaliers. Je vais à la piscine au moins une fois par semaine (avec mon homme c'est plus marrant).

Maintenant que je suis enceinte, je continue cette petite routine et je me sens vraiment bien. Je vais commencer aussi le yoga après mes vacances.

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www.supermamans.ch
04.2013 essais BB1
26.07.14: TG+C13 / 27.09.14: 12sa IMG -> 7sa GNE
07.05.15: TG+C6 / 14.05.15: 5sa FC
16.06.15: TG+C1 / 28.02.2016 : bébé est là
BB2
27.11.18: TG+ / prévu pour août 2019

merci de vos échanges

je vais voir pour du yoga en tout cas essayer ....

Le yoga j en ai fait pour mes 2 grossesses juste génial

Maman de 2 tits boys.
R. 09.04.2010
K. 08.08.2014

Alors pour ma part j'ai fait du yoga en tout début de grossesse, puis je suis aller nager 1-2fois par semaine jusqu'à la fin de la grossesse, ça me faisait un bien fous! Le yoga j'ai fait à la clinique des tilleuls à Bienne, et nager au palais des congrès à Bienne....

° Heureuse maman d'une magnifique septembrette 2012!
° Conseillère en produits cosmétique Déesse - n'hésitez pas a me contacter si vous avez envie de les découvrir!

Ici pour le premier j'avais fait un peu de yoga et un peu de pilates...très utile pour apprendre a sentir son corps et gérer sa respiration mais je me suis vite ennuyée (en plus de pas être sportive hein) et pour numéro deux, j'ai commencé la zumba "gold" c'est a dire pour personnes âgées, femmes enceinte, etc... Eh ben j'ai adoré er presque tenu jusqu'à la fin car j'ai pu faire à mon rythme

merci à vous!

zumba gold ... jamais entendu parler je vais enquêter dans ma région et voir pour du yoga

merci