la méthode "les secrets du poids" qui connaît ?

Bonjour,
Je viens de découvrir la méthode "les secrets du poids " et ça me paraît pas mal car je ne veux pas de régime mais plutôt un suivi calorique et ça me paraît sympa comme truc. J'ai telechargé l'application et on rajoute les aliments consommés durant la journée dans notre panier virtuel qui comporte un budget de 1800 kal par jour.
Le truc c'est que rien n'est interdit tant que l'on atteint pas notre budget journalier et j'adore ce principe qui ressemble beaucoup à ww si je ne me trompe pas sauf que eux c'est en nombre de points.
Est-ce que quelqu'un connaît cette méthode et si oui qu'en pensez-vous ?

Je ne connais pas mais j'irais regarder cela depuis la maison, merci de l'info.

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Maman de 3 (19-16-11 ans)

Ok redis-moi ce que tu en penses il y a même un livre qui porte le même nom je me demande si ça vaut le coup de l'acheter

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OK te redis, je vais prendre cet appli en supplément de mon bracelet fitbit et on verra si je m'en sors lol

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Maman de 3 (19-16-11 ans)

C'est quoi ce bracelet fitbit?

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c'est un bracelet qui calcule le nombre de pas que tu fais en une journée, qui calcule les calories brûlées..... je l'ai depuis hier donc je ne connais pas trop bien pour le moment.
Pour bien il faudrait faire 10'000 pas par jour et j'en suis loin là j'ai que 4'000 pas depuis ce matin, bon je suis employée de commerce donc je ne bouge pas bcp au job.

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Maman de 3 (19-16-11 ans)

Il y a un groupe fb qui s'appelle le secret du poids ou vous trouverez plus d'info et des dizaines de milliers de membres ;) Les besoins caloriques dépendent de la personne.. un homme, une femme qui allaite ou enceinte a besoin de plus de calories! C'est une très bonne méthode, le but est d'équilibrer ses repas et d'éviter le grignottage, de se rendre compte de ce que l'on mange. Je suis la méthode et une dizaine de mes copines aussi.

Lilypie Third Birthday tickers

Lilypie Maternity tickers

Pour les JANVIETTES 2015 qui souhaitent nous rejoindre dans le groupe Facebook, envoyez-moi un petit MP ;)

cool merci pour le tuyau

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Maman de 3 (19-16-11 ans)

Merci pour les infos ;-)
Sinon Lila-Lou tu as trouvé où ton bracelet et à quel prix ?

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Je l'ai acheté en occasion mais il était neuf lol
Tu dois trouver chez médiamarkt, microspot etc et ils sont env 109.00

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Maman de 3 (19-16-11 ans)

Merci

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Coucou
J'ai installé l'application gratuite (je crois que tu en a une, plus complète mais payante) il y a 2 mois env. sur mon natel, car j'avais env. 5kilos a perdre mais je ne voulais pas me lancer dans un régime compliqué ou un régime ou on doit se priver et j'avais pas envie de faire le yo-yo ou de culpabiliser si "craquage" lol, donc en cherchant sur Play*****, je suis "tombé" sur "le secret du poids"...Au début j'étais un peu septique, bref j'ai perdu 3-4 kilos (je me pese pas tous les jours non plus...) mais sans effort. Tous les soirs j'ai une petite alarme qui me dit "n'oubliez pas de dire ce que vous avez mangé ajd" et si je n'ai pas tout inscrit dans la journée, tu peux ts écrire d'un coup (évidemment faut s'en rappeler), les 1800 calories (c'est calculé au début selon ce que tu remplis) je les ai jamais atteint, pourtant je mange hein, et malgrés quelques écarts...donc en résumé je suis conquise :-) Par contre perso j'acheterai pas le livre vu qu'avec l'application j'ai des résultats :)

C'est quoi le nom de l'appli?

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Le secret du poids :-)

Je pensais bien. Lol. Mais je la trouve po

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L'icone de l'appli est un carré rouge et c'est noté dedans le secret du poids...Je regarderai qui l'a fait cette appli si tu veux...

C'est bon je l'ai trouvée. merci

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Merci pour l'info je me suis lancée dans l'aventure et je suis contente car WW c'était du vu et revu suite a mes 2 précédentes grossesses... et là, j'avais plus la motivation pour recommencer le même régime ! Puis elle me fait rire la nana avec ses réflexions...!

C'est top !!! Je suis fan de cette méthode!!

C1:30j
C2:29j
C3:26j
C4:+++ le 3

Je vais en parler à mon homme il aimerait bien perdre... je ferais des efforts avec lui !

Commencé en février et en juin perdu 10kg, maintenant je suis la methode car je suis enceinte! Je trouve super et facile à faire!

Stéph

10kg juste avec l'application ?
Pas trop contraignant de tout noter ?

Vous avez bloqué 1800 calories ou moins?

Le but étant de perdre...

Je vois que si on mange 1800 cal, on ne perd quasi pas. Combien de calories, mangez vous par jour?

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Alors j'ai installé l'appli il y a deux mois environ, j'ai perdu 4,200 kg ...Il me manque 800 grammes pr atteindre mon objectif lol...J'ai jusqu'à 1800 calories mais le plus que j'ai eu, c'était 1000 env. pourtant je mange et je grignote même lol...Après je mange sainement, c'est p-être pour ça...Pas contraignant a noter tous ce qu'on mange perso, je note soit au fur et à mesure soit je liste et le soir je note tous d'un coup, suffit de s'en rappeler...

Je trouve quand même pas évident car y'a pas tout et s'il n'y a pas va savoir comment calculer par exemple ce midi j'ai mangé une salade de pate maison ben heuuu j'sais pas comment calculer

Chapeau pour ta perte de poids Crazymomo.

Du coup moi je vais me diriger vers l'aquagym pour bouger et un peu et on verra si cela m'aide je l'espère en tout cas.

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Maman de 3 (19-16-11 ans)

J'ai téléchargé l'app pour voir. Mais cela ne me semble pas super pratique ni très efficient, je me trompe peut être car je n'ai pas eu le temps de la parcourir vraiment.
A titre d'exemple je prends mon café sucré au petit dej et dans la liste proposée il n'y a que le café non sucré....Je n'ose pas imaginer le reste des aliments qui ne se trouve sur la liste proposée ;-(

il faut que tu ajoutes le sucre à part

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Maman de 3 (19-16-11 ans)

ok je viens de voir :-) Et donc tu décomposes tes plats plus que tu ne les selectionnes?

je l'ai téléchargée pour voir, mais j'utilise depuis 3 mois une autre application qui s'appelle Fat Secret. Elle fonctionne sur le même principe de base (compter les calories, avec une base de données très complète, y compris des produits de marque ou de supermarché), mais en plus on peut surveiller son poids avec un graphique, et aussi on peut entrer les calories dépensées par le sport.
En surveillant (un peu) mes calories, il suffit finalement de rester en dessous de son budget autorisé, et en cessant les grignotages pour ne manger que quand j'ai vraiment faim (ni plus ni moins), j'ai perdu 19kg depuis avril, et j'aimerais en perdre encore 9. je suis archi-fan de ce principe qui permet de manger sans culpabiliser tout ce qu'on veut, à condition d'avoir faim.