14-15 ans : heure du coucher la semaine

Ce n'est pas être trop sévère ou trop laxiste ça dépend un peu du rythme de chacun... A 15 ans je me couchais après le film du soir vers 22h 30 et ça allait très bien je n'étais pas fatiguée pas trop de peine à me lever. Par contre au même âge ma soeur allait plutôt se coucher vers 21.30 car elle avait besoin de pas mal d'heures de sommeil. Moi je n'en ai jamais eu besoin de beaucoup et encore maintenant suis une couche tard!

Je viens de voir cet article sur le sujet : http://www.huffingtonpost.fr/2014/08/26/adolescent-fatigue-commencer-cou...

En gros les adolescents se couchent tard mais ce n'est pas que de leur faute... physiquement il leur est difficile de se coucher tôt, car c'est leur corps en plein changement qui les en empêche. Intéressant :)

Hello! Mon fils aura 14 ans en octobre prochain et il part au lit vers 20h15, il papote sur son iphone 30 minutes maxi, souvent il s'endort avant. C'est un grand dormeur, il peut faire 12 heures sans problèmes.

Ma fille va au lit vers 21:00. Elle se lève à 6:30

Quand j'étais ado mes parents me laissaient regarder le film du soir si c'était un bon film et dodo à 22h30. Sinon les autres soirs au plus tard 21h30 je devais être au lit.

Par contre une fois au lit, aucune obligation de dormir tout de suite. Je pouvais encore lire par exemple par contre pas de téléphone portable au lit. Tous les matins debout à 6h00. J'ai grandi dans une ferme isolée du coup les trajets c'était l'enfer.

Euh, mon fils de 14h, va au lit à 20h, lit un moment et souvent s'endort avant d'avoir eu le temps d'ouvrir son livre. C'est un gros dormeur et aurait besoin de 11h pour être bien.

Mes 2 grands vont au lit normalement à 21h00, ils commencent l'école à 7h23, donc debout à 6h10 au plus tard et départ à 7h05.
Mais mon fils de 14 ans et demi a déjà des activités avec des adultes, et 2x par semaine ses cours de musique sont de 20h à 22h, l'an dernier on avait demandé pour qu'il termine à 21h, pour être au lit à 21h30, et cette année on demandera qu'il termine à 21h30 pour être au lit à 22h.
Et ma fille de 12 ans et demi doit absolument être au lit le plus tôt possible par rapport à ses entraînements, donc 21h00, sauf un soir où elle ne peut pas aller au lit avant 21h30, car elle arrive de l'entraînement à 20h50 et doit encore souper. Pour elle, il est nécessaire qu'elle ait une hygiène de vie bien réglée car 2 matins par semaine elle se lève à 5h00 pour aller s'entraîner avant d'aller à l'école.
En semaine durant l'école, il ne peuvent pas regarder la TV, n'en n'ont pas le temps non plus, s'il y a un super film on l'enregistre. Je ne laisse pas non plus plus de 10 minutes les I pod le soir, il n'ont ni écrans ni téléphone.
Le vendredi soir et samedi soir ils peuvent faire plus tard et regarder la TV (23h00 max.) seulement s'il n'y a pas de compétition le week-end.
Je ne te trouve pas sévère, mais normale.

A cet âge je devais aller au lit à 21h max, permission de lire jusqu'à 22h et ensuite dodo. Du moins en théorie parce que je me retournais dans mon lit jusqu'à minuit.