easy start ww

Voilà j'ai quelques kilos à perdre et j'aimerais peut-être tester weight watchers mais pas le temps pour aller aux réunions...
J'ai regardé sur le site il y a bien des programmes par correspondance mais pas mal cher je trouve...et j'ai vu aussi le programme easy start. Du coup je me demande si j'achète le livre de recettes easy start est-ce que ça suffit? Qui a testé cette méthode? Bien...pas bien?
Merci d'avance pour votre aide!

up ;-)